Galā ar Pet zaudējumu

Skumjas suņa, kaķa vai cita mīļota dzīvnieka zaudējumu

Lielākā daļa no mums dalās intensīvā mīlestībā un saiknē ar mūsu dzīvnieku pavadoņiem, tāpēc ir dabiski justies izpostījuši skumjas un skumjas sajūtas, kad mirst lolots mājdzīvnieks. Zaudējumu sāpes bieži vien var izjust milzīgu un izraisīt visas sāpīgas un sarežģītas emocijas. Lai gan daži cilvēki nesaprot dziļas sajūtas, kādas jums bija jūsu mājdzīvniekam, jums nekad nevajadzētu justies vainīgi vai kauns par slepkavību par dzīvnieku draugu. Tā vietā izmantojiet šos veselīgos veidus, kā tikt galā ar savu zaudējumu, mierināt sevi un citus, un sākt procesu.

Kāpēc mājdzīvnieka zaudējums tik daudz sāp?

Daudziem no mums lolojumdzīvnieks nav „tikai suns” vai „tikai kaķis”, bet drīzāk mīļais mūsu ģimenes loceklis, apvienojot mūsu dzīvi, jautrību un prieku. Mājdzīvnieks var pievienot savu dienu struktūru, uzturēt jūs aktīvu un sociālu, palīdzēt jums pārvarēt neveiksmes un izaicinājumus dzīvē, kā arī nodrošināt jēgas vai mērķa izjūtu. Tātad, kad mīļais mājdzīvnieks nomirst, tas ir normāli, ja jūtat sāpīgu sajūtu skumjas un zaudējumus.

Lai gan mēs visi reaģējam uz zaudējumiem atšķirīgi, biežums, ko piedzīvojat, bieži vien ir atkarīgs no tādiem faktoriem kā jūsu vecums un personība, jūsu mājdzīvnieka vecums un viņu nāves apstākļi. Parasti, jo nozīmīgāks ir jūsu mājdzīvnieks, jo intensīvākas ir emocionālās sāpes. Arī ietekme, ko dzīvnieks spēlē jūsu dzīvē, var ietekmēt. Piemēram, ja jūsu mājdzīvnieks bija strādājošs suns, servisa dzīvnieks vai terapijas dzīvnieks, tad jūs ne tikai sāpēs drauga zaudēšanu, bet arī kolēģa zaudēšanu, neatkarības zaudēšanu vai emocionāla zaudēšanu. atbalstu. Ja jūs dzīvojat vienatnē un mājdzīvnieks bija jūsu vienīgais biedrs, tad to zaudēšana var būt vēl grūtāka. Un, ja jūs nevarat atļauties dārgu veterināro ārstēšanu, lai pagarinātu savu dzīvnieka dzīvi, jūs pat varat sajust dziļu vainas sajūtu.

Neatkarīgi no jūsu zaudējumu apstākļiem, atcerieties, ka skumjas ir personiskas, tāpēc jums nevajadzētu kaunēties par to, kā jūs jūtaties, vai uzskatāt, ka tas kaut kā nav piemērots, lai ķildītos par dzīvnieku draugu. Kaut arī piedzīvo zaudējumus, tas ir neizbēgama lolojumdzīvnieku piederības daļa, ir veselīgi veidi, kā tikt galā ar sāpēm, stāties pretī savai bēdai, un, kad ir īstais laiks, varbūt pat atveriet sirdi citam dzīvniekam.

Grieving process pēc mājdzīvnieka zaudēšanas

Grieving ir ļoti individuāla pieredze. Daži cilvēki uzskata, ka pēc lolojumdzīvnieku zuduma ir skumjas, ja viņiem rodas dažādas sajūtas, piemēram, noliegšana, dusmas, vaina, depresija un galu galā pieņemšana un izšķiršana. Citi uzskata, ka viņu bēdas ir cikliskākas, nonāk viļņos vai virknē augstumu un kritumu. Sākotnēji kritumi ir dziļāki un ilgāki un pēc tam pakāpeniski kļūst īsāki un mazāk intensīvi. Tomēr, pat gadus pēc zaudējuma, redzes, skaņas vai īpašas jubilejas var aizdedzināt atmiņas, kas izraisa spēcīgu skumjas sajūtu.

