Palīdzēt kādam ar ēšanas traucējumiem

Ieteikumi vecākiem, ģimenes locekļiem un draugiem

Vai jūs uztraucaties, ka draugam vai ģimenes loceklim varētu būt ēšanas traucējumi? Nav viegli noskatīties kādu, kam rūpaties par viņu veselības kaitējumu, it īpaši, ja risinājums, vismaz ārpusē, ir vienkāršs. Bet ēšanas traucējumi nav īsti par pārtiku vai svaru. Tie ir mēģinājumi risināt emocionālus un ar stresu saistītus jautājumus. Jūs nevarat piespiest personu ar ēšanas traucējumiem mainīt, bet jūs varat piedāvāt savu atbalstu un veicināt ārstēšanu. Un tas var radīt milzīgu atšķirību jūsu mīļotā atveseļošanās procesā.

Izpratne par jūsu mīļotā ēšanas traucējumiem

Ēšanas traucējumi ir ārkārtīgi traucējoši ēšanas paradumi, kas seko stingrai diētai, slepeni uztraucas uz pārtiku, pēc ēdienreizes, kaloriju obsesīvi skaitīšana. Bet ēšanas traucējumi ir sarežģītāki nekā tikai neveselīgi uztura paradumi. Ēdināšanas traucējumi ir saistīti ar izkropļotiem, paškritiskiem uzskatiem par svaru, pārtiku un ķermeņa tēlu. Tās ir šīs negatīvās domas un jūtas, kas veicina kaitīgo uzvedību.

Cilvēki ar ēšanas traucējumiem izmanto pārtiku, lai risinātu neērtas vai sāpīgas emocijas. Pārtikas ierobežošana tiek izmantota, lai justos kontrolē. Pārēšanās pārmērīgi nomierina skumjas, dusmas vai vientulību. Tīrīšana tiek izmantota, lai cīnītos pret bezpalīdzības un pašaizliedzības sajūtu. Laika gaitā cilvēki ar ēšanas traucējumiem zaudē spēju ieraudzīt sevi objektīvi un apsēstība pār pārtiku un svaru kļūst dominējošs viss pārējais savā dzīvē. Viņu ceļš uz atveseļošanos sākas, nosakot pamatproblēmas, kas vada viņu ēšanas traucējumus un atrod veselīgākus veidus, kā tikt galā ar emocionālajām sāpēm.

Ēšanas traucējumu veidi

Visizplatītākie ēšanas traucējumi ir:

Anoreksija - Cilvēki, kuriem ir anoreksija, izjūt sevi no intensīvas bailes kļūt par taukiem. Neskatoties uz to, ka viņi ir nepietiekami svarīgi vai pat izplūduši, viņi nekad netic, ka viņi ir pietiekami plāni. Papildus kaloriju ierobežošanai cilvēki ar anoreksiju var arī kontrolēt savu svaru, izmantojot vingrošanu, diētas tabletes vai attīrīšanu.

Bulīmija - Bulīmija ir saistīta ar destruktīvu binginga un attīrīšanas ciklu. Pēc nevēlamas ēšanas traucējumu epizodes cilvēki ar bulīmiju veic radikālus pasākumus, lai attīrītu sevi no papildu kalorijām. Lai izvairītos no svara pieauguma, vemšana, vingrinājumi pārmērīgi, ātri vai caurejas līdzekļi.

Binge ēšanas traucējumi - Cilvēki ar ēšanas traucējumiem pakļauti pārspīlēt, ātri patērējot tūkstošiem kaloriju īsā laika periodā. Neskatoties uz vainas sajūtu un kauns par šīm slepenajām mantām, viņi jūtas nespēj kontrolēt savu uzvedību vai pārtraukt ēšanu pat tad, ja tas ir neērti pilns.

Mīti un fakti par ēšanas traucējumiem
Mīts 1: Jums ir jābūt nepietiekamam svaram, lai būtu ēšanas traucējumi.

Fakts: Cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem ir visas formas un izmēri. Daudzi indivīdi ar ēšanas traucējumiem ir vidējā svara vai liekā svara.

2. mīts: ēšanas traucējumi ietekmē tikai pusaudžu meitenes un jaunas sievietes.

Fakts: Lai gan ēšanas traucējumi ir visbiežāk sastopami gados jaunām sievietēm pusaudžiem un divdesmito gadu sākumā, tie ir atrodami visu vecumu vīriešiem un sievietēm - no bērniem līdz vecākiem pieaugušajiem.

