Garīgā veselība

Ziemas blūza atpazīšana un ārstēšana Īsākas ziemas dienas un aukstāks laiks var padarīt ikvienu jūtas pazeminātu, it īpaši, ja jūs dzīvojat tālu no ekvatora. Samazināta gaismas, siltuma un ziemas krāsa var atstāt sajūtu melanholiju, uzbudināmību vai nogurumu. Bet, ja šīs sajūtas atkārtojas katru gadu, padarot to grūts darboties ziemas mēnešos, tad nokrīt pavasarī vai vasaras sākumā, iespējams, ka jūs ciešat no sezonas afektīviem traucējumiem (VAD).

Lasīt Vairāk

Darbs ar grieving process un mācīšanās dziedēt Cīņa ar zaudējumu kāds vai kaut kas jums patīk, ir viens no dzīves lielākajiem izaicinājumiem. Bieži vien zaudējumu sāpes var justies milzīgs. Jums var rasties dažādas sarežģītas un negaidītas emocijas, sākot no šoka vai dusmām līdz neticībai, vainas un dziļas skumjas.

Lasīt Vairāk

Kā atpazīt šizofrēniju un saņemt nepieciešamo palīdzību Šizofrēnija ir sarežģīts traucējums, kas bieži vien apgrūtina to, kas ir reāls un nereāls, skaidri domāt, pārvaldīt emocijas, saistīt ar citiem un normāli funkcionēt. Aizdomās, ka jums vai kādam no jums patīk, šizofrēnija var būt stresa un emocionāla pieredze.

Lasīt Vairāk

Simptomi, ārstēšana un pašpalīdzība PTSD Pēc traumatiskas pieredzes tas ir normāli, ja jūtaties bailīgi, skumji, nemierīgi un atvienoti. Bet, ja sajukums nepazūd un jūs jūtaties iestrēdzis ar pastāvīgu briesmu sajūtu un sāpīgām atmiņām, jums var būt post-traumatisks stresa traucējums (PTSD).

Lasīt Vairāk

Dzeršanas problēmas pazīmju un simptomu atpazīšana Ne vienmēr ir viegli pateikt, kad jūsu alkohola lietošana ir šķērsojusi līniju no mērena vai sociāla alkohola lietošanas līdz problemātiskam dzeršanai. Bet, ja jūs lietojat alkoholu, lai tiktu galā ar grūtībām vai izvairītos no slikta sajūta, jūs esat potenciāli bīstamā teritorijā.

Lasīt Vairāk

Trauma novēršana pēc katastrofas vai traucējošiem notikumiem Emocionālā nodeva no traumatiska notikuma var izraisīt intensīvas, neskaidras un biedējošas emocijas. Un šīs emocijas neaprobežojas tikai ar cilvēkiem, kuri piedzīvoja notikumu. Diennakts ziņu pārklājums nozīmē, ka mēs visi bombardējam ar šausmīgiem dabas katastrofu, vardarbīgu noziegumu un teroristu uzbrukumu attēliem gandrīz tikpat ātri, cik tie notiek visā pasaulē.

Lasīt Vairāk

Kas tas izskatās un kā saņemt palīdzību Kā vīrieši, mēs gribam domāt par sevi kā spēcīgiem un kontrolēt savas emocijas. Kad mēs jūtamies bezcerīgi vai neapmierināti izmisumā, mēs bieži to noliegām vai mēģinām to nosegt. Bet depresija ir izplatīta problēma, kas daudzos no mums ietekmē mūsu dzīves brīdi. Kaut arī depresija var uzlikt lielu nodokli jūsu mājās un darba dzīvē, jums tas nav jāapgrūtina.

Lasīt Vairāk

Vai ADHD narkotikas ir piemērotas tieši Jums vai Jūsu bērnam? Zāles var palīdzēt mazināt hiperaktivitātes, neuzmanības un impulsivitātes simptomus bērniem un pieaugušajiem ar ADHD. Tomēr zāles nāk ar blakusparādībām un riskiem, un tās nav vienīgā ārstēšanas iespēja. Neatkarīgi no tā, vai esat vecāks vai pacients, ir svarīgi uzzināt faktus par ADHD medikamentiem, lai jūs varētu pieņemt apzinātu lēmumu par to, kas vislabāk jums vai Jūsu bērnam.

Lasīt Vairāk

Bērnu un pusaudžu vecāki pēc traumatiska notikuma Intensīvas, mulsinošas un biedējošas emocijas, kas seko traumatiskam notikumam vai dabas katastrofai, var būt vēl izteiktākas bērniem, neatkarīgi no tā, vai viņi tieši piedzīvoja traumatisku notikumu vai atkārtoti pakļauti briesmīgiem mediju attēliem pēc fakta .

Lasīt Vairāk

Kognitīvās uzvedības terapija (CBT), ekspozīcijas terapija un citas trauksmes ārstēšana Ja Jums ir panikas lēkmes, obsesīvi domas, neuzticamas bažas vai nespējīga fobija, Jums var būt trauksme. Bet jums nav jādzīvo ar trauksmi un bailēm. Ārstēšana var palīdzēt, un daudzām trauksmes problēmām terapija ir laba vieta, kur sākt.

