Pašnāvību novēršana

Kā palīdzēt kādam, kurš ir pašnāvnieks un glābt dzīvību

Pašnāvniece nevar lūgt palīdzību, bet tas nenozīmē, ka palīdzība nav vēlama. Cilvēki, kas ņem savu dzīvi, nevēlas mirt - viņi vienkārši vēlas pārtraukt kaitējumu. Pašnāvību novēršana sākas ar brīdinājuma zīmju atpazīšanu un nopietnu uztveršanu. Ja jūs domājat, ka draugs vai ģimenes loceklis apsver pašnāvību, jūs varētu baidīties audzināt šo tēmu. Bet atklāti runājot par pašnāvības domām un jūtām, var glābt dzīvību.

Ja jūs domājat par pašnāvību, lūdzu, izlasiet Vai Jūs jūtaties par pašnāvību? vai zvaniet 1-800-273-TALK (8255) ASV! Lai atrastu pašnāvības palīdzības līniju ārpus ASV, apmeklējiet IASP vai Suicide.org.

Izpratne par pašnāvību

Pasaules Veselības organizācija lēš, ka aptuveni 1 miljons cilvēku katru gadu mirst no pašnāvības. Kas vada tik daudz cilvēku, lai ņemtu savu dzīvi? Tiem, kas nav pašnāvnieciskas depresijas un izmisuma rokās, ir grūti saprast, kas liek tik daudziem cilvēkiem uzņemties savu dzīvi. Bet pašnāvniece ir tik sāpīga, ka viņš vai viņa neredz citu iespēju.

Pašnāvība ir izmisīgs mēģinājums izvairīties no ciešanām, kas ir kļuvušas nepanesamas. Pašaizliedzības sajūta, ko izraisa pašaizliedzības, bezcerības un izolācijas jūtas, neredz nekādu veidu, kā atrast atvieglojumus, izņemot nāvi. Bet, neskatoties uz to, ka viņi vēlas, lai sāpes tiktu pārtrauktas, vairums pašnāvnieku ir ļoti pretrunā ar savu dzīvi. Viņi vēlas, lai būtu alternatīva pašnāvībai, bet viņi vienkārši to nevar redzēt.

Bieži maldīgi priekšstati par pašnāvību
Mīts: Cilvēki, kas runā par pašnāvību, tiešām to nedarīs.

Fakts: Gandrīz ikviens, kas mēģina izdarīt pašnāvību, ir devis kādu pavedienu vai brīdinājumu. Neņemiet vērā netiešās atsauces uz nāvi vai pašnāvību. Paziņojumi, piemēram, „Jums būs žēl, kad es esmu aizgājis,” „Es neredzu nekādu izeju” - neatkarīgi no tā, cik nejauši vai smieklīgi teikts, var norādīt uz nopietnām pašnāvnieciskām jūtām.

Mīts: Ikvienam, kurš cenšas nogalināt viņu, ir jābūt traks.

Fakts: Lielākā daļa pašnāvnieku nav psihiski vai ārprātīgi. Viņi ir apbēdināti, skumji, nomākti vai izmisīgi, bet ekstremālas ciešanas un emocionālas sāpes ne vienmēr ir garīgās slimības pazīmes.

Mīts: Ja persona ir apņēmusies nogalināt viņu, nekas netiks apturēts.

Fakts: Pat visnopietnāk nomāktajai personai ir nevienlīdzīgas sajūtas par nāvi, kas sagrauj līdz pat pēdējam brīdim, kad vēlas dzīvot un vēlas nomirt. Lielākā daļa pašnāvnieku nevēlas nāvi; viņi vēlas, lai sāpes tiktu pārtrauktas. Impulss, lai izbeigtu visu, tomēr pārspīlēta, nav mūžīgi.

Mīts: Cilvēki, kas miruši pašnāvībā, ir cilvēki, kuri nevēlējās meklēt palīdzību.

Fakts: Pētījumi par pašnāvnieku upuriem ir parādījuši, ka vairāk nekā puse pauduši medicīnisko palīdzību sešu mēnešu laikā pirms nāves.