Mīts 3: Cilvēki ar ēšanas traucējumiem ir veltīgi.

Fakts: Tas nav iedomība, kas vada cilvēkus ar ēšanas traucējumiem, lai sekotu ekstrēmai diētai un apsēstībai pār viņu ķermeņiem, bet gan mēģinājums tikt galā ar neērtām jūtām.

4. mīts: Ēšanas traucējumi nav tik bīstami.

Fakts: Ēšanas traucējumi ir nopietni apstākļi, kas izraisa gan fizisku, gan emocionālu kaitējumu. Visi ēšanas traucējumi var izraisīt neatgriezeniskas un pat dzīvībai bīstamas veselības problēmas, piemēram, sirds slimības, kaulu zudumu, trūcīgu augšanu, neauglību un nieru bojājumus.

Ēšanas traucējumu brīdinājuma pazīmes

Daudzi cilvēki uztraucas par savu svaru, to, ko viņi ēd un kā viņi izskatās. Tas jo īpaši attiecas uz pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem, kuri saskaras ar papildu spiedienu, lai iederētos un izskatītos pievilcīgi laikā, kad viņu ķermeņi mainās. Tā rezultātā var būt grūti noteikt atšķirību starp ēšanas traucējumiem un normālu pašapziņu, svara problēmām vai diētu. Vēl sarežģītāki jautājumi, cilvēki ar ēšanas traucējumiem bieži aiziet lielā mērā, lai slēptu problēmu. Tomēr ir brīdinājuma zīmes, kuras var skatīties. Un, kā attīstās ēšanas traucējumi, sarkanie karogi kļūst vieglāk pamanāmi.

Pārtikas vai diētas ierobežošana

  • Attaisnojumi, lai izvairītos no ēdienreizēm vai situācijām, kas saistītas ar pārtiku (piemēram, agrāk bija lielas maltītes, nav izsalkušas vai ir kuņģa darbības traucējumi)
  • Ēdot tikai sīkas porcijas vai īpašus mazkaloriju pārtikas produktus un bieži aizliedzot visu kategoriju pārtikas produktus, piemēram, ogļhidrātus un uztura taukus
  • Obsessīvi kaloriju skaitīšana, pārtikas produktu etiķešu lasīšana un svēršanas daļas
  • Ierobežojošu pārtikas rituālu izstrāde, piemēram, pārtikas produktu ēdināšana noteiktos pasūtījumos, pārtikas pārkārtošana uz plāksnes, pārmērīga griešana vai košļāšana.
  • Ņemot diētas tabletes, recepšu stimulantus, piemēram, Adderall vai Ritalin, vai pat nelegālas narkotikas, piemēram, amfetamīnus (ātrums, kristāls uc)

Bingeing

  • Neapšaubāmi lielas pārtikas daudzuma izzušana īsā laika periodā
  • Daudzi tukši pārtikas iepakojumi un iesaiņojumi, kas bieži tiek paslēpti miskastes apakšā
  • Augsta kaloriju pārtikas produktu, piemēram, junk pārtikas un saldumu, atdalīšana un slēpšana
  • Noslēpums un izolācija; var ēst normāli apkārt citiem, tikai lai nokļūtu vēlu vakarā vai privātā vietā, kur tie netiks atklāti vai traucēti

Attīrīšana

  • Pazūd tieši pēc ēšanas vai bieži ceļojot uz vannas istabu
  • Dušas, peldēšana vai tekošais ūdens pēc ēšanas, lai paslēptu attīrīšanas skaņu
  • Izmantojot pārmērīgu mutes skalošanas, elpas naudas vai smaržu daudzumu, lai slēptu vemšanas smaržu
  • Lietojot caurejas līdzekļus, diurētiskos līdzekļus vai klizmas
  • Laika pauze vai kompulsīva, intensīva vingrošana, īpaši pēc ēšanas
  • Biežas sūdzības par iekaisis kakls, kuņģa darbības traucējumi, caureja vai aizcietējums
  • Krāsoti zobi

Kropļots ķermeņa attēls un izskats

  • Ļoti liela uzmanība ar ķermeni vai svaru (piemēram, pastāvīga svēršana, daudz laika pavadīšana spoguļa priekšā, pārbaudot un kritizējot viņu ķermeni)
  • Nozīmīgs svara zudums, ātrs svara pieaugums vai nepārtraukti svārstīgs svars
  • Bieži komentāri par tauku vai liekā svara sajūtu vai bailēm no svara iegūšanas
  • Valkājot maigas drēbes vai vairākus slāņus, mēģinot slēpt svaru

Bažas par kādu? Runā!

