Bipolāri traucējumi un simptomi

Mania un bipolārā depresijas palīdzība un palīdzība

Mums visiem ir mūsu kāpumi un kritumi, bet ar bipolāriem traucējumiem šīs virsotnes un ielejas ir smagākas. Bipolāro traucējumu simptomi var kaitēt jūsu darbam vai skolas darbībai, sabojāt attiecības un traucēt ikdienas dzīvi. Un, lai gan tas ir ārstējams, daudzi cilvēki neatzīst brīdinājuma zīmes un saņem palīdzību, kas viņiem ir nepieciešama, lai justos labi un labi. Tā kā bipolāriem traucējumiem ir tendence pasliktināties bez ārstēšanas, ir svarīgi uzzināt, kā šie simptomi izskatās. Problēmas atzīšana ir pirmais solis, lai labāk izjustu un atgrieztos dzīvē.

Kas ir bipolāri traucējumi?

Bipolārie traucējumi (reizēm pazīstami kā mānijas depresija vai mānijas depresija) izraisa nopietnus garastāvokļa, enerģētikas, domāšanas un uzvedības novirzes no mania augstumiem vienā galējā līdz depresijas zemākajai daļai. Bipolāro traucējumu cikls ilgst vairāk nekā tikai īsas labas vai sliktas garastāvokļa dienas, nedēļas vai mēnešus. Un atšķirībā no parastajām garastāvokļa svārstībām, bipolārā traucējuma garastāvokļa izmaiņas ir tik intensīvas, ka tās traucē jūsu spēju darboties.

Mānijas epizodes laikā, jūs varētu impulsīvi atmest savu darbu, iekasēt milzīgas summas par kredītkartēm vai atpūsties pēc divu stundu miega. Depresijas epizodes laikā jūs varētu būt pārāk noguruši, lai izkļūtu no gultas, un pilna ar pašpietiekamu un bezcerīgu bezdarbnieku un parādu.

Bipolāro traucējumu cēloņi nav pilnībā saprotami, bet bieži vien tas ir iedzimts. Pirmā mānijas vai depresīvā bipolāro traucējumu epizode parasti notiek pusaudžu vai agri pieaugušo vecumā. Simptomi var būt smalki un mulsinoši; daudzi cilvēki ar bipolāriem traucējumiem tiek ignorēti vai nepareizi diagnosticēti, kā rezultātā rodas nevajadzīgas ciešanas. Bet ar pienācīgu ārstēšanu, pašpalīdzību un atbalstu jūs varat darboties normāli un radīt bagātīgu un pilnvērtīgu dzīvi.

Mīti un fakti par bipolāriem traucējumiem
Mīts: Cilvēki ar bipolāru traucējumu nevar iegūt labāku dzīvi vai normālu dzīvi.Fakts: Daudziem cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem ir veiksmīga karjera, laimīga ģimenes dzīve un apmierinošas attiecības. Dzīvošana ar bipolāriem traucējumiem ir sarežģīta, bet ar ārstēšanu, veselīgu pārvarēšanas prasmēm un stabilu atbalsta sistēmu jūs varat pilnībā dzīvot, kamēr pārvaldāt savus simptomus.
Mīts: Cilvēki ar bipolāru traucējumu svārstās uz priekšu un atpakaļ starp māniju un depresiju.Fakts: Daži cilvēki pārmaiņus mijiedarbojas ar ekstremālām mānijas un depresijas epizodēm, bet lielākā daļa depresijas biežāk nekā mānijas. Mānija var būt arī tik maiga, ka tā netiek atpazīta. Cilvēki ar bipolāriem traucējumiem var iet arī ilgi, bez simptomiem.
Mīts: Bipolāri traucējumi ietekmē tikai garastāvokli.

Fakts: Bipolārie traucējumi ietekmē arī jūsu enerģijas līmeni, spriedumu, atmiņu, koncentrāciju, apetīti, miega modeļus, dzimumtieksmi un pašcieņu. Turklāt bipolārie traucējumi ir saistīti ar trauksmi, ļaunprātīgu izmantošanu un veselības problēmām, piemēram, diabētu, sirds slimībām, migrēnu un augstu asinsspiedienu.

Mīts: bez medikamentu lietošanas nekas nevar darīt, lai kontrolētu bipolāru traucējumu.

Fakts: Lai gan zāles ir bipolāru traucējumu ārstēšanas pamats, terapijai un pašpalīdzības stratēģijām ir svarīga loma. Jūs varat palīdzēt kontrolēt savus simptomus, veicot regulāras aktivitātes, gādājot pietiekami daudz miega, ēdot labi, pārraugot garastāvokli, uzturot stresu līdz minimumam un apceļojot sevi ar atbalsta cilvēkiem.

