Garīgā veselība

Pazīmju un simptomu atpazīšana un palīdzības saņemšana Bērniem reizēm ir aizmirst savu mājasdarbu, sapņošanos klasē, rīkoties bez domāšanas, vai sēžot pie galda. Bet neuzmanība, impulsivitāte un hiperaktivitāte ir arī uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu (ADHD vai ADD) pazīmes.

Lasīt Vairāk

Palīdzība Jūsu bērnam vai pusaudžiem ar uzmanības deficīta traucējumiem Dzīve ar bērnu ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD vai ADD) var būt nomākta un pārliecinoša, bet kā vecākam ir daudz, ko varat darīt, lai palīdzētu kontrolēt un mazināt simptomus. Jūs varat palīdzēt savam bērnam pārvarēt ikdienas izaicinājumus, novirzīt savu enerģiju pozitīvās arēnās un dot savai ģimenei lielāku mieru.

Lasīt Vairāk

Pašpalīdzība Padomi, kā pārvaldīt jūsu simptomus un palikt līdzsvaroti Neatkarīgi no tā, kā jūs jūtaties, vai arī no tās, ir svarīgi atcerēties, ka jūs neesat bezspēcīgi, kad runa ir par bipolāriem traucējumiem. Papildus ārstam, ko saņemat no ārsta vai terapeita, ir daudzas lietas, ko jūs varat darīt, lai samazinātu simptomus un paliktu uz ceļa, tostarp izglītojot sevi par bipolāriem traucējumiem, apceļojot sevi ar cilvēkiem, kurus varat paļauties, un veselīgu veselību. dzīvesveids.

Lasīt Vairāk

Bipolāro traucējumu ārstēšana un ārstēšana Ja Jums ir aizdomas, ka Jums ir bipolāri traucējumi, ir svarīgi nekavējoties meklēt palīdzību. Jo agrāk jūs saņemsiet bipolāru traucējumu, jo labāk izredzes iegūt un uzturēties labi. Pieredzējis garīgās veselības aprūpes speciālists var veikt precīzu diagnozi un sākt ceļu uz atveseļošanās ceļu.

Lasīt Vairāk

Manijas un bipolārā depresijas palīdzības atzīšana un saņemšana Mums visiem ir mūsu kāpumi un kritumi, bet ar bipolāriem traucējumiem šie pīķi un ielejas ir smagākas. Bipolāro traucējumu simptomi var kaitēt jūsu darbam vai skolas darbībai, sabojāt attiecības un traucēt ikdienas dzīvi. Un, lai gan tas ir ārstējams, daudzi cilvēki neatzīst brīdinājuma zīmes un saņem palīdzību, kas viņiem ir nepieciešama, lai justos labi un labi.

Lasīt Vairāk

Pašpalīdzības padomi trauksmes atbrīvošanai Ikviens uztrauc. Satraucoši var pat palīdzēt, ja tas mudina jūs rīkoties un atrisināt problēmu. Bet, ja jūs esat norūpējies par “kas ir” un sliktākajiem gadījumiem, uztraukums kļūst par problēmu. Nepatīkamas domas un bailes var būt paralizētas. Viņi var sapīt jūsu emocionālo enerģiju, nosūtīt savu trauksmes līmeni un iejaukties ikdienas dzīvē.

Lasīt Vairāk

Depresīvas personas atbalstīšana, rūpējoties par sevi Kad laulātais, ģimenes loceklis vai draugs cieš no depresijas, jūsu atbalstam un iedrošinājumam var būt svarīga loma viņu atveseļošanā. Jūs varat palīdzēt viņiem tikt galā ar depresiju simptomiem, pārvarēt negatīvās domas un atgūt savu enerģiju, optimismu un dzīves baudījumu.

Lasīt Vairāk

Kā pārtraukt azartspēles un atgūt kontroli pār savu dzīvi Tas var notikt ikvienam no jebkuras dzīves vietas: jūsu azartspēles iet no jautras, nekaitīgas novirzīšanas uz neveselīgu apsēstību ar nopietnām sekām. Neatkarīgi no tā, vai jūs veicat likmes uz sportu, skrāpējumiem, ruleti, pokeru vai spēļu automātiem kazino, trasē vai tiešsaistes spēles, azartspēļu problēma var sasprindzināt jūsu attiecības, traucēt darbam un radīt finansiālu katastrofu.

Lasīt Vairāk

Padomi, kā atgūt savu enerģiju, optimismu un cerību Aprūpes prasības var būt milzīgas, it īpaši, ja jūtat, ka tu esi pār galvu vai jums ir maza kontrole pār situāciju. Ja aprūpētāja stress tiek atstāts nekontrolēts, tas var aizņemt ceļu uz jūsu veselību, attiecībām un prāta stāvokli, kas noved pie aprūpētāja izdegšanas.

Lasīt Vairāk

Padomi, kā pārtraukt bezvada viedtālruni un interneta lietošanu Lai gan viedtālrunis, planšetdators vai dators var būt ļoti produktīvs instruments, šo ierīču piespiedu izmantošana var traucēt darbu, skolu un attiecībām. Ja jūs vairāk laika pavadāt sociālajos medijos vai spēlējot spēles, nekā jūs mijiedarbojas ar reāliem cilvēkiem, vai arī jūs nevarat pārtraukt sevi atkārtoti pārbaudīt tekstus, e-pastus vai lietotnes, pat ja tam ir negatīvas sekas jūsu dzīvē, iespējams, ir laiks pārvērtēt savu tehnoloģiju izmantošanu.