Lasīt Vairāk

Darbs ar darbu zaudēšanas stresu Darba zaudēšana ir viena no dzīves stresa problēmām. Tas ir normāli, ja jūtaties dusmīgi, ievainoti vai nomākti, nomodā par visu, ko esat pazaudējis, vai jūtaties uztraukties par to, kas ir nākotnē. Darbavietu zudums un bezdarbs ietver daudzas pārmaiņas uzreiz, kas var apgrūtināt mērķa un pašcieņas sajūtu.

Lasīt Vairāk

Ko teikt un kā komfortu Citi ar zaudējumu, bēdām un zaudējumiem Ja kāds, kam rūp, ir sāpīgs pēc zaudējuma, var būt grūti zināt, ko teikt vai darīt. Jūs varat baidīties no ielaušanās, sakot nepareizu lietu vai padarot savu mīļoto vēl sliktāku. Vai varbūt jūs domājat, ka ir maz, ko varat darīt, lai padarītu lietas labākas.

Lasīt Vairāk

Pieaugušo ADHD pazīmju un simptomu atpazīšana un tas, ko jūs varat darīt par dzīvi Dzīve var būt līdzsvarojošs akts jebkuram pieaugušajam, bet, ja jūs atrodaties pastāvīgi vēlu, neorganizēts, aizmirsts un apgrūtināts jūsu pienākums, jums var būt ADHD vai ADD. Uzmanību deficīta traucējumi skar daudzus pieaugušos, un tā dažādie nomāktie simptomi var traucēt visu, sākot no jūsu attiecībām ar karjeru.

Lasīt Vairāk

Kā labāk justies bez sevis kaitējuma Griešana un paškaitējums var būt veids, kā tikt galā ar problēmām. Tas var palīdzēt jums izteikt jūtas, ko nevarat ievietot vārdos, novērst jūs no savas dzīves vai atbrīvot emocionālas sāpes. Pēc tam jūs, iespējams, mazliet kādu laiku jūtaties labāk. Bet tad sāpīgās sajūtas atgriežas, un jūs jūtaties vēlmi savainot sevi vēlreiz.

Lasīt Vairāk

Padomi par nacististu uzspiešanu un pārvarēšanu Vai jums ir nepatīkamas attiecības ar kādu, kurš sagaida pastāvīgu uzmanību un apbrīnu, bet nešķiet spējīgs ņemt vērā jūsu vajadzības un jūtas? Kāds, kurš domā, ka viņi ir labāki par visiem pārējiem, un kas ir jāārstē atbilstoši?

Lasīt Vairāk

Relaksācijas reakcijas izmantošana, lai mazinātu stresu Daudziem no mums relaksācija nozīmē zonēšanu ārpus televizora stresa dienas beigās. Taču tas maz mazina stresa kaitīgo ietekmi. Lai efektīvi apkarotu stresu, mums ir jāaktivizē organisma dabiskā relaksācijas reakcija. To var izdarīt, praktizējot relaksācijas metodes, piemēram, dziļu elpošanu, meditāciju, ritmisku treniņu un jogu.

Lasīt Vairāk

Kā palīdzēt kādam, kas ir pašnāvnieks un glābt dzīvību Pašnāvniece nevar lūgt palīdzību, bet tas nenozīmē, ka palīdzība nav vēlama. Cilvēki, kas ņem savu dzīvi, nevēlas mirt - viņi vienkārši vēlas pārtraukt kaitējumu. Pašnāvību novēršana sākas ar brīdinājuma zīmju atpazīšanu un nopietnu uztveršanu.

Lasīt Vairāk

Ko jūs varat darīt, lai atbalstītu draugu vai ģimenes locekli Ar mīļoto, kam ir bipolāri traucējumi, var rasties grūtības jūsu attiecībām un traucēt visiem ģimenes dzīves aspektiem. Bet jūsu pacietība, mīlestība un atbalsts var dot reālu atšķirību to ārstēšanā un atveseļošanā. Jūs varat palīdzēt, mācoties visu, ko jūs varat par slimību, piedāvājot cerību un iedrošinājumu, sekot līdzi viņu simptomiem un būt partnerim jūsu mīļotajā ārstēšanā.

Lasīt Vairāk

Medikamentu nozīme bipolāru traucējumu ārstēšanā Ja Jums ir bipolāri traucējumi, zāles, visticamāk, būs daļa no jūsu ārstēšanas plāna. Tā kā pareizās zāles un devas noteikšana var būt sarežģīta, ir svarīgi cieši sadarboties ar speciālistu un regulāri izvērtēt medikamentus. Ir svarīgi arī atcerēties, ka medikamentu lietošana ir tikai viens no veiksmīgas ārstēšanas programmas aspektiem.

Lasīt Vairāk

Pazīmes, simptomi, galamērķa padomi un ārstēšana Ja bērnam ir stress, nav svarīgi, cik daudz jūs to gaidījāt vai cik daudz jūs mīlam savu bērnu. Ņemot vērā miega trūkumu, jaunus pienākumus un laika trūkumu sev, nav nekāds pārsteigums, ka daudzas jaunās mammas jūtas kā emocionālā rollercoaster.

Lasīt Vairāk

Populārākas Kategorijas