Grieving process notiek tikai pakāpeniski. To nevar piespiest vai steigties - un nav “normāla” laika skumšanas. Daži cilvēki sāk justies labāk nedēļās vai mēnešos. Citiem grieving process tiek mērīts gados. Neatkarīgi no jūsu skumjas pieredzes, ir svarīgi būt pacietīgam ar sevi un ļaut procesam dabiski izvērsties.

Sajūta, satriekts vai vientuļš ir normāla reakcija uz mīļota dzīvnieka zaudēšanu. Šo izjūtu demonstrēšana nenozīmē, ka tu esi vājš vai jūsu jūtas ir kaut kā nepareizas. Tas tikai nozīmē, ka jūs sērojat zaudēto dzīvnieku, kuru jūs mīlējat, tāpēc jums nevajadzētu justies kauns.

Mēģinot ignorēt jūsu sāpes vai saglabāt to no virsmas, tas ilgtermiņā tikai pasliktināsies. Lai iegūtu patiesu sadzīšanu, ir nepieciešams saskarties ar savu bēdu un aktīvi rīkoties ar to. Izsakot savu bēdu, jums, iespējams, būs mazāk laika, lai dziedinātu, nekā tad, ja jūs aizturētu vai „pudelētu” savas jūtas. Rakstiet par savām jūtām un runājiet par tām ar citiem, kas ir līdzīgi jūsu zaudējumiem.

Galā ar lolojumdzīvnieku zudumu

Nāves un bēdas ir normālas un dabiskas reakcijas uz nāvi. Tāpat kā bēdas mūsu draugiem un mīļajiem, bēdas par mūsu dzīvnieku pavadoņiem var tikt galā tikai laika gaitā, bet ir veselīgi veidi, kā tikt galā ar sāpēm. Šeit ir daži ieteikumi:

Neļaujiet ikvienam pateikt, kā justies, un nesakiet sev, kā justies. Jūsu bēdas ir jūsu pašas, un neviens cits nevar jums pateikt, kad ir pienācis laiks “pāriet” vai “pārvarēt to.” Ļaujiet sev justies, ko jūs jūtaties bez apmulsuma vai sprieduma. Tas ir labi, lai būtu dusmīgi, raudāt vai ne raudāt. Tas ir arī labi smieties, lai atrastu prieka mirkļus un ļautu aiziet, kad esat gatavs.

Sasniedziet citus, kas zaudējuši mājdzīvniekus. Pārbaudiet tiešsaistes ziņojumu dēļus, mājdzīvnieku zudumu tālruņu līnijas un mājdzīvnieku zaudējumu atbalsta grupas - sīkākai informācijai skatiet sadaļu Resursi. Ja jūsu draugi un ģimenes locekļi nav simpātiski par lolojumdzīvnieku zaudējumiem, atrodiet kādu, kas ir. Bieži vien cita persona, kas arī piedzīvojusi mīļota mājdzīvnieka zaudējumu, var labāk saprast, ko tu iet cauri.

Rituāli var palīdzēt dziedināt. Bēres var palīdzēt jums un jūsu ģimenes locekļiem atklāti paust savas jūtas. Ignorējiet cilvēkus, kuri domā, ka nav piemēroti apbedīt mājdzīvniekus, un darīt to, kas jums šķiet piemērots.

Izveidojiet mantojumu. Sagatavojot memoriālu, stādot koku jūsu mājdzīvnieka atmiņā, sastādot foto albumu vai albumu, vai citādi daloties atmiņā, kas jums patika ar savu mājdzīvnieku, var radīt mantojumu, lai atzīmētu dzīvnieka pavadoņa dzīvi. Atceroties jautrību un mīlestību, ko jūs kopīgojāt ar savu mājdzīvnieku, var palīdzēt jums turpināt darbu.

Rūpējieties par sevi. Mājdzīvnieku zaudēšanas stress var ātri noārdīt jūsu enerģijas un emocionālās rezerves. Savu fizisko un emocionālo vajadzību ievērošana palīdzēs jums sasniegt šo sarežģīto laiku. Pavadiet laiku aci pret aci ar cilvēkiem, kas rūpējas par jums, ēst veselīgu uzturu, gūst daudz miega un regulāri vingrojiet, lai atbrīvotu endorfīnus un palīdzētu uzlabot garastāvokli.