Ja pamanāt brīdinājuma pazīmes par ēšanas traucējumiem draugā vai ģimenes loceklī, ir svarīgi runāt. Iespējams, jūs baidīsieties, ka jūs kļūdāties, vai ka jūs sakāt nepareizu lietu, vai jūs varētu atsavināt personu. Tomēr ir svarīgi, lai jūs neļautu šīm bažām apturēt jūs no jūsu bažām.

Cilvēki ar ēšanas traucējumiem bieži baidās lūgt palīdzību. Daži cīnās tikpat daudz kā jūs atradīsiet veidu, kā sākt sarunu par viņu problēmu, bet citiem ir tik zema pašapziņa, ka viņi vienkārši nejūtas, ka viņi ir pelnījuši jebkādu palīdzību. Neatkarīgi no tā, ēšanas traucējumi pasliktināsies tikai bez ārstēšanas, un fiziskie un emocionālie bojājumi var būt smagi. Jo ātrāk jūs sāksiet palīdzēt, jo labāk viņu atgūšanas iespējas. Kaut arī jūs nevarat piespiest kādu, kam ir ēšanas traucējumi, iegūt labāku, lai atbalstītu attiecības, ir būtiska nozīme to atveseļošanā. Jūsu mīlestība un iedrošinājums var dot visu atšķirību.

Kā runāt ar kādu par viņu ēšanas traucējumiem

Lēmums veikt izmaiņas ir reti viegls ikvienam, kam ir ēšanas traucējumi. Ja ēšanas traucējumi ir atstājuši viņiem nepietiekamu uzturu, tas var izkropļot veidu, kā viņi domā par savu ķermeni, apkārtējo pasauli, pat jūsu motivāciju mēģināt palīdzēt. Bombardējot viņus ar briesmīgiem brīdinājumiem par viņu ēšanas traucējumu ietekmi uz veselību vai mēģinot viņus ēst uz ēšanas, parasti, iespējams, nedarbosies. Ēšanas traucējumi bieži aizpilda svarīgu lomu cilvēka dzīvē - veids, kā tikt galā ar nepatīkamām emocijām, tāpēc vilinājums var būt spēcīgs. Tā kā jums var tikt nodrošināta aizstāvība vai noliegums, jums, veicot priekšmetu, uzmanīgi jāiepūš.

Izvēlieties labu laiku. Izvēlieties laiku, kad jūs varat runāt ar personu privāti, neuztraucoties vai neierobežojot. Jūs nevēlaties apstāties sarunas vidū citu saistību dēļ! Ir svarīgi arī sarunāties emocionālā miera laikā. Nemēģiniet šo sarunu uzreiz pēc uzspridzināšanas.

Paskaidrojiet, kāpēc jūs interesē. Esiet uzmanīgi, lai izvairītos no lekcijas vai kritizēšanas, jo tas tikai padarīs jūsu mīļoto aizstāvību. Tā vietā norādiet uz konkrētām situācijām un uzvedību, ko esat ievērojis, un kāpēc jūs uztraucaties. Jūsu mērķis šajā brīdī nav piedāvāt risinājumus, bet gan paust savas bažas par cilvēka veselību, kā jūs viņus mīlat, un jūsu vēlmi palīdzēt.

Esiet gatavs noliegšanai un pretestībai. Ir laba iespēja, ka jūsu mīļotais var noliegt ēšanas traucējumu vai kļūt dusmīgs un aizsardzības. Ja tas notiek, mēģiniet palikt mierīgi, koncentrēti un cieņpilni. Atcerieties, ka šī saruna, visticamāk, ļoti apdraud kādu ar ēšanas traucējumiem. Nelietojiet to personīgi.

Pajautājiet, vai personai ir iemesli mainīt. Pat ja jūsu mīļotajam trūkst vēlmes mainīties par sevi, viņi var vēlēties mainīt citu iemeslu dēļ: lai, piemēram, iepriecinātu kādu, kam patīk, atgriezties skolā vai darbā. Viss, kas patiešām ir svarīgi, ir tas, ka viņi ir gatavi meklēt palīdzību.