Bipolāro traucējumu pazīmes un simptomi

Bipolārie traucējumi dažādiem cilvēkiem var izskatīties ļoti atšķirīgi. Simptomi lielā mērā atšķiras pēc to rakstura, smaguma un biežuma. Daži cilvēki ir vairāk pakļauti vai nu mānijai vai depresijai, bet citi mainās vienādi starp abiem epizožu veidiem. Dažiem ir biežas garastāvokļa darbības traucējumi, bet citi - tikai dažus.
Bipolāriem traucējumiem ir četri garastāvokļa epizožu veidi: mānija, hipomānija, depresija un jauktas epizodes. Katram bipolāru traucējumu noskaņojuma epizodam ir unikāls simptomu kopums.

Mānijas simptomi

Bipolāro traucējumu mānijas fāzē ir izplatīta sajūta par paaugstinātu enerģiju, radošumu un eufiju. Ja jums ir mānijas epizode, jūs varat runāt jūdzi minūtē, gulēt ļoti maz un būt hiperaktīvs. Jūs arī varat justies kā vissvarīgākais, neuzvarams vai lieliskums.

Bet, lai gan sākumā mānija jūtas labi, tai ir tendence spirāli kontrolēt. Mānijas epizodes laikā jūs varat rīkoties neapdomīgi: spēlēt savus ietaupījumus, iesaistoties nepiemērotā seksuālā darbībā vai veicot muļķīgus biznesa ieguldījumus. Jūs varat arī kļūt dusmīgi, uzbudināmi un agresīvi cīnīties, piesaistot, kad citi nepiedalās jūsu plānos, un vainojot ikvienu, kas kritizē jūsu uzvedību. Daži cilvēki pat kļūst maldīgi vai sāk dzirdēt balsis.

Parastās mānijas pazīmes un simptomi ir:

  • Sajūta neparasti "augsta" un optimistiska VAI ļoti uzbudināms
  • Nerealistiski, grandiozi uzskati par savas spējas vai pilnvarām
  • Gulēt ļoti maz, bet jūtaties ļoti enerģiski
  • Tik ātri runājot, ka citi nevar sekot līdzi
  • Sacīkšu domas; ātri pāriet no vienas idejas uz nākamo
  • Ļoti traucējošs, nespēj koncentrēties
  • Samazināts spriedums un impulsivitāte
  • Neapdomīgi rīkojoties, nedomājot par sekām
  • Maldi un halucinācijas (smagos gadījumos)

Hipomanijas simptomi

Hipomanija ir mazāk smaga mānijas forma. Hipomanijas stāvoklī jūs, iespējams, jutīsieties euforiski, enerģiski un produktīvi, bet joprojām varēsiet turpināt savu ikdienas dzīvi, nezaudējot saikni ar realitāti. Citiem var šķist, ka tu esi tikai neparasti labs garastāvoklis. Tomēr hipomānija var izraisīt sliktus lēmumus, kas kaitē jūsu attiecībām, karjerai un reputācijai. Turklāt hipomānija bieži palielinās līdz pilnai izpūšamajai mānijai vai seko lielas depresijas epizode.

Bipolārās depresijas simptomi

Agrāk bipolārā depresija tika saspiesta ar regulāru depresiju, bet arvien vairāk pētījumu liecina, ka pastāv ievērojamas atšķirības starp abiem, īpaši, ja runa ir par ieteicamajiem ārstēšanas veidiem. Lielākā daļa cilvēku ar bipolāru depresiju nav antidepresantiem. Faktiski pastāv risks, ka antidepresanti var padarīt bipolāru traucējumu sliktāku izraisošu māniju vai hipomāniju, izraisot ātru riteņbraukšanu starp garastāvokļa stāvokļiem vai traucējot citām noskaņojuma stabilizējošām zālēm.

Neskatoties uz daudzām līdzībām, daži simptomi ir biežāk sastopami bipolārā depresijā nekā regulārajā depresijā. Piemēram, bipolārā depresija ir vairāk saistīta ar uzbudināmību, vainu, neparedzamām garastāvokļa svārstībām un nemiers. Ar bipolāru depresiju, jūs varat pārvietoties un runāt lēni, gulēt daudz un iegūt svaru. Turklāt jūs, visticamāk, attīstīsiet psihisku depresiju - stāvokli, kurā jūs zaudējat saskarsmi ar realitāti, un piedzīvot lielas problēmas darbā un sociālajā darbībā.