Mīts: runāšana par pašnāvību var dot kādam ideju.

Fakts: Jūs nedodat pašnāvnieku personai saslimstošas ​​idejas, runājot par pašnāvību. Pretēji ir taisnība, ka pašnāvības priekšmets ir atklāts, un tā atklāta apspriešana ir viena no noderīgākajām lietām.

Avots: SAVE - Izglītības pašnāvības apzināšanās

Brīdinājuma pazīmes par pašnāvību

Veikt nopietnas pašnāvības sarunas vai uzvedību. Tā nav tikai brīdinājuma zīme, ka persona domā par pašnāvību -tas ir kliedziens pēc palīdzības.

Lielākā daļa pašnāvnieku indivīdu dod brīdinājuma zīmes vai signālus par saviem nodomiem. Labākais veids, kā novērst pašnāvību, ir atpazīt šīs brīdinājuma zīmes un zināt, kā reaģēt, ja tos pamanāt. Ja uzskatāt, ka kāds draugs vai ģimenes loceklis ir pašnāvniecisks, jūs varat piedalīties pašnāvību profilaksē, norādot alternatīvas, parādot, ka jūs aprūpēties un iesaistāt ārstu vai psihologu.

Lielākās brīdinājuma pazīmes par pašnāvību ietver sevī runāšanu par sevis nogalināšanu vai kaitējumu, runāšanu vai rakstīšanu par nāvi vai miršanu, kā arī tādu lietu meklēšanu, kuras varētu izmantot pašnāvības mēģinājumā, piemēram, ieročiem un narkotikām. Šie signāli ir vēl bīstamāki, ja personai ir garastāvokļa traucējumi, piemēram, depresija vai bipolāri traucējumi, tie cieš no alkohola atkarības, iepriekš ir mēģinājuši izdarīt pašnāvību vai ģimenes anamnēzē.

Smalkāks, bet tikpat bīstams brīdinājums par pašnāvību ir bezcerība. Pētījumos konstatēts, ka bezcerība ir spēcīgs pašnāvības prognozētājs. Cilvēki, kuri jūtas bezcerīgi, var runāt par „nepanesamām” jūtām, prognozēt drūmu nākotni un paziņot, ka viņiem nav nekas, ko gaidīt.

Citas brīdinājuma zīmes, kas norāda uz pašnāvniecisku prātu, ietver dramatiskas garastāvokļa svārstības vai pēkšņas personības izmaiņas, piemēram, pāreja no izejošās uz izņemto vai labi izturēšanos pret dumpīgo. Pašnāvniece var zaudēt interesi par ikdienas aktivitātēm, atstāt novārtā savu izskatu un parādīt lielas izmaiņas ēšanas vai miega paradumos.

Pašnāvības brīdinājuma zīmes ietver:

Runājot par pašnāvību - Jebkura saruna par pašnāvību, miršanu vai paškaitējumu, piemēram, „Es vēlos, es nebūtu dzimis,” Ja es jūs atkal redzu… ”un„ Es būtu labāk miris. ”

Meklējot nāvējošus līdzekļus - Piekļuve ieročiem, tabletes, nažiem vai citiem objektiem, kurus varētu izmantot pašnāvības mēģinājumā.

Nopietna ar nāvi - Neparasta uzmanība uz nāvi, miršanu vai vardarbību. Dzejoļu vai stāstu rakstīšana par nāvi.

Nav cerības uz nākotni - Bezpalīdzības, bezcerības un ieslodzījuma jūtas („Nav izejas”). Ticība, ka lietas nekad nekļūs labākas vai nemainīsies.

Pašnodarbība, pašnodarbība - nevērtības, vainas, kauna un pašnāvības jūtas. Sajūta kā apgrūtinājums („Ikviens būtu labāks bez manis”).

Lietu sakārtošana - Vēlēšanās. Piešķirt vērtīgas mantas. Noteikumi par ģimenes locekļiem.

Atvadoties - Neparasti vai negaidīti apmeklējumi vai zvani ģimenei un draugiem. Atvadoties no cilvēkiem, it kā tie nebūtu redzami.

