Narkotiku lietošana un atkarība

Narkotiku lietošanas un atkarības pazīmju un simptomu atpazīšana

Cilvēki no visām dzīves jomām var saskarties ar narkotiku lietošanas problēmām neatkarīgi no vecuma, rases vai fona. Lai gan daži var izmantot izklaides vai recepšu medikamentus, negūstot negatīvu ietekmi, citi uzskata, ka vielu lietošana nopietni apgrūtina viņu veselību un labklājību. Zāļu ļaunprātīga izmantošana var atstāt jūs bezpalīdzīgi, izolēti vai kauns. Ja jūs uztraucaties par savu vai mīļoto narkotiku lietošanu, uzziniet, kā attīstās narkotiku lietošana un atkarība, un kāpēc tā var būt tik spēcīga, lai labāk izprastu, kā vislabāk atrisināt problēmu un atgūt kontroli jūsu dzīvi.

Kad narkotiku lietošana kļūst par narkotiku lietošanu vai atkarību?

Cilvēki sāk lietot narkotikas dažādu iemeslu dēļ. Daži eksperimentē ar izklaides narkotikām no ziņkārības, lai būtu labs laiks, jo draugi to dara, vai lai mazinātu tādas problēmas kā stress, trauksme vai depresija. Tomēr ne tikai nelegālas narkotikas, piemēram, kokaīns vai heroīns, var izraisīt ļaunprātīgu izmantošanu un atkarību. Recepšu zāles, piemēram, pretsāpju līdzekļi, miega zāles un mierinoši līdzekļi var izraisīt līdzīgas problēmas. Faktiski, blakus marihuānai, ASV ir visvairāk ļaunprātīgi izmantotas zāles pret pretsāpju līdzekļiem, un vairāk cilvēku mirst no spēcīgu opioīdu pretsāpju līdzekļu pārdozēšanas katru dienu, salīdzinot ar satiksmes negadījumiem un ieroču nāves gadījumiem. Un atkarība no opioīdu pretsāpju līdzekļiem var būt tik spēcīga, ka tā ir kļuvusi par galveno heroīna ļaunprātīgas izmantošanas riska faktoru.

Protams, narkotiku lietošana - vai nu nelikumīga, vai recepte - automātiski neizraisa ļaunprātīgu izmantošanu, un nav konkrēta punkta, kurā narkotiku lietošana pāriet no gadījuma uz problemātisku. Narkotiku lietošana un atkarība ir mazāka par veidu vai summu patērētās vielas vai biežums par narkotiku lietošanu un vairāk par sekas narkotiku lietošanu. Ja jūsu narkotiku lietošana rada problēmas jūsu dzīvē darbā, skolā, mājās vai jūsu attiecībās, jums, iespējams, ir narkotiku lietošanas vai atkarības problēma.

Atzīstot, ka jums ir problēma, ir pirmais solis ceļā uz atveseļošanos, kas aizņem milzīgu drosmi un spēku. Saskaroties ar savu problēmu, nemazinot jautājumu vai veicot attaisnojumus, var justies biedējoši un milzīgi, bet atveseļošanās ir pieejama. Ja esat gatavs meklēt palīdzību, jūs varat pārvarēt savu atkarību un veidot sev atbilstošu, bez narkotikām brīvu dzīvi.

Narkotiku atkarības riska faktori

Lai gan ikviens var radīt problēmas, lietojot narkotikas, neaizsargātība pret vielu atkarību no cilvēka atšķiras. Lai gan jūsu gēniem, garīgajai veselībai, ģimenei un sociālajai videi ir nozīme, riska faktori, kas palielina jūsu neaizsargātību, ietver:

  • Ģimenes atkarības vēsture
  • Ļaunprātīga izmantošana, nolaidība vai citas traumatiskas pieredzes
  • Garīgi traucējumi, piemēram, depresija un trauksme
  • Narkotiku agrīna lietošana
  • Smēķēšanas vai narkotiku injicēšanas metode var palielināt tā atkarību

Narkomānija un smadzenes

Lai gan katra narkotika rada dažādas fiziskas sekas, visām ļaunprātīgajām vielām ir viena kopīga iezīme: atkārtota lietošana var mainīt smadzeņu darbību. Tas ietver arī vispārpieņemtas recepšu zāles, kā arī izklaides zāles.

