Ārstēšana bērniem ar ADHD

Meklējot vislabāko Jūsu bērna uzmanības deficīta traucējumu ārstēšanu

Ārstēšana ADHD nav tikai zāļu lietošana. Ir daudzas citas efektīvas ārstēšanas metodes, kas var palīdzēt bērniem ar ADHD uzlabot viņu spēju pievērst uzmanību, kontrolēt impulsīvu uzvedību un ierobežot hiperaktivitāti. Uzturīgas maltītes, spēles un vingrinājumi, kā arī labāku sociālo prasmju apguve ir daļa no līdzsvarota ārstēšanas plāna, kas var uzlabot sniegumu skolā, uzlabot jūsu bērna attiecības ar citiem un samazināt stresu un vilšanos.

Ārstēšana ar ADHD: Medikamenti nav vienīgā atbilde

Stimulanti, piemēram, Ritalīns un Adderalls, bieži tiek izrakstīti uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD vai ADD), bet tie, iespējams, nav labākais variants jūsu bērnam, un viņi noteikti nav vienīgā ārstēšana.

Zāles ADHD var palīdzēt jūsu bērnam koncentrēties labāk vai sēdēt, vismaz īstermiņā. Taču līdz šim ir maz pierādījumu, ka tie ilgtermiņā uzlabo skolas sasniegumus, attiecības vai uzvedības jautājumus. Un pat īstermiņā medikamenti neatrisinās visas problēmas vai pilnībā novērsīs ADHD simptomus.

Turklāt pastāv bažas par šo spēcīgo zāļu ietekmi uz bērna jaunattīstības smadzenēm. Un blakusparādības, piemēram, uzbudināmība, apetītes zudums un bezmiegs, var būt arī problemātiskas.

Apakšējā līnija: zāles ir instruments, nevis izārstēšana.

Ikviens reaģē uz ADHD medikamentiem atšķirīgi. Daži bērni piedzīvo dramatiskus uzlabojumus, bet citi piedzīvo nelielu atbrīvojumu. Blakusparādības atšķiras arī no bērna, un dažiem tās ievērojami pārsniedz ieguvumus. Tā kā ikviens reaģē atšķirīgi, pareizā medikamenta un devas atrašana prasa laiku.

Ārstēšana ar ADHD ir efektīvāka, ja to lieto kopā ar citām zālēm. Jūsu bērns saņems daudz vairāk no jūsu medikamentiem, ja viņš vai viņa izmanto arī citas ārstēšanas metodes, kas māca jaunas iztikas prasmes.

ADHD zāles vienmēr ir rūpīgi jāuzrauga. Ārstēšana ar ADHD ir saistīta tikai ar tabletes lietošanu un par to aizmirst. Jūsu bērna ārstam būs jākontrolē blakusparādības, jāsaglabā tabula par to, kā bērns jūt, un attiecīgi pielāgot devu. Ja ADHD zāles netiek rūpīgi uzraudzītas, tas ir mazāk efektīvs un riskants.

Ja izvēlaties ievietot savu bērnu uz medikamentiem, tas nenozīmē, ka viņam vai viņai jāpaliek uz visiem laikiem. Lai gan to nav iespējams atlēkt un atkārtoti lietot, jūs varat droši izlemt pārtraukt ārstēt bērna ADHD ar medikamentiem, ja viss nav labi. Ja vēlaties, lai jūsu bērns pārtrauc zāļu lietošanu, pārliecinieties, ka ārsts zina savus plānus un strādā ar viņiem, lai lēnām sašaurinātu zāles.

ADHD terapija sākas mājās

Kā vecākam jums ir milzīga ietekme uz jūsu bērna ārstēšanu. Pierādījumi liecina, ka veselīga uztura lietošana, daudz vingrinājumu un citu gudru ikdienas izvēli var palīdzēt jūsu bērnam pārvaldīt ADHD simptomus. Tas nozīmē, ka jūsu bērns var sākt ārstēt ADHD šodien mājās.

Vingrošanas spēks ADHD ārstēšanā

“Zaļā laika” priekšrocības

Pētījumi liecina, ka laika pavadīšana dabā var mazināt ADHD simptomus bērniem. Ja iespējams, iedrošiniet savu bērnu spēlēt ārā vismaz 30 minūtes katru dienu.

