Narkolepsija

Simptomi, cēlonis un ārstēšanas alternatīvas

Pēkšņi miegainības uzbrukumi un muskuļu kontroles zudums, ko izraisa narkolepsija, var būt biedējoši, neērti un nopietni traucēt jūsu dzīvē. Parastās ikdienas aktivitātes, piemēram, braukšana, ēdiena gatavošana vai pat staigāšana, var kļūt bīstamas, un ekstrēms dienas miegainība var radīt slodzi darbam, skolai un intīmām attiecībām. Bet ir cerība. Lai gan narkolepsijas ārstēšana vēl nav iespējama, ir daudz veidu, kā samazināt simptomus, uzlabot modrību un baudīt pilnvērtīgu un aktīvu dzīvi.

Kas ir narkolepsija?

Narkolepsija ir hronisks neiroloģisks traucējums, kas ietekmē smadzeņu daļu, kas regulē miegu. Narkolepsija ir biežāka nekā jūs, iespējams, saprotat, ka tas skar apmēram 1 no 2000 cilvēkiem, un var izraisīt pārmērīgu miegainību dienas laikā un pēkšņu muskuļu kontroles zaudēšanu (ko sauc par katapleksiju), ko bieži izraisa spēcīgas emocijas. Tā rezultātā jūs varat aizmigt parastās dienas aktivitātes, piemēram, darba, mācīšanās vai braukšanas laikā. Lai gan šīs epizodes var būt īsas, ilgst tikai dažas sekundes, tā var padarīt daudzas normālas darbības bīstamas un traucēt jūsu ikdienas dzīvi. Tas var arī ietekmēt jūsu attiecības, radīt atmiņas un koncentrācijas problēmas, kā arī apgrūtināt pašapziņu un garīgo veselību.

Bet, apvienojot dzīvesveida izmaiņas, pašpalīdzības stratēģijas, konsultācijas un medicīnisko atbalstu, jūs varat pārvaldīt narkolepsijas simptomus un atgūt kontroli pār savu dzīvi.

Narkolepsijas ietekme

Fiziskā labklājība un drošība - Daudzas ikdienas ikdienas aktivitātes, piemēram, ēdiena gatavošana vai staigāšana, var kļūt ļoti bīstamas, ja negaidīti aizmigt vai zaudējat muskuļu kontroli.

Garīgā veselība - Narkolepsija var traucēt jūsu dzīvi tādā mērā, ka tas var izraisīt depresiju un trauksmi.

Sociālās un profesionālās attiecības - Diemžēl pēkšņas miega epizodes bieži ir humoristiskas tiem, kas nav pazīstami ar narkolepsiju. Daži cilvēki var pieņemt, ka jūs esat slinks, rupjš vai pat pēkšņi pēkšņas miega epizodes.

Intīmas attiecības - Jūsu personiskās attiecības, īpaši romantiskās attiecības, bieži var ciest narkolepsijas rezultātā. Extreme miegainība var izraisīt arī zemu dzimumtieksmi un impotenci.

Atmiņa un uzmanība - Narkolepsija var radīt problēmas, atceroties lietas un koncentrējoties, radot vairāk traucējumu ikdienas aktivitātēm.

Narkolepsijas pazīmes un simptomi

Lielākā daļa cilvēku ar narkolepsiju piedzīvo savus pirmos simptomus vecumā no 10 līdz 25 gadiem, un tie var būt īpaši novājinoši bērniem vai jauniešiem, kas saskaras ar skolu, koledžu vai karjeras sākumposmu. Lai gan simptomi var būt ļoti atšķirīgi no viena cilvēka uz citu, galvenie narkolepsijas simptomi ir pārmērīga miegainība dienas laikā (ar vai bez pēkšņas miega epizodes) un neparasts REM miega režīms. Citi narkolepsijas simptomi var būt saistīti ar Jūsu patoloģisko REM miegu, ieskaitot halucinācijas, miega paralīzi un katapleksiju (pēkšņu muskuļu kontroles zudumu).