Esiet pacietīgi un atbalstoši. Nepadodieties, ja persona vispirms izslēdzas. Tas var aizņemt kādu laiku, pirms viņi vēlas atvērt un atzīt, ka viņiem ir problēma. Svarīga ir sakaru līniju atvēršana. Ja viņi ir gatavi runāt, klausieties bez sprieduma, neatkarīgi no tā, cik lieli tie var izklausīties. Paskaidrojiet, ka jūs rūpējaties, ka jūs viņiem uzticaties un ka jūs būsiet tur jebkurā veidā, kad viņi ir gatavi.

Kas nav jādara

Izvairieties no ultimatumiem. Ja vien neesat nodarbojies ar nepilngadīgu bērnu, jūs nevarat piespiest kādu ārstēt. Lēmumam par izmaiņām ir jābūt no viņiem. Ultimatumi tikai palielina spiedienu un veicina lielāku noslēpumu un noliegumu.

Izvairieties komentēt izskatu vai svaru. Cilvēki ar ēšanas traucējumiem jau ir pārāk koncentrēti uz savu ķermeni. Pat pārliecība par to, ka viņi nav tauki, raizējas par to, ka viņi ir plāni. Tā vietā vadiet sarunu ar savām jūtām. Kāpēc viņi baidās būt tauki? Ko viņi domā, ka viņi sasniegs, ja tie būs plāni?

Izvairieties no apkaunošanas un vainošanas. Izvairieties no apsūdzošiem „jums” paziņojumiem, piemēram, „Jums vienkārši ir jāēd!” Vai arī „Tu pats cīnies bez iemesla.” Izmantojiet “I” paziņojumus. Piemēram: „Man ir grūti skatīties tevi izšķērdēt.” Vai: „Es esmu nobijies, kad es dzirdu, ka jūs iemetāt.”

Izvairieties no vienkāršu risinājumu sniegšanas. Piemēram, „Viss, kas jums jādara, ir pieņemt sevi.” Ēšanas traucējumi ir sarežģītas problēmas. Ja tas būtu tik vienkārši, jūsu mīļotais neciestu.

Veicināt personu, lai saņemtu palīdzību

Neskatoties uz atbalstu, vissvarīgākā lieta, ko jūs varat darīt personai ar ēšanas traucējumiem, ir veicināt ārstēšanu. Jo ilgāk ēšanas traucējumi paliek neatklāti un neārstēti, jo grūtāk tas ir uz ķermeņa un jo grūtāk to pārvarēt, tāpēc mudiniet savu mīļoto nekavējoties apmeklēt ārstu.

Ārsts var novērtēt jūsu mīļotā simptomus, sniegt precīzu diagnozi un pārbaudīt visas iespējamās medicīniskās problēmas. Ārsts var arī noteikt, vai pastāv kādas līdzāspastāvošas slimības, kas prasa ārstēšanu, piemēram, depresija, vielu lietošana vai trauksme.

Ja jūsu draugs vai ģimenes loceklis vilcinās ierasties pie ārsta, lūdziet viņus saņemt fizisku tikai, lai jūsu rūpes varētu atpūsties. Tas var palīdzēt, ja jūs piedāvājat veikt iecelšanu amatā vai doties kopā ar pirmo vizīti.

Ēšanas traucējumu ārstēšana

Pareiza ārstēšanas pieeja katrai personai ir atkarīga no to specifiskajiem simptomiem, problēmām un stiprumiem, kā arī no traucējuma smaguma. Lai ēšanas traucējumi būtu visefektīvākie, tiem ir jārisina gan problēmas fiziskie, gan psiholoģiskie aspekti. Mērķis ir ārstēt jebkuras medicīniskas vai uztura vajadzības, veicināt veselīgas attiecības ar pārtiku un mācīt konstruktīvus veidus, kā tikt galā ar nepatīkamām emocijām un dzīves izaicinājumiem.

Komandas pieeja bieži ir vislabākā. Tie, kas var būt iesaistīti ārstēšanā, ir ārsti, garīgās veselības aprūpes speciālisti un dietologi. Ģimenes locekļu līdzdalība un atbalsts arī lielā mērā ietekmē ēšanas traucējumu ārstēšanas panākumus.

Medicīniskā palīdzība. Pirmā prioritāte ir risināt un stabilizēt nopietnus veselības jautājumus. Hospitalizācija vai ārstēšana mājās var būt nepieciešama, ja jūsu mīļotais ir bīstami nepietiekams uzturs, cieš no medicīniskām komplikācijām, stipri nomākts vai pašnāvības, vai ir izturīgs pret ārstēšanu. Ambulatorā ārstēšana ir iespēja, ja pacientam nav tiešas medicīniskas bīstamības.