Vingrošana ir viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā samazināt ADHD simptomus. Fiziskā aktivitāte nekavējoties veicina smadzeņu dopamīna, norepinefrīna un serotonīna līmeni, kas ietekmē visu uzmanību un uzmanību. Šādā veidā vingrinājumi un medikamenti ADHD, piemēram, Ritalin un Adderall, darbojas līdzīgi. Bet atšķirībā no ADHD medikamentiem, vingrošanai nav nepieciešama recepte, un tā nav brīva no blakusparādībām.

Darbības, kas prasa lielu uzmanību ķermeņa kustībām, piemēram, dejai, vingrošanai, cīņas mākslai un skeitbordam, ir īpaši labas bērniem ar ADHD. Komandas sporta veidi ir arī laba izvēle. Sociālais elements tos padara interesantus.

Miega nozīme ADHD ārstēšanā

Regulāra miega kvalitāte var izraisīt plašu ADHD simptomu uzlabošanos. Tomēr daudziem bērniem ar ADHD ir grūtības gulēt naktī. Dažreiz šīs miega grūtības ir saistītas ar stimulējošiem medikamentiem, un devas samazināšana vai medikamentu pārtraukšana pilnībā atrisinās problēmu.

Tomēr lielam skaitam bērnu ar ADHD, kuri nelieto stimulantus, ir arī miega grūtības. Ja jūsu bērns ir viens no viņiem, šādi padomi var palīdzēt.

  • Iestatiet regulāru gulētiešanas laiku (un izpildiet to).
  • Ja fona troksnis saglabā jūsu bērnu, izmēģiniet skaņas iekārtu vai ventilatoru.
  • Izslēdziet visu elektroniku (TV, datoru, video spēles, iPhone) vismaz stundu pirms gulētiešanas.
  • Ierobežojiet fizisko aktivitāti vakarā.

Laba uzturs var palīdzēt samazināt ADHD simptomus

Pētījumi rāda, ka tas, kas un kad jūs ēdat, ir atšķirīgs, ja runa ir par ADHD pārvaldību.

Plānojiet regulāras maltītes vai uzkodas ne vairāk kā trīs stundu intervālā. Tas palīdzēs saglabāt Jūsu bērna glikozes līmeni asinīs, samazinot aizkaitināmību un atbalstot koncentrēšanos un fokusu.

Mēģiniet iekļaut mazliet olbaltumvielu un kompleksu ogļhidrātu katrā ēdienreizē vai uzkodā. Šie pārtikas produkti palīdzēs bērnam justies uzmanīgāk, samazinot hiperaktivitāti.

Pārbaudiet bērna cinka, dzelzs un magnija līmeni. Daudzi bērni ar ADHD ir nelieli šajos svarīgajos minerālos. To līmeņa paaugstināšana var palīdzēt kontrolēt ADHD simptomus. Īpaši noderīga var būt dzelzs daudzuma palielināšanās. Viens pētījums atklāja, ka dzelzs papildinājums uzlaboja simptomus gandrīz tikpat daudz kā stimulējošo medikamentu lietošana.

Pievienojiet vairāk omega-3 taukskābju bērna diētai. Pētījumi liecina, ka omega-3 samazina hiperaktivitāti un impulsivitāti un palielina koncentrāciju bērniem (un pieaugušajiem) ar ADHD. Omega-3 ir atrodami lašu, tunzivju, sardīņu un dažu stiprinātu olu un piena produktu sastāvā. Tomēr vienkāršākais veids, kā palielināt bērna uzņemšanu, ir zivju eļļas piedevas.

Profesionāla ADHD ārstēšana

Lai gan ir daudz veidu, kā jūs varat palīdzēt bērnam ar ADHD mājās, iespējams, vēlēsities meklēt profesionālu palīdzību. ADHD speciālisti var palīdzēt jums izstrādāt efektīvu bērna ārstēšanas plānu. Tā kā ADHD vislabāk reaģē uz ārstēšanas un stratēģiju kombināciju, ieteicams konsultēties ar vairākiem speciālistiem.

Lai atrastu ADHD ārstēšanas pakalpojumu sniedzējus, jūs varat sazināties ar savu primārās aprūpes ārstu, bērna pediatru, vietējām slimnīcām vai klīnikām. Citi avoti pakalpojumu sniedzēju atsaucēm ir jūsu apdrošināšanas sabiedrība, jūsu bērna skolas amatpersonas vai vietējā vecāku atbalsta grupa.