Divi no visbiežāk lietotajiem narkolepsijas simptomiem - pārmērīga miegainība un katapleksija - bieži ir saistīti ar jūsu emocionālo stāvokli. Jums var būt tendence uzrādīt šos simptomus, ja Jums rodas intensīvas emocijas, piemēram, smiekli, skumjas, pārsteigums vai vilšanās.

Bieži narkolepsijas simptomi ir šādi:

Katapleksija (muskuļu kontroles zudums). Bieži vien narkolepsija var izraisīt pēkšņu muskuļu kontroles zudumu nomodā, ko parasti izraisa spēcīgas emocijas, piemēram, smiekli vai raudāšana.

Halucinācijas. Daži cilvēki ar narkolepsiju piedzīvo spilgtas, reizēm biedējošas, redzes vai dzirdes sajūtas aizmigšanas laikā vai pēc pamošanās.

Miega paralīze. Iespējams, nevarēsiet pārvietoties vai runāt miega sākumā vai beigās.

Microsleep ir ļoti īsa miega epizode, kuras laikā jūs turpināt darboties (runāt, nodot lietas utt.) un pēc tam pamodieties, neaizmirstot par aktivitātēm.

Nakts modrība. Ja Jūs slimojat ar narkolepsiju, naktī var būt modrības periodi ar karstu mirgošanu, paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu un dažkārt intensīvu modrību.

Ātra iekļūšana REM miega režīmā. Narkoleptikiem ir unikāls miega cikls, kur viņi var iekļūt REM vai sapņu fāzē miega laikā pēc aizmigšanas, bet lielākā daļa cilvēku aizņem aptuveni 90 minūtes, lai ievadītu REM. Tāpēc, miega sākumā, jūs piedzīvosiet REM miega īpašības (spilgti sapņi un muskuļu paralīze), pat ja šī miega diena ir dienas laikā.

Narkolepsijas cēloņi

Lai gan pētnieki turpina meklēt narkolepsijas pamatcēloņus, vispārēja vienprātība ir tāda, ka jūsu ģenētika, ko papildina kāda veida vīrusa vides izraisītājs, piemēram, var ietekmēt jūsu smadzeņu ķimikālijas un izraisīt narkolepsiju.

Zinātnieki ir atklājuši, ka trūkst cilvēku ar narkolepsiju hipokretīns (ko sauc arī par oreksīns), ķīmiskā viela smadzenēs, kas aktivizē uzbudinājumu un regulē miegu. Narkoleptikiem parasti nav tik daudz Hcrt šūnu (neironiem, kas izdalās no hipokretīna), kas kavē to spēju pilnībā kontrolēt modrību, kas izraisa to tendenci aizmigt. Zinātnieki strādā, lai izstrādātu ārstēšanu, lai papildinātu hipokretīna līmeni, lai samazinātu narkolepsijas simptomus.

Narkolepsijas diagnosticēšana

Narkolepsija bieži vien var būt vai nu nepareiza, vai diagnosticēta. Cilvēki ar narkolepsiju bieži gaida konsultēties ar ārstu, jo visizplatītākais (un dažreiz vienīgais) simptoms ir pārmērīga miegainība, simptoms, kas var liecināt par daudziem apstākļiem. Turklāt narkolepsijas simptomi bieži tiek nepareizi attiecināti uz citiem miega traucējumiem vai medicīniskiem stāvokļiem (piemēram, depresiju vai epilepsiju).

Tā kā vienīgais unikālais narkolepsijas simptoms ir katapleksija (pēkšņs muskuļu kontroles zaudējums), stāvokļa diagnostika var ilgt ilgu laiku. Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir narkolepsija, pārliecinieties, ka runājat ar savu ārstu par visiem simptomiem.

Līdztekus jūsu simptomu sarakstam, narkolepsijas diagnosticēšanai ārsti un miega speciālisti izmanto šādas metodes:

Nakts polisomnogramma - Šis nakts tests mēra smadzeņu un sirds elektrisko aktivitāti un muskuļu un acu kustību.

Vairāku miega latentuma tests (MSLT) - Šis tests mēra, cik ilgi jūs varat aizmigt dienas laikā.

Mugurkaula šķidruma analīze - Hipokretīna trūkums cerebrospinālajā šķidrumā var būt narkolepsijas marķieris. Spinālā šķidruma pārbaude ir jauns narkolepsijas diagnostikas tests.