Ja jums ir citi mājdzīvnieki, mēģiniet saglabāt savu parasto kārtību. Pārdzīvojušie mājdzīvnieki var arī piedzīvot zaudējumus, kad mājdzīvnieks nomirst, vai arī tie var kļūt par bēdām. Uzturot ikdienas rutīnas vai pat palielinot fizisko slodzi un spēļu laiku, tas ne tikai dos labumu pārdzīvojušajiem mājdzīvniekiem, bet arī palīdzēs paaugstināt garastāvokli un perspektīvas.

Ja nepieciešams, meklējiet profesionālu palīdzību. Ja jūsu skumjas ir noturīgas un traucē jūsu spēju darboties, ārsts vai garīgās veselības aprūpes speciālists var novērtēt jūs depresijas gadījumā.

Darbs ar mājdzīvnieka zaudējumu, kad citi devalvē jūsu zaudējumus

Viens aspekts, kas var padarīt grieving par zaudējumu mājdzīvnieku tik grūti ir tas, ka mājdzīvnieku zudums nav novērtē ikviens. Daži draugi un ģimenes locekļi var teikt: „Kas ir liels darījums? Tas ir tikai lolojumdzīvnieks! ”Daži cilvēki uzskata, ka mājdzīvnieku zudumam nevajadzētu ievainot tik daudz kā cilvēku zaudējumi, vai ka tas ir kaut kā nepiemērots ķert par dzīvnieku. Viņi nevar saprast, jo viņiem nav sava paša mājdzīvnieka vai viņi nespēj novērtēt mīlestību, ko mājdzīvnieks var sniegt.

  • Neapstrīdiet ar citiem, vai jūsu bēdas ir piemērotas vai nē.
  • Pieņemiet to, ka vislabākais atbalsts jūsu bēdām var būt ārpus jūsu ierastā draugu un ģimenes locekļu loka.
  • Meklējiet citus, kas zaudējuši mājdzīvniekus; tie, kas var novērtēt jūsu zaudējumu apmēru, un, iespējams, var ieteikt veidus, kā iegūt cauri grieving procesam.

Padomi vecāka gadagājuma cilvēkiem, kuri cieš no mājdzīvnieka nāves

Tā kā mēs esam vecāki, mēs piedzīvojam arvien lielākas dzīves izmaiņas, ieskaitot mīļoto draugu, ģimenes locekļu un mājdzīvnieku zaudēšanu. Lolojumdzīvnieku nāve var skart pensionētus pensionārus vēl grūtāk nekā jaunāki pieaugušie, kas var izmantot tuvās ģimenes komfortu vai novirzīt sevi ar darba kārtību. Ja jūs esat vecāks pieaugušais, kas dzīvo vienatnē, jūsu mājdzīvnieks, iespējams, bija jūsu vienīgais biedrs, un, rūpējoties par dzīvnieku, jūs nodrošinājāt mērķa un pašvērtības sajūtu.

Palieciet saistīts ar draugiem. Mājdzīvnieki, īpaši suņi, var palīdzēt senioriem satikt jaunus cilvēkus vai regulāri sazināties ar draugiem un kaimiņiem, atrodoties pastaigā vai suņu parkā. Kad esat pazaudējis savu mājdzīvnieku, ir svarīgi, lai jūs tagad nevajadzētu pavadīt dienu pēc dienas. Mēģiniet pavadīt laiku ar vismaz vienu personu katru dienu. Regulārs kontakts ar aci var palīdzēt novērst depresiju un palikt pozitīvs. Pieprasiet veco draugu vai kaimiņu pusdienas datumam vai pievienojieties klubam.

Palieliniet savu vitalitāti ar vingrinājumu. Mājdzīvnieki palīdz daudziem vecākiem pieaugušajiem palikt aktīviem un rotaļīgiem, kas var palielināt imūnsistēmu un palielināt enerģiju. Ir svarīgi saglabāt savu aktivitāšu līmeni pēc jūsu mājdzīvnieka zaudēšanas. Pirms sākat vingrošanas programmu, sazinieties ar savu ārstu un pēc tam atrast darbību, kas jums patīk. Izmantojot grupu, spēlējot sportu, piemēram, tenisu vai golfu, kā arī izmantojot vingrošanu vai peldēšanas klasi, varat arī palīdzēt jums sazināties ar citiem.