Uztura konsultēšana. Dietologi vai dietologi var palīdzēt jūsu mīļotajam veidot sabalansētus maltītes plānus, noteikt uztura mērķus un sasniegt vai saglabāt veselīgu svaru. Konsultācijas var ietvert arī izglītību par pareizu uzturu.

Terapija. Terapijai ir izšķiroša loma ēšanas traucējumu ārstēšanā. Tās mērķi ir identificēt negatīvās domas un jūtas, kas ir aizjūras traucējumu dēļ, un aizstāt tās ar veselīgākām un mazāk izkropļotām attieksmēm. Vēl viens svarīgs mērķis ir iemācīt personai, kā rīkoties ar sarežģītām emocijām, attiecību problēmām un stresu produktīvā, nevis pašiznīcinošā veidā.

Parastie ēdināšanas traucējumu ārstēšanas veidi
Individuālā terapija - Izpēti gan ēšanas traucējumu simptomus, gan emocionālos un starppersonu jautājumus, kas tos padara. Galvenā uzmanība tiek pievērsta pašapziņas celšanai, apgrūtinošu pārliecību apzināšanai un pašcieņas un kontroles sajūtas uzlabošanai.
Ģimenes terapija - Pārbauda ģimenes dinamiku, kas var veicināt ēšanas traucējumus vai traucēt atveseļošanos. Bieži vien ir dažas terapijas sesijas bez pacienta - īpaši svarīgs elements, kad persona ar ēšanas traucējumiem noliedz ēšanas traucējumus.
Grupu terapija - Ļauj cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem runāt savā starpā uzraudzītā vidē. Palīdz samazināt izolāciju daudziem cilvēkiem ar ēšanas traucējumiem. Grupas dalībnieki viens otru atbalsta, izmantojot atgūšanu, daloties pieredzē un konsultācijās.

Darbs ar ēšanas traucējumiem mājās

Kā vecākam ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai atbalstītu bērna ēšanas traucējumu atjaunošanos, pat ja viņi joprojām izturas pret ārstēšanu.

Iestatiet pozitīvu piemēru. Jums ir lielāka ietekme nekā jūs domājat. Diētas ēdināšanas vietā ēdiet barojošus, sabalansētus ēdienus. Esiet uzmanīgi par to, kā jūs runājat par savu ķermeni un ēdienu. Izvairieties no paškritiskām piezīmēm vai negatīviem komentāriem par citu izskatu. Tā vietā koncentrējieties uz iekšējām īpašībām, kas patiešām padara cilvēku pievilcīgu.

Izbaudiet maltītes laiku. Centieties pēc iespējas biežāk ēst kopā kā ģimene. Pat ja jūsu bērns nav gatavs ēst ēdienu, ko esat sagatavojis, mudiniet viņus pievienoties pie galda. Izmantojiet šo laiku kopā, lai izbaudītu viena otru, nevis runāt par problēmām. Ēdieni ir arī laba iespēja parādīt jūsu bērnam, ka ēdiens ir kaut kas patīkams, nevis bailes.

Izvairieties no varas cīņas par pārtiku. Mēģinājumi piespiest savu bērnu ēst tikai izraisīs konfliktus un sliktas jūtas un, iespējams, novedīs pie vairāk slepenības un meli. Tas nenozīmē, ka nevarat noteikt ierobežojumus vai paturēt savu bērnu atbildību par savu rīcību. Bet nerīkojieties kā pārtikas policija, pastāvīgi uzraugot bērna uzvedību.

Veicināt ēšanas ar dabiskām sekām. Lai gan jūs nevarat piespiest veselīgu ēšanas paradumu, jūs varat viņus iedrošināt, padarot dabiskās sekas, kas saistītas ar neēdināšanu. Piemēram, ja jūsu bērns neēd, viņi nevar doties uz deju klasi vai vadīt automašīnu, jo vājinātā stāvoklī tas nebūtu droši. Uzsveriet, ka tas nav sods, bet tikai dabiska medicīniska ietekme.

Dariet visu, lai veicinātu pašcieņu. jūsu bērnam intelektuālajos, atlētiskajos un sociālajos centienos. Dodiet zēniem un meitenēm tādas pašas iespējas un iedrošinājumu. Labi pašpietiekama sajūta par sevi un stabilu pašcieņu, iespējams, ir labākais pretlīdzeklis nevainojamai ēšanai.

