Narkomānijas pārvarēšana

Kā pārtraukt ļaunprātīgu narkotiku lietošanu, atrast ārstēšanu un sākt ārstēšanu

Narkotiku atkarības rašanās nav rakstura trūkums vai vājuma pazīme, un problēmas pārvarēšanai nepieciešams vairāk nekā gribasspēks. Nelikumīgu vai noteiktu recepšu medikamentu ļaunprātīga izmantošana var radīt izmaiņas smadzenēs, izraisot spēcīgas alkas un piespiedu lietošanu, kas padara briesmīgumu par neiespējamu mērķi. Bet atveseļošanās nekad nav sasniedzama, neatkarīgi no tā, cik bezcerīga ir jūsu situācija. Ar pareizu ārstēšanu un atbalstu, izmaiņas ir iespējamas. Nepadodieties pat tad, ja esat mēģinājis un neizdevās. Ceļš uz atveseļošanos bieži ietver sasitumus, slazdus un neveiksmes. Bet, pārbaudot problēmu un domājot par pārmaiņām, jūs jau esat labi ceļā.

Narkotiku atkarības pārvarēšana: izlemt veikt izmaiņas

Daudziem cilvēkiem, kas cīnās ar atkarību, visgrūtākais solis uz atveseļošanos ir pats pirmais: atzīstot, ka jums ir problēma un izlemjat veikt izmaiņas. Tas ir normāli, ja jūtaties neskaidri par to, vai esat gatavs veikt izmaiņas, vai arī, ja jums ir vajadzīgs, lai atmestu. Ja esat atkarīgs no recepšu medikamenta, jums var būt bažas par to, kā jūs atradīsiet alternatīvu veidu, kā ārstēt veselības stāvokli. Tas ir labi, lai justos saplēsti. Apņemšanās ievērot sapratni ir daudzu lietu maiņa, tostarp:

  • veids, kā jūs risināt stresu
  • kas jūs atļaujat savā dzīvē
  • ko jūs darāt brīvajā laikā
  • kā jūs domājat par sevi
  • receptes un ārsta zāles, ko lietojat

Tas ir arī normāli, ja jūtaties pretrunā ar savu izvēli, pat ja jūs zināt, ka tas rada problēmas jūsu dzīvē. Atveseļošanās prasa laiku, motivāciju un atbalstu, bet, apņemoties mainīt, jūs varat pārvarēt savu atkarību un atgūt kontroli pār savu dzīvi.

Padomā par pārmaiņām

  • Sekojiet līdzi narkotiku lietošanai, tostarp, kad un cik daudz lietojat. Tas sniegs jums labāku izpratni par atkarības lomu jūsu dzīvē.
  • Uzskaitiet izbeigšanas plusi un mīnusi, kā arī izmaksas par narkotiku lietošanas turpināšanu.
  • Apsveriet jums svarīgās lietas, piemēram, savu partneri, bērnus, mājdzīvniekus, savu karjeru vai savu veselību. Kā jūsu narkotiku lietošana ietekmē šīs lietas?
  • Jautājiet kādam, kam uzticaties par savām jūtām par narkotiku lietošanu.
  • Pajautājiet sev, vai ir kaut kas, kas liedz jums mainīt. Kas var palīdzēt jums veikt izmaiņas?

Sagatavošanās pārmaiņām: 5 galvenie soļi atkarības atgūšanai

  1. Atgādiniet sevi par iemesliem, kurus vēlaties mainīt.
  2. Padomājiet par saviem iepriekšējiem mēģinājumiem atgūt, ja tādi ir. Kas strādāja? Kas nav?
  3. Noteikt konkrētus, izmērāmus mērķus, piemēram, sākuma datumu vai narkotiku lietošanas ierobežojumus.
  4. Noņemiet atgādinājumus par savu atkarību no mājām, darba vietām un citām vietām, kuras bieži sastopat.
  5. Pastāstiet draugiem un ģimenei, ka esat apņēmies atgūt līdzekļus, un lūgt viņu atbalstu.