Mēģiniet atrast jaunu nozīmi un prieku dzīvē. Mājdzīvnieku aprūpe iepriekš aizņēma jūsu laiku un palielināja jūsu morāli un optimismu. Mēģiniet aizpildīt šo laiku, veicot brīvprātīgo darbu, uzņemot garu novārtā atstātu hobiju, ņemot klasi, palīdzot draugiem, glābšanas grupām vai bezpajumtnieku patversmēm, kas rūpējas par saviem dzīvniekiem, vai pat iegūstot citu mājdzīvnieku, kad laiks ir pareizs.

Palīdzība bērniem dzemdēt mājdzīvnieka zaudējumu

Mājdzīvnieka zaudējums var būt jūsu bērna pirmā nāves pieredze, un jūsu pirmā iespēja iemācīt viņiem par to, kā tikt galā ar bēdām un sāpēm, kas neizbēgami pavada prieku mīlēt citu dzīvo būtni. Zaudēt mājdzīvnieku var būt traumatiska pieredze jebkuram bērnam. Daudzi bērni mīl savus mājdzīvniekus ļoti dziļi, un daži nevar pat atcerēties laiku savā dzīvē, kad mājdzīvnieks nebija apkārt. Bērns var justies dusmīgs un vainot sevi - vai jūs - par mājdzīvnieka nāvi. Bērns var justies nobijies, ka arī citi cilvēki vai dzīvnieki, kurus viņi mīl, var viņus atstāt. Kā jūs izturaties pret slepkavošanas procesu, var noteikt, vai šī pieredze pozitīvi vai negatīvi ietekmē jūsu bērna personīgo attīstību.

Daži vecāki uzskata, ka viņiem jācenšas pasargāt savus bērnus no skumjas zaudēt pet, vai nu nerunājot par mājdzīvnieka nāvi, ne arī godīgi par to, kas noticis. Piemēram, ja dzīvnieks aizbēga vai “gāja gulēt”, bērns var justies sajauktam, nobijies un nodevis, kad beidzot mācās patiesību. Tas ir daudz labāk, ja esiet godīgi pret bērniem un ļaut viņiem izbaudīt savu ceļu.

Ļaujiet jūsu bērnam redzēt, ka jūs izsaka savu bēdu par mājdzīvnieka zaudējumu. Ja jums nav tādas pašas zaudēšanas sajūtas kā jūsu bērnam, respektējiet viņu bēdas un ļaujiet viņiem izteikt savas jūtas atklāti, nepadarot viņām kauns vai vainīgu. Bērniem jūtas lepni, ka viņiem ir tik liela līdzjūtība un rūpība par saviem dzīvnieku pavadoņiem.

Aplieciniet savu bērnu ka viņi nav atbildīgi par mājdzīvnieka nāvi. Mājdzīvnieka nāve bērnam var radīt daudz jautājumu un bailes. Iespējams, jums būs jāpārliecina jūsu bērns, ka jūs, viņu vecāki, arī nav iespējams mirt. Ir svarīgi runāt par visām savām jūtām un bažām.

Iesaistiet savu bērnu miršanas procesā. Ja esat izvēlējies eitrāniju jūsu mājdzīvniekam, būsiet godīgi pret savu bērnu. Paskaidrojiet, kāpēc izvēle ir nepieciešama, un dodiet bērnam iespēju pavadīt kādu īpašu laiku kopā ar mājdzīvnieku un atvadīties savā veidā.

Ja iespējams, dodiet bērnam iespēju izveidot mājdzīvnieka piemiņu. Tas varētu būt, piemēram, īpaša fotogrāfija vai apmetums no dzīvnieku ķepa drukāšanas.

Ļauj bērnam iesaistīties jebkurā piemiņas pakalpojumā, ja viņi vēlas. Apbedīšanas rīkošana vai memoriāla izveide mājdzīvniekiem var palīdzēt jūsu bērnam atklāti paust savas jūtas un palīdzēt apstrādāt zaudējumus.

Neaizmirstiet, lai bērns kļūtu par „aizstājējdzīvnieku” pirms viņiem ir bijusi iespēja izjaukt zaudējumus, ko viņi jūtas. Jūsu bērns var justies neuzticīgs, vai arī jūs varat nosūtīt vēstījumu, ka skumjas un skumjas jutās, kad kaut kas nomirst, vienkārši pārvarot, pērkot nomaiņu.