Neuzdodiet sevi. Vecāki bieži jūt, ka viņiem ir jāuzņemas atbildība par ēšanas traucējumiem, kas viņiem patiešām nav nekādas kontroles. Kad jūs varat pieņemt, ka ēšanas traucējumi nav neviena vaina, jūs varat atbrīvoties, lai rīkotos, kas ir godīgi un nav apmākuši to, ko jūs „būtu” vai “varētu” darīt.

Atbalsts mīļotā atveseļošanai

Atgūšanās no ēšanas traucējumiem prasa laiku. Nav ātru labojumu vai brīnumu ārstēšanas, tāpēc ir svarīgi pacietīgi un līdzjūtīgi. Nenovietojiet nevajadzīgu spiedienu uz savu mīļoto, izvirzot nereālus mērķus vai pieprasot progresu pēc sava grafika. Nodrošināt cerību un iedrošinājumu, slavējiet katru mazo soli uz priekšu un palikt pozitīvi, cīnoties un atgriežoties.

Uzziniet par ēšanas traucējumiem. Jo vairāk jūs zināt, jo labāk aprīkots, lai palīdzētu savam mīļotajam, izvairītos no slazdiem un tikt galā ar izaicinājumiem.

Klausieties bez sprieduma. Parādiet, ka jūs rūpējāt, jautājot par savu mīļoto jūtām un bažām un pēc tam patiesi klausoties. Pretoties vēlmei konsultēt vai kritizēt. Vienkārši ļaujiet savam draugam vai ģimenes loceklim uzzināt, ka viņi tiek dzirdēti. Pat ja jūs nesaprotat, ko viņi iet cauri, ir svarīgi apstiprināt savu mīļoto jūtas.

Esiet uzmanīgi no iedarbināšanas. Izvairieties no diskusijām par pārtiku, svaru, ēšanas vai negatīvu paziņojumu par savu ķermeni. Bet nebaidieties ēst normāli kādam, kam ir ēšanas traucējumi. Tas var palīdzēt izveidot veselīgu attiecību ar pārtiku piemēru.

Parūpējies par sevi. Nekļūstiet tik satraukti par savu mīļoto ēšanas traucējumu, kuru jūs atstājiet novārtā. Pārliecinieties, ka jums ir savs atbalsts, lai jūs to varētu nodrošināt kārtībā. Neatkarīgi no tā, vai šis atbalsts nāk no uzticama drauga, atbalsta grupas vai sava terapeita, ir svarīgi, lai būtu kontaktligzda, lai runātu par savām jūtām un emocionāli atjaunotu. Ir svarīgi arī ieplānot laiku savā dienā, lai atpūstos un darītu lietas, kas jums patīk.

Kur vērsties pēc palīdzības

ASV: Nacionālā ēdināšanas traucējumu asociācija vai zvaniet 1-800-931-2237 (Nacionālā ēdināšanas traucējumu asociācija)

Apvienotā Karaliste: Beat ēšanas traucējumi vai zvaniet 0345 643 1414 (palīdzības meklētājs)

Austrālija: Tauriņu fonds ēšanas traucējumiem vai zvanot 1800 33 4673 (Nacionālā ēšanas traucējumu sadarbība)

Kanāda: Pakalpojumu sniedzēja katalogs vai zvaniet 1-866-633-4220 (NEDIC)

Ieteicamais lasījums

Gandrīz anoreksija - vai mana (vai mana mīļotā) saikne ar pārtiku ir problēma? (Harvardas veselības grāmatas)

Mātes instrumentu komplekts (PDF) - Ieteikumi bērnu vecākiem ar ēšanas traucējumiem. (Nacionālā ēdināšanas traucējumu asociācija)

Ēšanas traucējumi - cēloņi, sekas, brīdinājuma pazīmes un ēšanas traucējumu ārstēšana bērniem un pusaudžiem. (Bērnu veselība)

Palīdzība draugiem un ģimenei - padomi, kā vērsties pie personas ar ēšanas traucējumiem, ko teikt un kā rūpēties par sevi. (Nacionālais ēdināšanas traucējumu informācijas centrs)

Ārstēšana - ārstēšana ar ēšanas traucējumiem. (Nacionālā ēdināšanas traucējumu asociācija)

Autori: Melinda Smits, M. A., Lawrence Robinson un Jeanne Segal, Ph.D. Pēdējo reizi atjaunināts: 2018. gada novembris.

Skatīties video: Modernās atkarības (Decembris 2019).

Loading...

Populārākas Kategorijas