Izpētiet savas atkarības ārstēšanas iespējas

Kad esat apņēmies atgūt līdzekļus, ir pienācis laiks izpētīt jūsu ārstēšanas iespējas. Lai gan atkarības ārstēšana var atšķirties atkarībā no konkrētās narkotikas, veiksmīga programma bieži ietver dažādus elementus, piemēram:

Detoksikācija. Parasti pirmais solis ir iztīrīt savu ķermeni no narkotikām un novērst atcelšanas simptomus.

Uzvedības konsultācijas. Individuālā, grupas un / vai ģimenes terapija var palīdzēt identificēt narkotiku lietošanas pamatcēloņus, labot savas attiecības un iemācīties veselīgākas iztikas prasmes.

Zāles var tikt izmantoti, lai ārstētu atcelšanas simptomus, novērstu recidīvu vai ārstētu jebkādus blakusparādības, piemēram, depresiju vai trauksmi.

Ilgtermiņa uzraudzība var palīdzēt novērst recidīvu un uzturēt mierīgumu. Tas var ietvert apmeklējot regulāras personiskās atbalsta grupas vai tiešsaistes sanāksmes, lai palīdzētu saglabāt atgūšanu uz ceļa.

Narkotiku ārstēšanas programmu veidi
Dzīvojamā aprūpe - Dzīvojamā ārstēšana ietver dzīvošanu objektā un aiziešanu no darba, skolas, ģimenes, draugiem un atkarības izraisītājiem intensīvas ārstēšanas laikā. Dzīvesvieta var ilgt no dažām dienām līdz vairākiem mēnešiem.
Dienas ārstēšana / daļēja hospitalizācija - daļēja hospitalizācija ir paredzēta cilvēkiem, kuriem nepieciešama nepārtraukta medicīniskā uzraudzība, bet vēlas dzīvot mājās un uzturēt stabilu dzīves vidi. Šīs ārstēšanas programmas parasti sanāk ārstniecības centrā 7 līdz 8 stundas diennaktī, tad jūs atgriežaties mājās naktī.
Ambulatorā ārstēšana - Neviena dzīvo ārstēšanas programma, šīs ambulatorās programmas var ieplānot ap darbu vai skolu. Jūs esat ārstēts dienas vai vakara laikā, bet nakšņojiet. Galvenais uzsvars tiek likts uz recidīvu novēršanu.
Labi dzīvojošas kopienas - Dzīvošana prātīgā mājā parasti notiek pēc intensīvas ārstēšanas programmas, piemēram, dzīvojamo māju ārstēšana. Jūs dzīvojat kopā ar citiem atveseļojošiem narkomāniem drošā, atbalstošā un bez narkotikām. Skaidrās dzīves telpas ir noderīgas, ja jums nekur nav jāiet vai jūs uztraucaties, ka atgriešanās mājās pārāk ātri novedīs pie recidīva.

Taustiņi, lai atrastu vislabāko atkarības ārstēšanu

Nevienam ārstēšana nav iespējama. Ikvienam ir atšķirīgas vajadzības. Neatkarīgi no tā, vai jums ir problēmas ar nelegālām vai recepšu zālēm, atkarības ārstēšana ir jāpielāgo jūsu unikālajai situācijai. Ir svarīgi atrast programmu, kas ir pareiza.

Ārstēšanai jārisina vairāk nekā tikai narkotiku lietošana. Atkarība ietekmē visu jūsu dzīvi, ieskaitot jūsu attiecības, karjeru, veselību un psiholoģisko labklājību. Ārstēšanas panākumi ir atkarīgi no jauna dzīves veida izstrādes un to iemeslu risināšanas, kuru dēļ jūs vispirms pievērsieties narkotikām. Piemēram, atkarība no narkotikām var būt attīstījusies no vēlēšanās pārvaldīt sāpes vai tikt galā ar stresu, tādā gadījumā jums būs jāatrod veselīgāks veids, kā mazināt sāpes vai rīkoties stresa situācijās.