  • Ņemot narkotiku izraisa skriešanās hormona dopamīna jūsu smadzenēs, kas izraisa jūtas sajūtu. Jūsu smadzenes atceras šīs jūtas un vēlas, lai tās atkārtotos.
  • Kad esat kļuvis atkarīgs, viela ir tāda pati nozīme kā citiem izdzīvošanas paradumiem, piemēram, ēšana un dzeršana.
  • Izmaiņas jūsu smadzenēs traucē jūsu spējai skaidri domāt, veikt labu spriedumu, kontrolēt savu uzvedību un justies normāli bez narkotikām.
  • Neatkarīgi no tā, kura narkotika jūs esat atkarīga no narkotikām, nekontrolējamā vēlēšanās izmantot svarīgāk nekā jebkurš cits, ieskaitot ģimeni, draugus, karjeru un pat savu veselību un laimi.
  • Vēlme izmantot ir tik spēcīga, ka jūsu prāts atrod daudz veidu, kā liegt vai racionalizēt atkarību. Jūs drātiski varat novērtēt, cik daudz narkotiku lietojat, cik daudz tas ietekmē jūsu dzīvi, un kontroles līmeni, kāds jums ir pār narkotiku lietošanu.

Kā attīstās narkotiku lietošana un narkomānija

Starp regulāru narkotiku lietošanu un narkotiku lietošanu un atkarību pastāv neliela robeža. Ļoti maz narkotiku lietotāju vai narkomānu var atpazīt, kad viņi ir šķērsojuši šo līniju. Lai gan patērēto narkotiku biežums vai daudzums ne vienmēr ir narkotiku lietošana vai atkarība, tās bieži vien var būt ar narkotikām saistītas problēmas.

Ja zāles atbilst vērtīgai vajadzībai, jūs to varat aizvien vairāk paļauties. Jūs varat lietot nelegālas narkotikas, lai sevi nomierinātu vai enerģizētu vai padarītu jūs pārliecinātāku. Jūs varat sākt ļaunprātīgi izmantot recepšu medikamentus, lai mazinātu sāpes, novērstu panikas lēkmes vai uzlabotu koncentrēšanos skolā vai darbā. Ja jūs izmantojat narkotikas, lai aizpildītu tukšumu savā dzīvē, jūs riskējat vairāk šķērsot līniju no gadījuma narkotiku lietošanas līdz narkotiku lietošanai un atkarībai. Lai uzturētu veselīgu līdzsvaru savā dzīvē, jums ir jābūt pozitīvai pieredzei un jūtamies par savu dzīvi bez narkotiku lietošanas.

Zāļu ļaunprātīga izmantošana var sākties kā veids, kā sociāli savienoties. Cilvēki bieži izmēģina narkotikas pirmo reizi sociālajās situācijās ar draugiem un paziņām. Spēcīga vēlme iekļūt grupā var likt tam justies kā narkotiku lietošana ar viņiem ir vienīgā iespēja.

Dažreiz jums var rasties problēmas, jo jūsu narkotiku lietošana pakāpeniski palielinās. Smēķēt kopīgi ar draugiem nedēļas nogalē, vai ekstazī, vai sāpēm, ja muguras sāpes, piemēram, var pāriet no narkotiku lietošanas pāris dienas nedēļā, lai tās lietotu katru dienu. Pakāpeniski jums kļūst arvien svarīgāka narkotiku lietošana un lietošana.

Tā kā narkotiku lietošana notiek, jūs varat palaist garām vai bieži aizkavēt darbu vai skolu, jūsu darba izpilde var pakāpeniski pasliktināties, un jūs varat sākt ignorēt sociālos vai ģimenes pienākumus. Jūsu spēja pārtraukt izmantošanu beidzot ir apdraudēta. Tas, kas sākās kā brīvprātīga izvēle, ir kļuvis par fizisku un psiholoģisku vajadzību.

Galu galā narkotiku lietošana var patērēt savu dzīvi, apturot sociālo un intelektuālo attīstību. Tas tikai pastiprina izolācijas sajūtas.

Ar pareizu ārstēšanu un atbalstu jūs varat novērst narkotiku lietošanas traucējošās sekas un atgūt kontroli pār savu dzīvi. Pirmais šķērslis ir atpazīt un atzīt, ka jums ir problēma, vai klausieties tuviniekus, kuri bieži vien spēj labāk saskatīt negatīvo ietekmi uz narkotiku lietošanu jūsu dzīvē.