Bipolārās depresijas biežākie simptomi ir:

  1. Sajūta bezjēdzīgi, skumji vai tukši
  2. Kairināmība
  3. Nespēja piedzīvot prieku
  4. Nogurums vai enerģijas zudums
  5. Fiziskā un garīgā gausība
  1. Apetīte vai svara izmaiņas
  2. Miega problēmas
  3. Koncentrācija un atmiņas problēmas
  4. Vērtības vai vainas jūtas
  5. Domas par nāvi vai pašnāvību

Jauktas epizodes simptomi

Bipolāru traucējumu jaukta epizode ietver gan mānijas, gan hipomānijas un depresijas simptomus. Parastās jauktas epizodes pazīmes ir depresija kopā ar uzbudinājumu, uzbudināmību, trauksmi, bezmiegu, neuzticību un sacīkšu domas. Šī augstās enerģijas un zemas noskaņas kombinācija rada īpaši augstu pašnāvības risku.

Kas ir ātrs riteņbraukšana?

Dažiem cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem attīstās „ātrs riteņbraukšana”, kurā 12 mēnešu laikā viņi piedzīvo četras vai vairāk mānijas vai depresijas epizodes. Garastāvokļa svārstības var notikt ļoti ātri, piemēram, ritentiņš, kas nejauši pārvietojas no augstas uz zemu un atpakaļ vairāku dienu vai pat stundu laikā. Ātrs riteņbraukšana var atstāt jums bīstamu sajūtu ārpus kontroles un visbiežāk rodas, ja jūsu bipolārie traucējumi netiek pietiekami ārstēti.

Bipolārā traucējuma dažādās sejas

I bipolārie traucējumi (mānija vai jaukta epizode) - Šī ir klasiskā maniakāli depresīvā slimības forma, ko raksturo vismaz viena mānijas epizode vai jaukta epizode. Parasti, bet ne vienmēr, Bipolar I traucējums ietver arī vismaz vienu depresijas epizodi.

Bipolāri II traucējumi (hipomānija un depresija) - II bipolāro traucējumu gadījumā Jums nav pilnas mānijas epizodes. Tā vietā slimība ietver hipomānijas un smagas depresijas epizodes.

Ciklotimija (hipomānija un viegla depresija) - Ciklotimija ir vieglāka bipolāru traucējumu forma, kas sastāv no cikliskām garastāvokļa svārstībām. Tomēr simptomi ir mazāk nopietni nekā pilna mānija vai depresija.

Bipolāru traucējumu ārstēšana

Ja novērojat bipolāru traucējumu simptomus sev vai kādam citam, negaidiet, lai saņemtu palīdzību. Problēmas ignorēšana nepadara to prom; patiesībā tas gandrīz noteikti pasliktināsies. Dzīvošana ar neapstrādātu bipolāru traucējumu var izraisīt problēmas, sākot no karjeras līdz jūsu attiecībām ar savu veselību. Bet bipolārie traucējumi ir ļoti ārstējami, tāpēc problēmas diagnosticēšana un ārstēšanas uzsākšana pēc iespējas ātrāk var palīdzēt novērst šīs komplikācijas.

Ja jūs nevēlaties meklēt ārstēšanu, jo jums patīk veids, kā jūs jūtaties, kad esat mānija, atcerieties, ka enerģija un eufija nāk ar cenu. Mānija un hipomānija bieži iznīcina, kaitējot jums un apkārtējiem cilvēkiem.

Ārstēšanas pamati

Bipolāriem traucējumiem nepieciešama ilgstoša ārstēšana. Tā kā bipolārie traucējumi ir hroniska, recidivējoša slimība, ir svarīgi turpināt ārstēšanu pat tad, ja jūtaties labāk. Lielākajai daļai cilvēku ar bipolāriem traucējumiem ir nepieciešami medikamenti, lai novērstu jaunas epizodes un paliktu bez simptomiem.

Ārstēšanai ir vairāk nekā zāles. Vienmēr zāles nav pietiekami, lai pilnībā kontrolētu bipolāro traucējumu simptomus. Visefektīvākā bipolāro traucējumu ārstēšanas stratēģija ietver zāļu, terapijas, dzīvesveida izmaiņu un sociālā atbalsta kombināciju.

Vislabāk strādāt ar pieredzējušu psihiatru. Bipolāri traucējumi ir sarežģīts stāvoklis. Diagnoze var būt sarežģīta un ārstēšana bieži ir sarežģīta. Drošības apsvērumu dēļ zāles rūpīgi jāuzrauga. Psihiatrs, kas ir kvalificēts bipolāru traucējumu ārstēšanai, var palīdzēt jums orientēties šajos pagriezienos.