Saistības un turpmākās darbības ir būtiskas. Narkotiku atkarības ārstēšana nav ātrs un vienkāršs process. Kopumā, jo ilgāks un intensīvāks ir narkotiku lietojums, jo ilgāks un intensīvāks būs vajadzīgais ārstēšanas veids. Un visos gadījumos ilgtermiņa uzraudzība ir būtiska atveseļošanai.

Ir daudz vietas, kur vērsties pēc palīdzības. Ne visiem ir nepieciešama medicīniski uzraudzīta detoksikācija vai ilgstoša ārstēšana. Jums nepieciešamā aprūpe ir atkarīga no dažādiem faktoriem, tostarp jūsu vecuma, narkotiku lietošanas vēstures, medicīniskiem vai psihiskiem apstākļiem. Papildus ārstiem un psihologiem daudzi garīdznieki, sociālie darbinieki un konsultanti piedāvā atkarības ārstēšanas pakalpojumus.

Vielu ļaunprātīga izmantošana un garīgā veselība. Ja jūs meklējat palīdzību narkotiku atkarības gadījumā, ir svarīgi arī saņemt ārstēšanu ar citiem medicīniskiem vai psiholoģiskiem jautājumiem, kas rodas. Jūsu labākā atveseļošanās iespēja ir, apvienojot garīgās veselības un atkarības ārstēšanu no viena un tā paša ārstēšanas pakalpojuma sniedzēja vai komandas.

Atrodiet atbalstu savai atkarības atgūšanai

Nemēģiniet palikt vienatnē, lai saņemtu atbalstu. Neatkarīgi no izvēlētās ārstēšanas pieejas būtiska ir pozitīva ietekme un stabila atbalsta sistēma. Jo vairāk cilvēku jūs varat vērsties pie iedrošināšanas, padomiem un klausīšanās auss, jo labāk izredzes atgūties.

Lean uz tuviem draugiem un ģimeni. Atbalsts draugiem un ģimenes locekļiem ir nenovērtējams atgūšanas līdzeklis. Ja jūs nevēlaties vērsties pie saviem mīļajiem, jo ​​jūs tos iepriekš esat nolaidis, apsveriet iespēju konsultēties ar ģimeni vai ģimenes terapiju.

Izveidojiet skaidru sociālo tīklu. Ja jūsu iepriekšējā sociālā dzīve apritās ar narkotikām, jums var būt nepieciešams veikt jaunus savienojumus. Ir svarīgi, lai būtu prātīgi draugi, kas atbalstīs jūsu atgūšanu. Mēģiniet uzņemt klasi, pievienoties baznīcai, pilsoniskajai grupai, brīvprātīgam darbam vai apmeklēt kopienas notikumus.

Apsveriet pāreju uz prātīgu dzīvo māju. Skaidrās dzīvojamās mājas nodrošina drošu, atbalstošu vietu, kur dzīvot, kamēr jūs atgūstat no narkomānijas. Tie ir labs risinājums, ja jums nav stabilu mājokli vai dzīvesvietu bez narkotikām.

Padarīt sanāksmes par prioritāti. Pievienojieties atjaunošanas atbalsta grupai, piemēram, 12 soļu programmai un regulāri apmeklējiet sanāksmes. Laiks ar cilvēkiem, kas saprot tieši to, ko tu iet cauri, var būt ļoti dziedinošs. Jūs varat arī gūt labumu no grupas locekļu kopīgās pieredzes un uzzināt, ko citi ir darījuši, lai paliktu prātīgi.

Uzziniet veselīgus veidus, kā tikt galā ar stresu

Pēc jūsu tiešo problēmu risināšanas ar atkarību un ārstēšanas uzsākšanu jums joprojām būs jārisina problēmas, kas izraisīja jūsu narkotiku lietošanu. Vai sākāt lietot sāpīgas emocijas, nomierināt sevi pēc argumenta, atpūsties pēc sliktas dienas vai aizmirstiet par savām problēmām?