Pieci mīti par narkotiku lietošanu un atkarību
1. mīts: atkarības pārvarēšana ir tikai gribasspēka jautājums. Jūs varat pārtraukt narkotiku lietošanu, ja tiešām vēlaties.

Fakts: Ilgstoša iedarbība uz narkotikām maina smadzenes tādā veidā, kas rada spēcīgas alkas un piespiedu lietot. Šīs smadzeņu izmaiņas padara to ārkārtīgi grūti atmest tikai ar gribas spēku.

Mīts 2: narkotiku lietošana, piemēram, opioīdu pretsāpju līdzekļi, ir droša, jo ārsti to parasti nosaka.

Fakts: Opioīdu pretsāpju līdzekļu īslaicīga medicīniska lietošana var palīdzēt, piemēram, novērst smagas sāpes pēc nelaimes gadījuma vai operācijas. Tomēr regulāra vai ilgāka termiņa opioīdu lietošana var izraisīt atkarību. Šo zāļu ļaunprātīgai izmantošanai vai kādas citas zāles lietošanai var būt bīstamas, pat nāvējošas sekas.

3. mīts: Atkarība ir slimība; neko nevar darīt par to.

Fakts: Lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka atkarība ir slimība, kas ietekmē smadzenes, bet tas nenozīmē, ka kāds ir bezpalīdzīgs. Ar atkarību saistītās smadzeņu izmaiņas var ārstēt un mainīt pret terapiju, medikamentiem, treniņiem un citiem ārstēšanas veidiem.

4. mīts: narkomāniem ir jāsasniedz klints apakšā, pirms viņi var labāk.

Fakts: Atgūšana var sākties jebkurā atkarības procesa punktā un agrāk, jo labāk. Jo ilgāks narkotiku lietojums turpinās, jo spēcīgāka kļūst atkarība, un jo grūtāk to ārstēt. Negaidiet iejaukšanos, kamēr atkarīgais nav zaudējis visu.

5. mīts: jūs nevarat piespiest kādu ārstēt; viņiem ir vajadzīga palīdzība.

Fakts: Ārstēšanai nav jābūt brīvprātīgai, lai tas būtu veiksmīgs. Cilvēki, kurus viņu ģimenes locekļi, darba devēji vai juridiskās sistēmas ir pakļauti ārstēšanai, ir tikpat labvēlīgi kā tie, kas izvēlas ārstēties paši. Tā kā viņi saprot un viņu domāšana izzūd, daudzi agrāk izturīgie narkomāni nolemj mainīt.

Mīts 6: Ārstēšana nestrādāja agrāk, tāpēc nav jēgas mēģināt vēlreiz.

Fakts: Atgūšanās no narkomānijas ir ilgs process, kas bieži vien ir saistīts ar neveiksmēm. Relaps nenozīmē, ka ārstēšana ir bijusi neveiksmīga vai ka briesmība ir zaudēts cēlonis. Drīzāk tas ir signāls, lai atgrieztos uz ceļa, vai nu dodoties atpakaļ uz ārstēšanu, vai pielāgojot ārstēšanas pieeju.

Narkotiku un narkomānijas pazīmes un simptomi

Lai gan dažādām zālēm ir atšķirīga fiziskā iedarbība, atkarības simptomi ir līdzīgi. Ja jūs atpazīstat sevi ar šādām narkotiku lietošanas un atkarības pazīmēm un simptomiem, konsultējieties ar kādu par narkotiku lietošanu.

Bieži sastopamas narkotiku lietošanas pazīmes un simptomi

Atbildības neievērošana skolā, darbā vai mājās (piem., flunking klases, izlaižot darbu, atstājot novārtā bērnus).

Narkotiku lietošana bīstamās situācijās vai augsta riska uzņemšanās, piemēram, braukšana narkotiku lietošanas laikā, izmantojot netīrās adatas vai neaizsargāts sekss.

Juridisku problēmu piedzīvošana, piemēram, arestus par neregulāru rīcību, braukšanu ietekmes ietekmē vai zādzību narkotiku lietošanas atbalstam.

Problēmas jūsu attiecībās, piemēram, cīņas ar savu partneri vai ģimenes locekļiem, nelaimīgs boss vai draugu zaudēšana.