Pieņemot lēmumu par mājdzīvnieka miegu

Viens no vissarežģītākajiem lēmumiem, kas kādreiz būs jāpieņem jūsu mājdzīvniekam, ir izlemt, lai jūsu dzīvnieks pavadītu miegu. Kā mīlošs lolojumdzīvnieku īpašnieks tomēr var nākt laiks, kad jums ir jāpalīdz jūsu mājdzīvniekam pāriet no dzīvības uz nāvi, ar veterinārārsta palīdzību, pēc iespējas nesāpīgākā un mierīgākā veidā.

Zinot, kad ir pienācis laiks iemest mājdzīvnieku gulēt

Eitanāzija mīļotam mājdzīvniekam ir ļoti personisks lēmums, un parasti tas notiek pēc gala slimības diagnozes un zinot, ka dzīvnieks cieš slikti. Jūsu izvēli jūsu mājdzīvniekam vajadzētu informēt par aprūpi un mīlestību, ko jūtaties dzīvniekam. Svarīgas lietas, kas jāapsver, ir šādas:

Darbības līmenis. Vai jūsu mājdzīvniekam joprojām ir iepriekš mīlētas aktivitātes vai viņi ir spējīgi vispār?

Atbilde uz aprūpi un mīlestību. Vai jūsu mājdzīvnieks joprojām mijiedarbojas un reaģē uz mīlestību un aprūpi parastajos veidos?

Sāpes un ciešanas. Vai jūsu mājdzīvniekam ir sāpes un ciešanas, kas atsver jebkādu baudu un baudu dzīvē?

Termināla slimība vai kritisks kaitējums. Vai slimība vai savainojumi aizliedz jūsu mājdzīvniekam baudīt dzīvi? Vai jūsu mājdzīvnieks saskaras ar zināmu nāvi no traumas vai slimības?

Jūsu ģimenes jūtas. Vai jūsu ģimenes lēmums ir vienprātīgs? Ja nē, un jūs joprojām uzskatāt, ka tas ir labākais jūsu mājdzīvniekam, vai jūs varat dzīvot ar lēmumu, kas jums jādara?

Ja jūs nolemjat, ka ciešanu izbeigšana ir jūsu mājdzīvnieka interesēs, veltiet laiku, lai izveidotu pēc iespējas mierīgāku procesu jums, jūsu mājdzīvniekam un ģimenei. Jūs varētu vēlēties, lai pēdējā mājās pavadītu dienu, lai atvadītos no mājdzīvnieka, vai apmeklējiet mājdzīvnieku dzīvnieku slimnīcā. Varat arī izvēlēties būt klāt jūsu mājdzīvnieka eitanāzijas laikā vai iepriekš atvadīties un palikt veterinārajā gaidīšanas telpā vai mājās. Tas ir individuāls lēmums katram ģimenes loceklim.

Ko sagaidīt, ievietojot savu mājdzīvnieku miegu

Saskaņā ar Amerikas Veterinārmedicīnas asociācijas sniegto informāciju eitrānija lolojumdzīvniekam visbiežāk tiek sasniegta, injicējot zāles, kas izraisa nāvi. Veterinārārsts vispirms var ievadīt trankvilizatoru, lai atvieglotu savu mājdzīvnieku. Pēc eitanāzijas narkotiku injicēšanas jūsu dzīvnieks nekavējoties kļūs bezsamaņā. Nāve ir ātra un nesāpīga. Jūsu mājdzīvnieks var pārvietot savas kājas vai dziļi elpot vairākas reizes pēc zāļu lietošanas, taču tās ir refleksi un nenozīmē, ka jūsu dzīvnieks ir sāpīgs vai cieš.

Kā izskaidrot mājdzīvnieku eitanāziju bērnam

Būt patiesam. Sāciet ar paskaidrojumu, ka jūsu mājdzīvnieks ir slims, slikti cieš un ka jums ir iespēja izbeigt šo ciešanu ļoti humānā un maigā veidā. Injekcija ir ļoti mierīgs un nesāpīgs process jūsu mājdzīvniekam. Dažreiz, kad jūs patiešām mīlat mājdzīvnieku, jums ir jāizdara šādi sarežģīti lēmumi, lai dzīvniekus atbrīvotu no vairākām sāpēm un ciešanām.