Lasīt Vairāk

Izaicinājumu pārvarēšana, rūpējoties par sevi Ģimenes un draugu mīlestība un atbalsts spēlē nozīmīgu lomu šizofrēnijas ārstēšanā. Ja kādam tuvu jums ir šizofrēnija, jūs varat izdarīt milzīgu atšķirību, palīdzot šai personai atrast pareizo ārstēšanas un pašpalīdzības stratēģiju, tikt galā ar simptomiem un veidot pilnvērtīgu dzīvi.

Lasīt Vairāk

Simptomi, ārstēšana un pašpalīdzības padomi Ja esat kādreiz piedzīvojis pēkšņu satraukumu un bailes pēkšņu pieaugumu, jūs esat iepazinušies ar panikas lēkmes sajūtu. Jūsu sirds mārciņas, jūs nevarat elpot, un jūs pat varat justies kā mirst vai crazy. Neārstēti panikas lēkmes var izraisīt panikas traucējumus un citas problēmas.

Lasīt Vairāk

Pazīmes, simptomi, cēloņi un ārstēšana Daudzi no mums vēlas, lai mēs izskatītos citādi vai varētu kaut ko noteikt par sevi. Tas ir tikai cilvēks. Bet, ja uztraukums par to, ka tas ir plāns, ir pārņēmis jūsu ēšanas paradumus, domas un dzīvi, jums var būt ēšanas traucējumi. Ja jums ir anoreksija, vēlme zaudēt svaru kļūst svarīgāka nekā jebkurš cits.

Lasīt Vairāk

Simptomi, ārstēšana un pašpalīdzības padomi Ja esat kādreiz piedzīvojis pēkšņu satraukumu un bailes pēkšņu pieaugumu, jūs esat iepazinušies ar panikas lēkmes sajūtu. Jūsu sirds mārciņas, jūs nevarat elpot, un jūs pat varat justies kā mirst vai crazy. Neārstēti panikas lēkmes var izraisīt panikas traucējumus un citas problēmas.

Lasīt Vairāk

Kā atpazīt, ārstēt un pārvarēt fobiju Gandrīz ikvienam ir, piemēram, neracionāla baile vai divi zirnekļi, vai jūsu ikgadējā zobu pārbaude. Vairumam cilvēku šīs bailes ir nelielas. Bet, ja bailes kļūst tik smagas, ka tās izraisa milzīgu trauksmi un traucē jūsu normālai dzīvei, tās sauc par fobijām.

Lasīt Vairāk

Kauns, kaķis vai cits mīļais pet zaudē lielāko daļu no mums, kam ir spēcīga mīlestība un saikne ar mūsu dzīvnieku pavadoņiem, tāpēc ir dabiski justies izpostījuši skumjas un skumjas, kad mirst lolojumdzīvnieks. Zaudējumu sāpes bieži vien var izjust milzīgu un izraisīt visas sāpīgas un sarežģītas emocijas.

Lasīt Vairāk

Narkotiku vai alkohola atkarības un vienlaicīgu garīgās veselības problēmu risināšana Ja jums ir gan vielu lietošana, gan garīga veselības problēma, piemēram, depresija, bipolāri traucējumi vai trauksme, to sauc par kopīgu traucējumu vai divkāršu diagnozi. Ar narkotiku lietošanu, alkohola lietošanu vai narkomāniju nekad nav viegli saskarties, un tas ir vēl grūtāk, ja jūs arī cīnās ar garīgās veselības problēmām.

Lasīt Vairāk

Hārvardas veselības raksts Kā stresa vadība palīdz cīnīties pret slimībām Skeptiķi jau sen uzskata, ka meditācija un citi stresa mazināšanas paņēmieni ir jauka, bet neefektīva prakse, kas maz dara jums. Nekas nevarētu būt tālāk no patiesības, un tagad mums ir zinātne, lai to pierādītu. Hroniskā stresa ietekme uz ķermeni Nav šaubu, ka hroniskajam stresam ir kaitīga ietekme uz ķermeni, un tā darbojas vairākos veidos.

Lasīt Vairāk

Depresijas atpazīšana un nepieciešamās palīdzības saņemšana Laiku pa laikam izjūtot, ir normāla dzīves daļa, bet, ja emocijas, piemēram, bezcerība un izmisums, aiztur un vienkārši nepazudīs, jums var būt depresija. Depresija padara to grūti funkcionējošu un baudīt dzīvi, kā jūs reiz darījāt. Tikai mēģinot iziet cauri dienai, var būt milzīgs.

Lasīt Vairāk

Uzmanības deficīta traucējumu diagnosticēšana bērniem un pieaugušajiem Viena no neviena no uzmanības deficīta traucējumu simptomiem nav patoloģiska. Lielākā daļa cilvēku reizēm jūtas izkaisīti, nesakārtoti vai novirzīti. Turklāt ADHD simptomi ir viegli sajaukt ar citām problēmām, tostarp mācīšanās traucējumiem un emocionāliem jautājumiem, kas prasa pilnīgi atšķirīgu ārstēšanu.

Lasīt Vairāk

Populārākas Kategorijas