Bieži narkotiku atkarības pazīmes un simptomi

Jūs esat izveidojis zāļu toleranci. Jums ir jālieto vairāk zāļu, lai piedzīvotu tādas pašas sekas, kādas jūs izmantojāt ar mazāku daudzumu.

Jūs lietojat, lai izvairītos no atcelšanas simptomiem vai mazinātu tos. Ja jūs aiziet pārāk ilgi bez narkotikām, Jums rodas tādi simptomi kā slikta dūša, nemiers, bezmiegs, depresija, svīšana, kratīšana un nemiers.

Kontroles zaudēšana par narkotiku lietošanu. Bieži vien jūs lietojat narkotikas vai lietojat vairāk, nekā plānojāt, lai gan jūs pats teicāt, ka ne. Jūs varat pārtraukt lietot, bet jūs jūtaties bezspēcīgi.

Jūsu dzīve griežas ap narkotiku lietošanu. Jūs pavadāt daudz laika, izmantojot un domājot par narkotikām, saprotot, kā tos iegūt vai atgūt no narkotiku iedarbības.

Jūs esat atteicies no aktivitātēm, kuras jūs izmantojat, piemēram, hobiji, sports un socializācija, jo jūsu narkotiku lietošana.

Jūs turpināt lietot narkotikas, neskatoties uz zināšanām, ka tas jums kaitē. Tas rada lielas problēmas jūsu dzīvības pārtraukumos, finanšu jautājumos, infekcijās, garastāvokļa svārstībās, depresijā, paranoijā, bet jūs to lietojat.

Brīdinājuma pazīmes, ka draugs vai mīļotais ļaunprātīgi izmanto narkotikas

Narkotiku ļaunprātīgi lietotāji bieži cenšas slēpt savus simptomus un mazināt viņu problēmu. Ja jūs uztraucaties, ka draugs vai mīļotais varētu ļaunprātīgi izmantot narkotikas, meklējiet šādas brīdinājuma zīmes:

Fiziskas brīdinājuma pazīmes par narkotiku lietošanu vai atkarību

  • Asinsrades acis, skolēni lielāki vai mazāki nekā parasti
  • Apetītes vai miega modeļu izmaiņas
  • Pēkšņs svara zudums vai svara pieaugums
  • Fiziskā izskata pasliktināšanās, personīgie kopšanas paradumi
  • Neparasti smaržo elpu, ķermeni vai apģērbu
  • Trīce, neskaidra runa vai traucēta koordinācija

Uzvedības brīdinājuma pazīmes par narkotiku lietošanu vai atkarību

  • Apmeklējuma apmeklējums un sniegums darbā vai skolā
  • Nepārprotamas finanšu problēmas; aizņemšanās vai zagšana
  • Iesaistīšanās slepenās vai aizdomīgās darbībās
  • Pēkšņa draugu, mīļāko Hangouts sesiju un vaļasprieku maiņa
  • Bieži iekļūst nepatikšanās (cīņas, nelaimes gadījumi, nelikumīgas darbības)

Psiholoģiskas brīdinājuma pazīmes par narkotiku lietošanu vai atkarību

  • Nepārprotama personības vai attieksmes maiņa
  • Pēkšņas garastāvokļa svārstības, aizkaitināmība vai dusmīgi uzliesmojumi
  • Neparastas hiperaktivitātes, uzbudinājuma vai nežēlības periodi
  • Motivācijas trūkums; šķiet miegains vai „izdalīts”
  • Parādās bailīgs, nemierīgs vai paranoisks

Brīdinājuma pazīmes, ko parasti lieto narkotikas

Marihuāna: Stikla, sarkanas acis; skaļi runājot, nepiemērota smiekli, kam seko miegainība; interešu zudums, motivācija; svara pieaugums vai zaudējumi.

Stimulanti (ieskaitot amfetamīnus, kokaīnu, kristāla metodi): Atviegloti skolēni; hiperaktivitāte; eiforija; uzbudināmība; trauksme; pārmērīga runāšana, kam seko depresija vai pārmērīga miega sajūta nepāra reizes; var iet ilgu laiku bez ēšanas vai miega; svara zudums; sausa mute un deguns.

Inhalanti (līmes, aerosoli, tvaiki): Acu asarošana; redzes traucējumi, atmiņa un domāšana; izdalījumi no deguna vai izsitumi ap degunu un muti; galvassāpes un slikta dūša; intoksikācijas izskats; miegainība; slikta muskuļu kontrole; apetītes izmaiņas; trauksme; uzbudināmība; daudz atkritumu kārbās / aerosolos.