Pašpalīdzība bipolāriem traucējumiem

Vienlaikus ar bipolāriem traucējumiem ne vienmēr ir viegli, bet tai nav jādarbojas jūsu dzīvē. Bet, lai veiksmīgi pārvaldītu bipolāros traucējumus, jums ir jāizdara gudra izvēle. Jūsu dzīvesveidam un ikdienas paradumiem var būt nozīmīga ietekme uz jūsu noskaņojumu un var pat samazināt jūsu nepieciešamību pēc medikamentiem…

Bipolārā traucējuma atslēgas pašpalīdzība

Iegūstiet izglītību. Uzziniet, cik daudz iespējams par bipolāriem traucējumiem. Jo vairāk jūs zināt, jo labāk jūs palīdzēsiet savai atveseļošanai.

Pārvietojieties. Vingrinājumam ir labvēlīga ietekme uz garastāvokli un var samazināt bipolāru epizožu skaitu. Aerobikas vingrinājumi, kas aktivizē roku un kāju kustību, piemēram, skriešana, staigāšana, peldēšana, dejas, kāpšana vai bungošana, var būt īpaši noderīgi jūsu smadzenes un nervu sistēmai.

Pārbaudiet stresu. Izvairieties no augsta stresa situācijām, uzturēt veselīgu darba un privātās dzīves līdzsvaru un izmēģiniet relaksācijas metodes, piemēram, meditāciju, jogu vai dziļu elpošanu.

Meklējiet atbalstu. Ir svarīgi, lai cilvēki varētu vērsties pēc palīdzības un iedrošināšanas. Mēģiniet pievienoties atbalsta grupai vai runāt ar uzticamu draugu. Sasniegšana nav vājuma pazīme, un tas nenozīmē, ka esat slogs citiem. Patiesībā lielākā daļa draugu būs priecīgi, ka jūs pietiekami uzticaties viņiem, lai viņiem uzticētos, un tas tikai stiprinās jūsu attiecības.

Palieciet cieši saistītu ar draugiem un ģimeni. Nekas nav tik nomierinošs nervu sistēmai kā tiešs kontakts ar rūpīgi atbalstošiem cilvēkiem, kuri var vienkārši uzklausīt jūs runāt par to, ko jūs piedzīvojat.

Veikt veselīgu izvēli. Veselīga miega un ēšanas paradumi var palīdzēt stabilizēt jūsu noskaņojumu. Īpaši svarīgi ir uzturēt regulāru miega grafiku.

Uzraudzīt savu noskaņu. Sekojiet līdzi jūsu simptomiem un vērojiet pazīmes, kas liecina, ka jūsu noskaņojums svārstās no kontroles, lai jūs varētu apturēt problēmu pirms tā sākšanas.

Bipolāri traucējumi un pašnāvība

Bipolāro traucējumu depresīvā fāze bieži ir ļoti smaga, un pašnāvība ir galvenais riska faktors. Faktiski cilvēki, kas cieš no bipolāriem traucējumiem, biežāk mēģina izdarīt pašnāvību nekā tie, kas cieš no regulāras depresijas. Turklāt viņu pašnāvības mēģinājumi ir vairāk nāvējoši.

Pašnāvības risks ir vēl lielāks cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem, kuriem ir biežas depresijas epizodes, jaukta epizode, anamnēzē alkohola vai narkotiku lietošana, ģimenes anamnēzē pašnāvība vai agrīna slimības rašanās.

Pašnāvības brīdinājuma zīmes ietver:

  • Runājot par nāvi, paškaitējumu vai pašnāvību
  • Sajūta bezcerīga vai bezpalīdzīga
  • Sajūta nevērtīga vai kā slogs citiem
  • Rīkojoties neapdomīgi, it kā būtu „nāves vēlēšanās”
  • Darījumu sakārtošana vai atvadīšanās
  • Izpētīt ieročus vai tabletes, ko varētu izmantot pašnāvības izdarīšanai

Veikt jebkādas domas vai runāt par pašnāvību nopietni

Ja jūs vai kāds jums rūp, ir pašnāvniecisks, izsauciet Nacionālo pašnāvību novēršanas dzīvības līniju ASV 1-800-273-TALK vai apmeklējiet IASP vai Suicide.org, lai savā valstī atrastu palīdzības līniju. Varat arī izlasīt pašnāvību novēršanu.