Kad jūs esat prātīgi, negatīvās sajūtas, ko jūs nomācāt ar narkotikām, atkal parādīsies. Lai ārstēšana būtu veiksmīga, vispirms ir jārisina jūsu pamatā esošās problēmas.

Kad esat atrisinājis savas problēmas, jūs dažkārt turpinās piedzīvot stresu, vientulību, vilšanos, dusmas, kauns, trauksmi un bezcerību. Šīs emocijas ir normāla dzīves daļa. Meklējot veidus, kā risināt šīs jūtas, kā tas rodas, ir būtiska sastāvdaļa jūsu ārstēšanā un atveseļošanā.

Ir veselīgāki veidi, kā kontrolēt stresa līmeni. Jūs varat iemācīties pārvaldīt savas problēmas, nenonākot pie atkarības. Kad esat pārliecināts par savu spēju ātri de-stress, saskaras ar spēcīgu jūtas nav tik biedējoša vai milzīgs.

Ātri atbrīvojiet stresu bez narkotikām

Daži ātri stresa samazināšanas stratēģijas labāk darbojas dažiem cilvēkiem nekā citi. Galvenais ir atrast sev piemērotāko.

Kustība. Spilgta stresa mazināšanai var būt pietiekami daudz pastaigas pa bloku. Joga un meditācija ir arī lielisks veids, kā krustot stresu un atrast līdzsvaru.

Izejiet no ārpuses un izbaudiet silto sauli un svaigu gaisu. Izbaudiet skaistu skatu vai ainavu.

Spēlē ar savu suni vai kaķi. Izbaudiet savu mājdzīvnieku kažokādas relaksējošo pieskārienu.

Eksperimentējiet ar savu smaržu. Elpojiet svaigu ziedu vai kafijas pupiņu smaržu vai izbaudiet smaržu, kas jums atgādina par iecienītāko atvaļinājumu, piemēram, sauļošanās vai sauļošanās.

Aizveriet acis un izveidojiet mierīgu vietu. Domājiet par smilšainu pludmali vai patīkamu atmiņu, piemēram, jūsu bērna pirmie soļi vai laiks, kas pavadīts kopā ar draugiem.

Palutiniet sevi. Padariet sevi tvaicējošā tējas glāzē, dodiet sev kakla vai plecu masāžu. Samērciet karstā vannā vai dušā.

Pārbaudiet narkotiku iedarbību un alkas

Jūsu atveseļošanās nebeidzas, lai iegūtu skaidru. Jūsu smadzenes vēl vajag laiku, lai atgūtu un atjaunotu savienojumus, kas mainījušies, kamēr esat atkarīgi. Šīs atjaunošanas laikā narkotiku alkas var būt intensīvas. Jūs varat atbalstīt savu nepārtraukto atgūšanu, izvairoties no cilvēkiem, vietām un situācijām, kas izraisa jūsu vēlmi izmantot:

Soli prom no saviem draugiem, kas izmanto. Neaizsargājieties ar draugiem, kuri joprojām dara narkotikas. Apdomājiet sevi ar cilvēkiem, kas atbalsta jūsu trokšņainību, nevis tiem, kas jūs kārdina atgriezties vecos, destruktīvos ieradumos.

Izvairieties no bāriem un klubiem. Pat ja jums nav problēmas ar alkoholu, dzeršana samazina traucējumus un pasliktina spriedumu, kas var viegli izraisīt recidīvu. Narkotikas bieži ir viegli pieejamas un kārdinājums izmantot var būt pārspīlēts. Izvairieties arī no jebkuras citas vides un situācijas, ko jūs saistāt ar narkotiku lietošanu.

Esiet pirmās ziņas par savu narkotiku lietošanas vēsturi, meklējot medicīnisko palīdzību. Ja jums ir nepieciešama medicīniska vai zobārstniecības procedūra, jābūt iepriekšējai un jāatrod pakalpojumu sniedzējs, kas strādās ar jums vai nu parakstot alternatīvas, vai absolūtu minimālo nepieciešamo medikamentu. Jums nekad nevajadzētu justies kauns vai pazemots par iepriekšējo narkotiku lietošanu vai par medikamentiem par sāpēm; ja tas notiek, atrodiet citu pakalpojumu sniedzēju.