Hallucinogēni (LSD, PCP): Atviegloti skolēni; savāda un neracionāla uzvedība, tostarp paranoja, agresija, halucinācijas; garastāvokļa maiņas; atdalīšanās no cilvēkiem; absorbcija ar sevi vai citiem objektiem, neskaidra runa; neskaidrības.

Heroīns: Līgumā paredzētie skolēni; skolēnu reakcija uz gaismu; adatu zīmes; gulēt neparastos laikos; svīšana; vemšana; klepus, sniffling; raustīšanās; apetītes zudums.

Brīdinājuma pazīmes par recepšu medikamentu lietošanu un atkarību

Pēdējos gados recepšu medikamentu lietošana ir kļuvusi par pieaugošu problēmu, visbiežāk iesaistot opioīdu pretsāpju līdzekļus, pretsāpju zāles, sedatīvus un stimulantus. Daudzi cilvēki sāk lietot šīs zāles, lai tiktu galā ar konkrētu medicīnisku problēmu izraisošu pretsāpju līdzekli, piemēram, pēc traumas vai operācijas. Tomēr laika gaitā ir vajadzīgas palielinātas devas, lai sasniegtu tādu pašu sāpju mazināšanas līmeni, un daži lietotāji var kļūt fiziski atkarīgi, ja viņi mēģina atmest atteikšanās simptomus. Viena no agrīnajām brīdinājuma pazīmēm, kas liecina par jaunām problēmām, iet caur medikamentiem ātrāk nekā paredzēts. Citos gadījumos cilvēki sāk ļaunprātīgi izmantot zāles, kas nav tām paredzētas, lai izjustu augstu, mazinātu spriedzi, palielinātu modrību vai uzlabotu koncentrāciju.

Lai izvairītos no problēmām, kas saistītas ar recepšu medikamentiem, ir svarīgi to lietot tikai saskaņā ar norādījumiem, pēc iespējas īsākā laikā izmantot mazāko devu un konsultēties ar ārstu par citām problēmas ārstēšanas metodēm. Apzinoties jebkādas atkarības pazīmes, var palīdzēt noteikt recepšu medikamentu problēmas agrīnā stadijā un palīdzēt novērst to progresēšanu atkarībā.

Brīdinājuma pazīmes, ko parasti lieto recepšu medikamentos

Opioīdu pretsāpju līdzekļi (ieskaitot OxyContin, Vicodin, Norco): Dreopējošas acis, sašaurinātie skolēni pat gaišā gaismā, pēkšņa nieze vai pietvīkums, neskaidra runa; miegainība, enerģijas trūkums; nespēja koncentrēties, motivācijas trūkums, snieguma samazināšanās darbā vai skolā; ignorējot draudzību un sabiedriskās aktivitātes.

Pretaizdzīšanas līdzekļi, nomierinoši līdzekļi un miega līdzekļi (ieskaitot Xanax, Valium, Ambien): Līgumā paredzētie skolēni; piedzēries, neskaidra runa, koncentrēšanās grūtības, neveiklība; slikts spriedums, miegainība, elpošanas palēnināšanās.

Stimulanti (ieskaitot Ritalin, Concerta, Adderall, Dexedrine): Atviegloti skolēni, samazināta ēstgriba; uzbudinājums, trauksme, neregulāra sirdsdarbība, augsta ķermeņa temperatūra; bezmiegs, paranoija.

Kad mīļotajam ir narkotiku problēma

Ja jums ir aizdomas, ka draugam vai ģimenes loceklim ir narkotiku problēma, šeit ir dažas lietas, ko varat darīt:

Runā skaļāk. Runājiet ar personu par savām bažām un piedāvājiet savu palīdzību un atbalstu bez sprieduma. Agrāk atkarība tiek ārstēta, jo labāk. Negaidiet, kamēr jūsu mīļotais nokļūs apakšā! Uzskaitiet konkrētus piemērus par savu mīļoto uzvedību, ko jūs uztraucāt, un mudiniet viņus meklēt palīdzību.

Parūpējies par sevi. Palieciet drošu. Nenovietojiet sevi bīstamās situācijās. Nesaņemiet tik daudz citu narkotiku problēmu, ka jūs atstāt novārtā savas vajadzības. Pārliecinieties, ka jums ir cilvēki, ar kuriem varat runāt un atbalstīt.