  • Bērni mēdz barot, kā viņu vecāki reaģē. Ja jūs esat histērisks vai jūtat, ka tas ir nepareizs lēmums, jūsu bērns, visticamāk, reaģēs līdzīgi. Ja tu esi skumjš un veselīgi izturējies ar šo skumju, jūsu bērns sekos jūsu piemēram.
  • Kamēr jūs iemīlēsiet savu mīļoto mājdzīvnieku, lai gulētu par pareiziem iemesliem, pastāstiet saviem bērniem, ka ir labi justies skumji, bet nav nepieciešams justies vainīgs. Jums vajadzētu justies skumji, un jūsu bērni var sajust skumjas, bet nejaukt vainu ar skumjām. Viena emocija ir veselīga, otra - apgrūtinoša.

Cita suņa vai kaķa iegūšana pēc lolojumdzīvnieku zaudēšanas

Ir daudz brīnišķīgu iemeslu, lai atkal dalītos savā dzīvē ar pavadoņu, bet lēmums par to, kad to darīt, ir ļoti personisks. Tas var būt vilinoši izbēgt un aizpildīt tukšumu, ko atstāj jūsu mājdzīvnieka nāve, nekavējoties iegūstot citu mājdzīvnieku. Vairumā gadījumu vislabāk ir sērot veco mājdzīvnieku un gaidīt, kamēr jūs esat emocionāli gatavs atvērt savu sirdi un savu māju jaunam dzīvniekam. Jūs varat sākt ar brīvprātīgo darbu patvēruma vai glābšanas grupā. Laiks, kas nepieciešams, lai rūpētos par vajadzīgajiem mājdzīvniekiem, ir ne tikai lielisks dzīvniekiem, bet var palīdzēt jums izlemt, vai esat gatavs uzņemties jaunu mājdzīvnieku.

Dažiem pensionāriem pensionāriem, kas dzīvo vieni, var būt grūtāk pielāgoties dzīvei bez mājdzīvnieka. Ja, rūpējoties par dzīvnieku, jūs nodrošināsiet mērķa un pašvērtības sajūtu, kā arī pavadoņu, jūs varat apsvērt iespēju iegūt vēl vienu mājdzīvnieku agrākā stadijā. Protams, vecāka gadagājuma cilvēkiem, lemjot par jaunu mājdzīvnieku, ir jāņem vērā arī viņu veselība un paredzamais dzīves ilgums. Atkal, brīvprātīgais darbs, lai palīdzētu nepieciešamajiem mājdzīvniekiem, var būt labs veids, kā izlemt, vai esat gatavs kļūt par mājdzīvnieku īpašnieku.

Kur vērsties pēc palīdzības

ASV: Zvaniet ASPCA Pet Loss Hotline vietnē 877-474-3310

Lielbritānijā: Zvaniet uz Pet Bereavement atbalsta dienestu pa tālruni 0800 096 6606.

Kanādā: Apmeklējiet Klusā okeāna dzīvnieku terapijas biedrības bēdas resursus

Citās valstīs: Apmeklējiet Chance's Spot, lai atrastu atbalstu tuvumā.

Ieteicamais lasījums

Pārvarot mājdzīvnieku nāvi - Izpratne par lolojumdzīvnieku zudumu un to, kā tikt galā ar sāpēm un skumjām. (Atgūt-from-grief.com)

Dzīves aprūpes beigas - risināšana ar gaidāmo mājdzīvnieka zaudējumu. (ASPCA)

Cīņa ar Jūsu mājdzīvnieku nāvi - padomi, kā tikt galā ar brīdi, kad ir pienācis laiks atvadīties no mīļota mājdzīvnieka. Amerikas Savienoto Valstu humānā biedrība

Mīļota mājdzīvnieka eitanāzija - labāk izprast un risināt eitanāziju. (Dzīvnieku zaudēšanas un zaudēšanas asociācija)

Kā staigāt patversmē Pet - raksts par pastaigas pajumti suņiem. Piedāvā arī ASV patversmju un glābšanas grupu direktoriju, kurā jūs varat brīvprātīgi palīdzēt kaķiem un suņiem. (Petfinder)

Autori: Lawrence Robinson, Jeanne Segal, Ph.D., un Robert Segal, M.A. Pēdējā atjaunošana - 2018. gada decembris.

Skatīties video: Kā tikt galā ar pusaudža agresiju? (Decembris 2019).

Loading...

Populārākas Kategorijas