Epworth miegainības skala, lai pārbaudītu narkolepsiju

Epworth miegainības skala nosaka dienas miegainību. Izmantojiet šādu skalu, lai izvēlētos piemērotāko numuru katrai situācijai:

0 = būtu
nekad gulēt vai gulēt

1 =
neliela iespēja doties vai gulēt

2 =
mērena iespēja doties vai gulēt

3 =
augsts iespēja doties vai gulēt

Vērtējums:

Rezultātu interpretēšana:

Kopējais punktu skaits 10 vai vairāk tiek uzskatīts par miegainu. 18 vai vairāk punktu skaits ir ļoti miegains.

Šī anketa nav paredzēta, lai aizstātu profesionālo diagnozi.

Pielāgots no: “Epworth miegainības skala (ESS)”, Dr. Murray Johns, 1990-97

Narkolepsijas ārstēšana

Lai gan narkolepsijas ārstēšanai vēl nav izārstēt, ārstēšanas kombinācija var palīdzēt kontrolēt narkolepsijas simptomus un ļaut jums baudīt daudzas normālas darbības. Ārstēšana, kas vislabāk atbilst Jums, atšķirsies atkarībā no Jūsu specifiskajiem narkolepsijas simptomiem, taču, iespējams, būs ietverta konsultāciju, medikamentu un dzīvesveida izmaiņu kombinācija.

Narkolepsijas ārstēšana: konsultācijas un atbalsta grupas

Tas ir ļoti bieži tiem, kam ir narkolepsija, cieš no depresijas. Daudzi narkolepsijas simptomi, īpaši miega uzbrukumi un katapleksija, var izraisīt lielu apgrūtinājumu un izpostīt spēju dzīvot normālu dzīvi. Šīs epizodes var būt biedējošas, un jūs varat kļūt nomākts pēkšņas kontroles trūkuma dēļ. Bailes no aizmigšanas vai sabrukuma pēkšņi noved pie dažu cilvēku atgriešanās un izņemšanas. Psihologa, konsultanta vai narkolepsijas atbalsta grupas sasniegšana var palīdzēt jums tikt galā ar traucējuma sekām.

Sākotnēji var izrādīties milzīgs sasniegums, bet būt kopā ar citiem, kas saskaras ar tām pašām problēmām, var palīdzēt samazināt jūsu izolācijas sajūtu un novērst jebkādu aizspriedumu, ko jūs jūtaties. Tas var arī iedvesmot dalīties pieredzē un uzzināt, kā citi ir galā ar narkolepsijas simptomiem. Lai atrastu terapeita vai narkolepsijas atbalsta grupas palīdzību, skatiet tālāk.

Dzīvesveida izmaiņas, lai atvieglotu narkolepsijas simptomus

Veicot veselīgas dzīvesveida izmaiņas, jūs varat pārvaldīt narkolepsijas simptomus kopā ar konsultāciju un atbalstu, kā arī jebkurus ārsta ieteikumus. Dienas paradumi - piemēram, vingrinājumi, uzturs un tas, kā jūs varat strādāt ar stresu, ir ļoti nozīmīgi, lai palīdzētu jums uzturēt veselīgu miega režīma ciklu. Ir svarīgi ievērot regulāru miega grafiku, relaksējošu gulētiešanas rutīnu un veikt praktiskus pasākumus, lai novērstu narkolepsijas ietekmi dienas laikā.

Šo dažādo pašpalīdzības procedūru apvienošana var palīdzēt ne tikai uzlabot jūsu diennakts modrību, bet arī palīdzēt samazināt narkolepsijas simptomus.

Plānojiet miega periodus - Dienas laikā (pa 10-15 minūtēm) ņemiet dažas īsas, ieplānotas dienas. Mēģiniet iegūt labu nakts miegu tajā pašā stundā katru nakti. Plānotās saulessargas var novērst neplānotu miega pārtraukšanu.

Izvairieties no kofeīna, alkohola un nikotīna - Šīs vielas traucē miegu, kad tas ir nepieciešams.