Cēloņi un izraisītāji

Bipolāriem traucējumiem nav viena iemesla. Šķiet, ka daži cilvēki ģenētiski ir pakļauti bipolāriem traucējumiem, tomēr ne visi, kuriem ir iedzimta neaizsargātība, attīsta slimību, norādot, ka gēni nav vienīgais iemesls. Daži smadzeņu attēlveidošanas pētījumi rāda fiziskas izmaiņas bipolāriem traucējumiem. Citi pētījumi norāda uz neirotransmitera nelīdzsvarotību, patoloģisku vairogdziedzera funkciju, cirkadianritātes traucējumiem un augstu stresa hormona kortizola līmeni.

Tiek uzskatīts, ka ārējie vides un psiholoģiskie faktori ir iesaistīti bipolāru traucējumu attīstībā. Šie ārējie faktori tiek saukti
iedarbina. Palaišanas ierīces var izlaist jaunas mānijas vai depresijas epizodes vai pasliktināt esošos simptomus. Tomēr daudzas bipolāru traucējumu epizodes rodas bez acīmredzamas iedarbības.

Stress - Stresa dzīves notikumi var izraisīt bipolāru traucējumu kādam ar ģenētisku ievainojamību. Šie notikumi mēdz būt saistīti ar krasām vai pēkšņām pārmaiņām - vai nu labām, vai sliktām, piemēram, precēties, doties prom uz koledžu, zaudējot mīļoto cilvēku, izspiežot vai pārvietojoties.

Vielu ļaunprātīga izmantošana - Lai gan vielu lietošana neizraisa bipolāru traucējumu, tā var izraisīt epizodi un pasliktināt slimības gaitu. Narkotikas, piemēram, kokaīns, ekstazī un amfetamīni, var izraisīt māniju, bet alkohols un trankvilizatori var izraisīt depresiju.

Zāles - Dažas zāles, īpaši antidepresantus, var izraisīt māniju. Citas zāles, kas var izraisīt māniju, ir pārnēsājamas zāles, ēstgribas nomācošas vielas, kofeīns, kortikosteroīdi un vairogdziedzera zāles.

Sezonas izmaiņas - Mānijas un depresijas epizodes bieži seko sezonālam modelim. Mānijas epizodes ir biežākas vasarā, un depresijas epizodes biežāk sastopamas rudenī, ziemā un pavasarī.

Miega atņemšana - miega zudums - pat tik maz kā pāris stundu atpūtas pārtraukšana - var izraisīt mānijas epizodi.

Kur vērsties pēc palīdzības

ASV: Zvaniet NAMI palīdzības dienestam pa tālruni 1-800-950-6264 vai atrodiet DBSA nodaļas / atbalsta grupas savā reģionā. (Depresija un bipolārā atbalsta alianse)

Apvienotā Karaliste: Izsauciet vienaudžu atbalsta līniju pa tālruni 0333 323 3880 un atstājiet ziņu atgriešanās zvanam vai atrodiet tuvāko atbalsta grupu. (Bipolar UK)

Austrālija: Zvaniet Sane palīdzības dienestam pa tālruni 1800 187 263 vai atrodiet vietējo atbalsta grupu. (Austrālijas bipolārs)

Kanāda: Apmeklējiet palīdzības meklēšanu, lai iegūtu saites uz provinču palīdzības dienestiem un atbalsta grupām. (Kanādas Mood Disorders Society)

Citās valstīs: Meklēt garīgās veselības līnijas visā pasaulē vai atrast atbalsta grupas ārpus ASV (depresijas un bipolārā atbalsta alianse)

Ieteicamais lasījums

Bipolāri traucējumi - simptomi, cēloņi un ārstēšana. (Valsts garīgās veselības institūts)

Simptomi un cēloņi - dažāda veida bipolāri traucējumi un katra simptomi. (Mayo klīnika)

Bipolārie traucējumi: ātrs riteņbraukšana un tās ārstēšana - ietver informāciju par bipolāru traucējumu ātras riteņbraukšanas pazīmēm, simptomiem un cēloņiem. (Depresija un bipolārā atbalsta alianse)

Kas izraisa bipolāru traucējumu? (PDF) - Ģenētiskās ievainojamības, bioloģiskās ievainojamības un dzīves stresa mijiedarbība. (Klīnisko iejaukšanās centrs)

Izpratne par pašnāvību (PDF) - Kā cīnīties pret pašnāvības domām, palīdzēt kādam citam, kurš ir pašnāvnieks, un reaģēt uz ārkārtas situāciju. (Depresija un bipolārā atbalsta alianse)

Autori: Melinda Smith, M.A. un Jeanne Segal, Ph.D. Pēdējo reizi atjaunināts: 2019. gada februāris.

HelpGuide komanda novērtē Diamond Benefactors Jeff un Viktoria Segal atbalstu.

Skatīties video: VII Depresija un bipolārie traucējumi (Decembris 2019).

Loading...

Populārākas Kategorijas