Izvairieties no sevis vainas. Jūs varat atbalstīt personu, kurai ir problēmas ar ļaunprātīgu izmantošanu, un veicināt ārstēšanu, bet jūs nevarat piespiest atkarību mainīt. Jūs nevarat kontrolēt savu mīļoto lēmumu. Ļaujot personai uzņemties atbildību par savu rīcību, ir būtisks solis ceļā uz atveseļošanos.

Vai ne…

  • Mēģinājums sodīt, apdraudēt, kukuļot vai sludināt.
  • Mēģiniet būt moceklis. Izvairieties no emocionālām apelācijām, kas var tikai palielināt vainas sajūtu un piespiedu narkotiku lietošanu.
  • Pārklājiet vai attaisnojiet narkotiku lietotājus, vai pasargājiet tos no negatīvajām sekām, ko rada viņu uzvedība.
  • Pārņemiet savus pienākumus, atstājot viņus bez nozīmes vai cieņas.
  • Slēpt vai izmest narkotikas.
  • Sūdzieties ar personu, kad tie ir augsti.
  • Izmantojiet narkotikas.
  • Jūtieties vainīgi vai atbildīgi par cita uzvedību.

Avots: Informācija par alkoholu un narkotikām

Kad jūsu pusaudzim ir narkotiku problēma

Jūsu bērna atklāšana narkotiku lietošanā var radīt bailes, apjukumu un dusmas. Ir svarīgi palikt mierīgi, saskaroties ar savu teen, un to darīt tikai tad, kad visi ir prātīgi. Izskaidrojiet savas bažas un paskaidrojiet, ka jūsu bažas nāk no mīlestības vietas. Ir svarīgi, lai jūsu pusaudze uzskata, ka esat atbalstošs.

Brīdinājuma pazīmes par narkotiku lietošanu

Tāpat kā pieaugušajiem, pusaudžu narkotiku lietošana neaprobežojas tikai ar nelegālām narkotikām. Faktiski tīņi biežāk ļaunprātīgi izmanto ļaunprātīgu recepšu un bezrecepšu medikamentus, tostarp pretsāpju līdzekļus, stimulantus, sedatīvus un trankvilizatorus. Daudzos gadījumos šie medikamenti ir daudz vieglāki tīņiem, tomēr viņiem var būt bīstamas, pat letālas, blakusparādības.

Kaut arī eksperimentēšana ar jebkāda veida narkotikām automātiski neizraisa narkotiku lietošanu, agrīna lietošana ir riska faktors, lai attīstītu nopietnāku narkotiku lietošanu un atkarību no ceļa. Narkotiku lietošanas risks palielinās arī pārejas laikā, piemēram, mainot skolas, pārvietojoties vai šķiroties. Vecāku izaicinājums ir nošķirt pusaudžu vecuma parastos, bieži svārstīgos, kāpumus un kritumus, kā arī sarkano karodziņus. Tie ietver:

Ar asinīm acis vai paplašinātas skolēni; izmantojot acu pilienus, lai mēģinātu maskēt šīs pazīmes

Izlaižot klasi; samazināšanās pakāpes; pēkšņi nepatikšanas skolā

Trūkstošas ​​zāles, receptes, nauda vai vērtslietas

Darbojas neraksturīgi izolēti, izņemts, dusmīgs vai nomākts

Pēkšņas garastāvokļa izmaiņas vai atkārtotas veselības sūdzības, pastāvīgs nogurums

Vienu draugu grupas nomaiņa uz citu; noslēpums par jauno vienaudžu grupu

Interese par veciem hobijiem; meli par jaunām interesēm un darbībām

Pieprasīt lielāku privātumu; Slēdzenes durvis; izvairoties no saskares ar acīm; apnicis