Bērnu un pusaudžu psihiatri:

  • Diagnosticējiet ADHD un izrakstiet zāles

Psihologi:

  • Diagnosticējiet ADHD un nodrošiniet sarunu terapiju
  • Palīdziet cilvēkiem ar ADHD izpētīt savas jūtas

Kognitīvās uzvedības terapeiti:

  • Izveidot uzvedības modifikācijas programmas skolā, darbā un mājās
  • Izveidot konkrētus mērķus uzvedībai un sasniegumiem
  • Palīdziet ģimenēm un skolotājiem gūt labumu un sekas

Izglītības speciālisti:

  • Mācīt tehniku, lai gūtu panākumus skolā
  • Palīdziet bērniem nokļūt no skolas
  • Konsultējiet ģimenes par palīgtehnoloģijām

ADHD uzvedības terapija

Uzvedības terapija, kas pazīstama arī kā uzvedības modifikācija, ir ļoti veiksmīga ārstēšana bērniem ar ADHD. Tas ir īpaši izdevīgi kā kopīga ārstēšana bērniem, kas lieto stimulējošus medikamentus, un var pat ļaut jums samazināt zāļu devu.

Uzvedības terapija ietver vēlamās uzvedības pastiprināšanu, izmantojot atalgojumu un slavējot un samazinot problēmu uzvedību, nosakot ierobežojumus un sekas. Piemēram, viens iejaukšanās varētu būt tas, ka skolotājs apbalvo bērnu, kuram ir ADHD, lai veiktu mazus soļus, lai paceltu roku pirms sarunas klasē, pat ja bērns vēl joprojām izdzēš komentāru. Teorija ir tāda, ka cīņa pret pārmaiņām veicina jaunu uzvedību.

ADHD uzvedības terapija bērniem

Pēc Amerikas Pediatrijas akadēmijas domām, uzvedības terapijas pieejai ir trīs pamatprincipi:

  1. Noteikt konkrētus mērķus. Nosakiet savus bērnam skaidrus mērķus, piemēram, uzturēšanās koncentrējoties uz mājasdarbu uz noteiktu laiku vai koplietojiet rotaļlietas ar draugiem.
  2. Nodrošināt atlīdzību un sekas. Sniedziet savam bērnam noteiktu atlīdzību (pozitīvu pastiprinājumu), kad viņš vai viņa parāda vēlamo uzvedību. Sniedziet savam bērnam sekas (nevēlamu rezultātu vai sodu), ja viņš vai viņa nespēj sasniegt mērķi.
  3. Turpiniet izmantot atlīdzības un sekas. Atlīdzību un seku izmantošana ilgstoši konsekventi ietekmēs jūsu bērna uzvedību.

Kā vecāki jūs varat izveidot pielāgotu uzvedības modifikācijas programmu jūsu bērnam, kuram ir ADHD ar uzvedības speciālista palīdzību, piemēram, kognitīvās uzvedības terapeitu. Kognitīvās uzvedības terapeits koncentrējas uz praktiskiem risinājumiem ikdienas jautājumos. Šāda veida terapeits var izveidot uzvedības modifikācijas programmu par atalgojumu un sekām jūsu bērnam gan mājās, gan skolā un atbalstīt jūs bērna uzvedības veidošanā.

Pacietība ir svarīga ar uzvedības terapiju, jo cilvēki ar ADHD ir pazīstami ar simptomiem. Kādu dienu jūsu bērns var rīkoties skaisti, un nākamais, atgriezies vecos modeļos. Dažreiz var šķist, ka apmācība nedarbojas. Tomēr laika gaitā uzvedības ārstēšana uzlabo ADHD simptomus.

Sociālo prasmju apmācība

Tā kā bērniem ar uzmanības deficīta traucējumiem bieži ir grūtības ar vienkāršu sociālo mijiedarbību un cīņa ar zemu pašapziņu, cita veida ārstēšana, kas var palīdzēt, ir sociālo prasmju apmācība. Parasti, veicot grupas iestatījumus, sociālo prasmju apmācību vada terapeits, kurš demonstrē atbilstošu uzvedību un pēc tam bērni praktizē tos atkārtojot. Sociālo prasmju grupa māca bērniem, kā „lasīt” citu reakcijas un kā rīkoties pieņemamāk. Sociālo prasmju grupai arī jāstrādā pie šo jauno prasmju nodošanas reālajai pasaulei.