Uzmanieties ar recepšu medikamentiem. Ja esat atkarīgs no recepšu medikamenta, piemēram, opioīdu pretsāpju līdzekļa, jums var būt nepieciešams, lai ar savu ārstu runātu par alternatīvu sāpju ārstēšanas veidu. Neatkarīgi no tā, ar kādu narkotiku Jums radās problēmas, ir svarīgi apturēt prom no recepšu medikamentiem, kuriem ir iespējama ļaunprātīga izmantošana vai lietošana tikai tad, ja tas ir nepieciešams un ārkārtīgi piesardzīgi. Narkotikas ar augstu ļaunprātīgas izmantošanas potenciālu ir pretsāpju līdzekļi, miega zāles un pretsāpju zāles.

Pārvarēt narkotiku apetīti

Dažreiz nav iespējams izvairīties no tieksmes, un ir nepieciešams atrast veidu, kā tikt galā ar:

Iesaistieties traucējošā darbībā. Lasiet, skatiet draugus, dodieties uz filmu, iegremdējiet sevi hobijā, pārgājienā vai vingrojiet. Tiklīdz jūs interesē kaut kas cits, pamanīsiet, ka pamudinājumi aiziet.

Runājiet to caur. Runājiet ar draugiem vai ģimenes locekļiem par vēlēšanos, kad tā notiek. Runāšana var būt ļoti noderīga, lai noteiktu alkas avotu. Arī runāšana par tieksmi bieži palīdz atbrīvot un mazināt sajūtu un palīdzēs atjaunot godīgumu jūsu attiecībās. Alkas nav nekas, kas jūtas slikti.

Izaiciniet un mainiet savas domas. Ja piedzīvo alkas, daudzi cilvēki mēdz atcerēties tikai narkotiku pozitīvo ietekmi un aizmirst negatīvās sekas. Tādēļ jums var būt noderīgi atgādināt, ka jūs patiešām esat nebūs jūtaties labāk, ja lietojat un jūs zaudēsiet daudz. Dažreiz ir lietderīgi šīs sekas uzskaitīt uz nelielas kartes, kuru jūs glabājat kopā ar jums.

Urge sērfot. Daudzi cilvēki cenšas tikt galā ar viņu aicinājumiem, to izspiežot. Bet daži cravings ir pārāk spēcīgi, lai ignorētu. Ja tas notiek, var būt lietderīgi palikt ar vēlmi, līdz tas iet. Šo metodi sauc mudināt sērfošanu. Iedomājieties sevi kā sērfotāju, kurš braucīs ar savu narkotiku tieksmes vilni, paliekot tā virsotnē, līdz tas ierindosies, saplīst un pārvēršas par mazāk spēcīgu, putojošu sērfošanu. Kad braucat no alkas, nemēģinot cīnīties, tiesāt vai ignorēt to, jūs redzēsiet, ka tas iet ātrāk, nekā domājat.

Trīs galvenie soļošanas soļi:

  1. Veikt uzskaiti par to, kā jūs izjūtat alkas. Dariet to, sēžot ērtā krēslā ar kājām uz grīdas un rokām ērtā stāvoklī. Veikt dažas dziļas elpu un koncentrējiet savu uzmanību uz iekšu. Ļaujiet jūsu uzmanībai klīst pa ķermeni. Ievērojiet, kur jūsu ķermenī jūs izjūtat alkas un kādas sajūtas ir. Ievērojiet katru jomu, kurā jūs izjūtat vēlmi, un pastāstiet sev, ko jūs piedzīvojat. Piemēram: „Mana tieksme ir manā mutē un degunā un manā kuņģī.”
  2. Koncentrējieties uz vienu jomu, kurā jūs piedzīvojat vajadzību. Ievērojiet precīzas sajūtas šajā jomā. Piemēram, vai jūs jūtaties karsts, auksts, nepatīkams vai nejutīgs? Vai jūsu muskuļi ir saspringti vai atviegloti? Cik liela ir teritorija? Ievērojiet sajūtas un aprakstiet tās sev. Ievērojiet izmaiņas, kas rodas sajūtā. „Mana mute jūtas sausa un parched. Manā lūpās un mēlēs ir spriedze. Es turpinu norīt. Kā es izelpoju, varu iedomāties, ka lietojat.
  3. Atkārtojiet fokusēšanu ar katru ķermeņa daļu, kas piedzīvo tieksmi. Aprakstiet sev izmaiņas, kas rodas sajūtās. Ievērojiet, kā nāk un iet uz vēlmi. Daudzi cilvēki, pamudinot sērfot, ievēro, ka pēc dažām minūtēm tieksme ir pazudusi. Šā uzdevuma mērķis tomēr nav padarīt tieksmi aiziet, bet piedzīvot vēlmi jaunā veidā. Ja jūs praktizējaties ar sērfošanu, jūs iepazīsieties ar savu alkatību un uzzināsiet, kā tos izbraukt, līdz viņi dabiski aiziet.

Avots: Nacionālais alkohola lietošanas un alkohola lietošanas institūts

Izveidojiet jēgpilnu dzīvi bez narkotikām

Jūs varat atbalstīt savu narkotiku ārstēšanu un pasargāt sevi no recidīva, veicot aktivitātes un intereses, kas sniedz jēgu jūsu dzīvei. Ir svarīgi iesaistīties lietās, kas jums patīk, kas liek jums justies vajadzīgam un pievienot jēgu savai dzīvei. Kad jūsu dzīve ir piepildīta ar atalgojošām aktivitātēm un mērķa sajūtu, jūsu atkarība zaudēs savu apelāciju.

Uzņemiet vecu hobiju vai izmēģiniet jaunu. Dariet lietas, kas izaicina jūsu radošumu un dzirkst jūsu iztēli - kaut ko jūs vienmēr gribējāt izmēģināt. Uzziniet mūzikas instrumentu, svešvalodu vai izmēģiniet jaunu sportu.

Pieņemt mājdzīvnieku. Jā, mājdzīvnieki ir atbildīgi, bet, rūpējoties par dzīvnieku, jūs jūtaties mīlēts un vajadzīgs. Mājdzīvnieki var arī izkļūt no mājas, lai vingrinātu.

Pavadiet laiku dabā. Veikt gleznainu pārgājienu, dodieties uz makšķerēšanu vai kempingu, vai baudiet regulāras pastaigas parkā.

Izbaudiet mākslu. Apmeklējiet muzeju, dodieties uz koncertu vai spēlēt, ieņemiet mākslas klasi vai uzrakstiet memuāru.

Iesaistieties savā kopienā. Aizstājiet savu atkarību no grupām un aktivitātēm, kas nesatur zāles. Brīvprātīgais, kļūst aktīvs jūsu baznīcā vai ticības kopienā, vai pievienojieties vietējam klubam vai kaimiņu grupai.

Iestatiet nozīmīgus mērķus. Mērķiem strādāt un kaut ko gaidīt var būt spēcīgi pretlīdzekļi narkotiku atkarībai. Nav svarīgi, kādi ir mērķi, tikai tas, ka tie ir svarīgi jums.

Rūpējieties par savu veselību. Regulāra fiziskā slodze, adekvāta gulēšana un veselīgas ēšanas paradumi palīdz jums saglabāt savu enerģijas līmeni un samazināt stresa līmeni. Jo vairāk jūs varat palikt veseliem un justies labi, jo vieglāk būs palikt prātīgi.

Neļaujiet, lai recidīvs jūs turētu

Recidīvs ir izplatīta atveseļošanās procesa daļa no narkomānijas. Lai gan recidīvs ir nomācošs un atturošs, tas var būt iespēja mācīties no savām kļūdām, identificēt papildu stimulus un labot ārstēšanas kursu.

Kas izraisa recidīvu?