Izvairieties no pārmērīgām zālēm, kas izraisa miegainību - Dažas alerģijas un aukstās zāles var izraisīt miegainību, tāpēc tās jāizvairās.

Iesaistiet savus darba devējus, kolēģus un draugus - Brīdināt citus, lai viņi vajadzības gadījumā varētu palīdzēt.

Veikt magnetofonu - ierakstiet svarīgas sarunas un sanāksmes, ja jūs aizmigjat.

Sadaliet lielākus uzdevumus mazos gabaliņos - Vienlaikus koncentrējieties uz vienu nelielu lietu

Vingrojiet regulāri - Vingrojums var padarīt jūs justies vairāk nomodā dienas laikā un stimulēt miegu naktī. Piemēram, dienas laikā veiciet vairākas īsas pastaigas.

Izvairieties no darbībām, kas būtu bīstamas, ja Jums būtu pēkšņa miega uzbrukums - Ja iespējams, nevadiet, nekāpiet kāpnes vai neizmantojiet bīstamas mašīnas. Lietojot mieru pirms braukšanas, varēsiet pārvaldīt jebkādu miegainību.

Izmantot medicīnisko brīdinājuma rokassprādzi vai kaklarotu - Rokassprādze vai kaklarota brīdinās citus, ja pēkšņi aizmigsiet vai nespēsit pārvietoties vai runāt.

Ēd veselīgu uzturu - Mērķis ir uzturs, kas bagāts ar veseli graudi, dārzeņi, augļi, piena tauku saturs un liesas olbaltumvielu avoti. Ēdiet gaismu vai veģetārie ēdieni dienas laikā un izvairieties no smagām maltītēm pirms svarīgām darbībām.

Atpūtieties un pārvaldiet emocijas - Narkolepsijas simptomus var izraisīt intensīvas emocijas, lai jūs varētu gūt labumu no relaksācijas metožu, piemēram, elpošanas vingrinājumu, jogas vai masāžas.

Medikamenti narkolepsijas ārstēšanai

Zāles var palīdzēt ārstēt galvenos narkolepsijas simptomus: miegainību un katapleksiju. Parasti paredzētās narkotikas narkolepsijas ārstēšanai ir stimulanti, antidepresanti un nātrija oksibāts.

Visām zālēm ir blakusparādības, un antidepresantu gadījumā šīs blakusparādības var būt bīstamas, ieskaitot paaugstinātu pašnāvības risku. Pat ja narkolepsijas simptomi prasa recepšu medikamentu lietošanu, eksperti iesaka kombinēt zāļu shēmu ar dzīvesveida izmaiņām un konsultācijām vai terapiju.

Kur vērsties pēc palīdzības

Narkolepsijas atbalsta grupas - atrodas ASV (narkolepsijas tīkls)

Starptautiskās organizācijas - to organizāciju saraksts visā pasaulē, kas sniedz informāciju un atbalstu cilvēkiem ar narkolepsiju. (Narkolepsijas tīkls)

Atrast terapeitu - terapeitu katalogs ASV un Kanādā, kur mācās kognitīvās un uzvedības metodes, tostarp tās, kas ir pazīstamas ar miega traucējumu, piemēram, narkolepsijas ārstēšanu. (Uzvedības un kognitīvo terapiju asociācija)

Narkolepsija UK - informācija, atbalsts un palīdzības līnija narkolepsijas slimniekiem Apvienotajā Karalistē. (Narkolepsijas AK)

Ieteicamais lasījums

Narkolepsijas faktu lapa - ieskaitot simptomus, veidus, cēloņus, diagnostiku un ārstēšanu. (Nacionālais neiroloģisko traucējumu un insultu institūts)

Narkolepsija - simptomi, cēloņi un ārstēšana. (Mayo klīnika)

Medikamenti - saraksts ar medikamentiem, ko visbiežāk lieto narkolepsijas ārstēšanā. (Stanfordas medicīnas skola)

Autori: Lawrence Robinson un Jeanne Segal, Ph.D. Pēdējo reizi atjaunināts: 2018. gada oktobris.

Skatīties video: Simpsonai Lietuviškai - Narkolepsija (Decembris 2019).

Loading...

Populārākas Kategorijas