Lai atrastu tuvāko sociālo prasmju grupu, lūdziet savu skolu psihologa vai vietējās garīgās veselības klīnikas nodošanu.

Padomi, kā atbalstīt bērna ADHD ārstēšanu

Bērniem ar ADHD bieži ir grūtības tulkot to, ko viņi ir iemācījušies no viena iestatījuma uz citu. Piemēram, viņi var būt iemācījušies kontrolēt impulsīvus uzliesmojumus skolā, bet nepacietīgi pārtraukt citus mājās.

Lai veicinātu pozitīvas pārmaiņas visos apstākļos, bērniem ar ADHD ir nepieciešama konsekvence. Ir svarīgi, lai vecāku bērni ar ADHD mācītos, kā mājās lietot uzvedības terapijas metodes. Bērniem ar ADHD ir lielākas iespējas veiksmīgi pabeigt uzdevumus, kad uzdevumi notiek paredzamajos veidos un paredzamās vietās, lai viņi zinātu, ko sagaidīt un ko viņiem vajadzētu darīt.

Sekojiet rutīnai. Ir svarīgi noteikt laiku un vietu visam, lai palīdzētu bērniem ar ADHD saprast un apmierināt cerības. Izveidot vienkāršus un paredzamus rituālus ēdieniem, mājasdarbiem, rotaļām un gultām.

Izmantojiet pulksteņus un taimeri. Apsveriet pulksteņu izvietošanu visā mājā ar lielu bērnu guļamistabā. Ļaujiet daudz laika tam, kas jūsu bērnam ir jādara, piemēram, mājasdarbiem vai gatavojoties rītam.

Vienkāršojiet sava bērna grafiku. Izvairīšanās no dīkstāves ir laba ideja, bet bērns ar ADHD var kļūt vēl novirzītāks un „likvidēts”, ja ir pārāk daudz pēcskolas aktivitāšu.

Izveidojiet klusu vietu. Pārliecinieties, ka jūsu bērnam ir klusa, privāta telpa. Veranda vai guļamistaba var strādāt labi, ja vien tā nav tā pati vieta, kur bērns iet uz laiku.

Iestatiet piemēru labai organizācijai. Iestatiet savu māju organizētā veidā. Pārliecinieties, ka jūsu bērns zina, ka viss ir savā vietā. Lomas modelis, cik vien iespējams, un organizācija.

Slavas nozīme

Izveidojot konsekventu struktūru un rutīnu, paturiet prātā, ka bērni ar ADHD bieži saņem kritiku. Esiet laipni par labu uzvedību un slavējiet to. Slava ir īpaši svarīga bērniem, kuriem ir ADHD, jo viņi parasti saņem tik maz. Smaids, pozitīvs komentārs vai cita atlīdzība no jums var uzlabot jūsu bērna uzmanību, koncentrēšanos un impulsu kontroli. Dariet visu iespējamo, lai pievērstu pozitīvu atzinību par atbilstošu uzvedību un uzdevumu izpildi, vienlaikus sniedzot pēc iespējas mazāk negatīvas atbildes uz nepiemērotu rīcību vai sliktu uzdevumu izpildi. Atalgojiet savu bērnu par maziem sasniegumiem - tie novedīs pie lielākiem panākumiem ceļā.

Ieteicamais lasījums

Mans bērns ir diagnosticēts ar ADHD: tagad ko? - vecāku rokasgrāmata par ārstēšanas iespējām. (Slimību kontroles un profilakses centri)

ADHD ārstēšana - ietver dažādu ADHD ārstēšanas veidu un terapiju aprakstus. (MyADHD.com)

Exercise un ADHD Brain - Exercise kā ārstēšana ADHD. (ADDitude)

Vilciena smadzenes: Neirofeedback lietošana, lai ārstētu ADHD (NPR)

Autori: Jocelyn Block, M.A. un Melinda Smith, M.A. Pēdējā atjaunošana - 2018. gada oktobris.

Skatīties video: Cannabis is better for ADD and ADHD in kids than Ritalin (Decembris 2019).

Loading...

Populārākas Kategorijas