7 soļi vecāki var veikt, lai ierobežotu pusaudžu narkotiku lietošanu

  1. Atklāti runājiet par nelegālās un recepšu medikamentu lietošanas draudiem ar saviem bērniem. Drošas un atvērtas vides nodrošināšana, lai runātu par šiem jautājumiem, var reāli ietekmēt to, ka viņi izmantos vai ļaunprātīgi izmantos narkotikas.
  2. Noteikt noteikumus un sekas. Jūsu pusaudzim jāsaprot, ka narkotiku lietošana ir saistīta ar īpašām sekām. Bet nedariet dobus draudus vai neparedziet noteikumus, kurus jūs nevarat izpildīt, un pārliecinieties, ka jūsu laulātais piekrīt un ir gatavs izpildīt noteikumus. Atgādiniet savam pusaudžim, ka kāda cita recepte vai viņu koplietošana ar citiem ir nelikumīga.
  3. Pārrauga savu pusaudžu aktivitāti. Uzziniet, kur iet jūsu pusaudze un ar ko viņi pavadās. Svarīgi ir arī regulāri pārbaudīt iespējamās slēpošanas vietas mugursomām, kas paredzētas narkotikām, starp grāmatām uz plaukta, DVD kastēs vai kosmētikas gadījumos. Uzraugiet savu interneta lietošanu internetā, lai pārbaudītu nelikumīgus pirkumus tiešsaistē.
  4. Saglabāt recepšu zāles drošā vietā, izvairīties no to uzkrāšanas un iznīcināt neizmantotās recepšu zāles. Uzmanīgi jāuzrauga recepšu uzpildīšana.
  5. Veicināt citas intereses un sociālo darbību. Atklājiet savu pusaudžu uz veselīgiem vaļaspriekiem un aktivitātēm, piemēram, komandu sporta un pēckolas klubiem.
  6. Runājiet ar savu bērnu par galvenajām problēmām. Narkotiku lietošana var būt citu problēmu rezultāts. Vai jūsu pusaudžiem ir grūtības ievietot? Vai nesen notikušas lielas pārmaiņas, piemēram, pārvietošanās vai šķiršanās, kas rada stresu?
  7. Iegūt palīdzību. Pusaudži bieži vien sacenšas pret saviem vecākiem, bet, ja viņi dzird to pašu informāciju no citas iestādes figūras, viņi var būt vēlmi klausīties. Izmēģiniet sporta treneri, ģimenes ārstu, terapeitu vai narkotiku konsultantu.

Nākamais solis: Palīdzības saņemšana par narkotiku lietošanu vai atkarību

Atkarība ir sarežģīta problēma, kas ietekmē katru jūsu dzīves aspektu. Lai pārvarētu atkarību, ir nepieciešams panākt atbalstu un veikt izmaiņas jūsu dzīvesveidā, risināt problēmas un saistīt ar citiem. Atgūšana ir jūsu mērķa robežās, bet nemēģiniet to darīt atsevišķi; Tas ir ļoti vienkārši, lai saņemtu drosmi un racionalizētu „tikai vienu.” Vai izvēlaties doties uz rehabilitāciju, paļauties uz pašpalīdzības programmām, saņemt terapiju vai uzņemties pašpietiekamu ārstēšanas pieeju, atbalsts ir būtisks. Lasīt: Narkomānijas pārvarēšana.

Ieteicamais lasījums

Atkarības pārvarēšana - atrodiet efektīvu ceļu uz atveseļošanos. (Harvardas medicīnas skolas īpašais veselības ziņojums)

Narkotikas, smadzenes un uzvedība: atkarības zinātne (PDF) - buklets par narkomāniju, tostarp tās ietekme uz smadzenēm. (Valsts narkomānijas apkarošanas institūts)

Vielu ļaunprātīgas izmantošanas simptomu kontrolsaraksts - brīdinājuma zīmes. Skatiet arī pašpārbaudi pusaudžiem. (San Fernando ielejas Alkoholisma un narkomānijas nacionālā padome)

Recepšu zāļu ļaunprātīga izmantošana - valdības rokasgrāmata par recepšu zāļu ļaunprātīgu izmantošanu. (Valsts narkomānijas apkarošanas institūts)

Narkotikas: kas jāzina - informācija par narkotiku un alkohola lietošanu pusaudžiem. (TeensHealth)

Zāļu ļaunprātīgas izmantošanas meklējumi: zināt, ko uzdot - ceļvedis, lai atrastu pareizo ārstēšanu jums. (Valsts narkomānijas apkarošanas institūts)

Autori: Lawrence Robinson, Melinda Smith, M.A. un Jeanne Segal, Ph.D. Pēdējo reizi atjaunināts: 2018. gada novembris.

Skatīties video: "Piekritu - Iekritu" Animācijas filma par atkarībām 2. daļa (Decembris 2019).

Loading...

Populārākas Kategorijas