Dažādi “iedarbinātāji” var likt cilvēkiem atgriezties vecos vielu lietošanas modeļos. Recidīva cēloņi katrai personai var atšķirties. Dažas no tām ir šādas:

  • negatīvie emocionālie stāvokļi (piemēram, dusmas, skumjas, traumas vai stress)
  • fiziska diskomforta sajūta (piemēram, atcelšanas simptomi vai fiziskas sāpes);
  • pozitīvi emocionāli stāvokļi (vēlas justies vēl labāk)
  • pārbaudīt personisko kontroli („Man var būt tikai viena tablete”)
  • spēcīgi kārdinājumi vai mudinājumi (alkas izmantot)
  • konflikts ar citiem (piemēram, arguments ar laulāto vai partneri)
  • sociālā spiediena izmantošana (situācijas, kad šķiet, ka visi citi lieto narkotikas)
  • labs laiks ar citiem (piemēram, jautri pavadot kopā ar draugiem vai ģimeni)

Avots: Atkarības un garīgās veselības centrs

Svarīgi atcerēties, ka recidīvs nenozīmē neveiksmes ārstēšanu. Nepadodieties. Zvaniet savam sponsoram, konsultējieties ar savu terapeitu, dodieties uz sanāksmi vai plānojiet tikšanos ar savu ārstu. Kad jūs esat prātīgi un no briesmām, paskatieties uz to, kas izraisīja recidīvu, kas notika nepareizi un ko jūs varētu darīt citādi. Jūs varat izvēlēties atgriezties ceļā uz atveseļošanos un izmantot pieredzi, lai stiprinātu savu apņemšanos.

Kur vērsties pēc palīdzības

Lielākajai daļai šo 12 soļu programmu ir pasaules sadaļas:

Narkotikas Anonīms

Anonīms kokains

Crystal Meth anonīms

Marihuāna anonīms

Profesionāla palīdzība narkotiku ārstēšanai un atveseļošanai

ASV: Izmantot Substance Abuse Treatment Facility vietni vai zvaniet uz SAMHSA palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357. Get One-on-One Palīdzība, lai risinātu jūsu bērna vielu Lietojiet vai zvaniet uz partnerattiecībām, kas paredzētas bērniem bez bērniem, palīdzības dienestam pa tālruni 1-855-378-4373.

UK: Atrodiet NHS narkomānu atbalsta pakalpojumus vai zvaniet uz Frank palīdzības līniju pa tālruni 0800 776600.

Kanāda: Atrodiet atkarības ārstēšanas palīdzības līnijas savā reģionā (Kanādas Vielu lietošanas un atkarības centrs)

Austrālija: Atrodiet narkotiku un alkohola pakalpojumus savā valstī / teritorijā (Veselības un novecošanas departaments).

Ieteicamais lasījums

Atkarības pārvarēšana - atrodiet efektīvu ceļu uz atveseļošanos. (Harvardas medicīnas skolas īpašais veselības ziņojums)

Ko darīt, ja Jums ir problēmas ar narkotikām: pieaugušajiem - padomi narkotiku problēmas identificēšanai un darbības, ko varat veikt, lai palīdzētu sev. (Valsts narkomānijas apkarošanas institūts)

Narkotiku atkarības ārstēšanas principi: uz pētījumiem balstīta rokasgrāmata - vielu ļaunprātīgas izmantošanas un atkarības efektīva ārstēšana. (Valsts narkomānijas apkarošanas institūts)

Kā var ārstēt recepšu narkotiku atkarību? - Recepšu zāļu atkarības ārstēšanas iespējas, tostarp atkarība no opioīdu pretsāpju līdzekļiem. (Valsts narkomānijas apkarošanas institūts)

Autori: Melinda Smits, M. A., Lawrence Robinson un Jeanne Segal, Ph.D. Pēdējā atjaunošana - 2019. gada janvāris.

Skatīties video: Taupības dēļ atsācies narkomānijas uzplaukums (Decembris 2019).

Loading...

Populārākas Kategorijas