Izstāšanās no citiem - Izstāšanās no draugiem un ģimeni. Sociālās izolācijas palielināšana. Vēlme palikt vienatnē.

Paš destruktīva uzvedība - Palielināts alkohola vai narkotiku lietojums, neapdomīga braukšana, nedrošs sekss. Nevajadzīgu risku uzņemšanās, it kā viņiem būtu „nāves vēlēšanās”.

Pēkšņa klusuma sajūta - pēkšņa miera un laimes sajūta pēc ārkārtīgi nomākta var nozīmēt, ka persona ir pieņēmusi lēmumu mēģināt pašnāvību.

Pašnāvību novēršanas padoms 1: Runājiet, ja esat noraizējies

Ja jūs novērojat brīdinājuma pazīmes par pašnāvību kādam, kas jums rūp, jūs varat brīnīties, vai ir laba ideja kaut ko teikt. Ko darīt, ja tu esi nepareizi? Ko darīt, ja cilvēks dusmās? Šādās situācijās ir dabiski justies neērti vai bailes. Bet ikvienam, kas runā par pašnāvību vai parāda citas brīdinājuma zīmes, nepieciešama tūlītēja palīdzība - jo ātrāk, jo labāk.

Runājot ar draugu vai ģimenes locekli par savām pašnāvnieciskām domām un jūtām, ikviens var būt ļoti grūti. Bet, ja neesat pārliecināts, ka kāds ir pašnāvnieks, labākais veids, kā uzzināt, ir jautāt. Jūs nevarat padarīt personu pašnāvību, parādot, ka jūs rūpējāt. Patiesībā, pašnāvnieku personai dodot iespēju izteikt savas jūtas, var rasties atvieglojums no vientulības un novirzītām negatīvām jūtām, un tas var novērst pašnāvības mēģinājumu.

Veidi, kā sākt sarunu par pašnāvību:

„Pēdējā laikā man ir bijusi sajūta par jums.”

"Nesen es esmu ievērojis dažas atšķirības jums un prātoju, kā jūs to darāt."

"Es gribēju, lai jūs reģistrētos, jo neesat bijis pats pēdējā laikā."

Jautājumi, kurus varat uzdot:

"Kad jūs sākāt justies kā šis?"

"Vai kaut kas notika, lai jūs sāktu justies šādā veidā?"

"Kā es varu vislabāk atbalstīt jūs tieši tagad?"

"Vai esat domājuši par palīdzības saņemšanu?"

Ko jūs varat teikt, kas palīdz:

„Jūs šajā ziņā neesat vieni. Es esmu šeit jums. ”

"Jūs tagad nevarat ticēt, bet tas, kā jūs jūtaties, mainīsies."

„Es, iespējams, nespēju saprast, kā jūs jūtaties, bet es rūpējos par jums un vēlos palīdzēt.”

"Kad jūs vēlaties atteikties, pastāstiet sev, ka jūs aizturēsiet tikai vienu dienu, stundu, minūti, lai ko jūs varētu pārvaldīt."

Runājot ar pašnāvnieku

Vai:

Esi tu pats. Ļaujiet personai jūs zināt, ka viņš nav viens pats. Bieži vārdi bieži nav svarīgi. Ja jūs uztraucaties, jūsu balss un veids to parādīs.

Klausieties. Ļaujiet pašnāvniekam izņemt izmisumu, izdzēst dusmas. Neatkarīgi no tā, cik šķiet negatīva saruna, tas, ka tas notiek, ir pozitīva zīme.

Esiet simpātisks, bez sprieduma, pacietīgs, mierīgs, pieņemot. Jūsu draugs vai ģimenes loceklis dara pareizo lietu, runājot par viņa jūtām.

Piedāvājiet cerību. Aplieciniet personai, ka palīdzība ir pieejama, un pašnāvnieciskās izjūtas ir īslaicīgas. Ļaujiet personai zināt, ka viņa dzīve ir svarīga jums.

Uzņemiet personu nopietni. Ja persona saka tādas lietas kā: „Es esmu tik nomākts, es nevaru turpināt,” uzdodiet jautājumu: „Vai jums ir domas par pašnāvību?” Jūs neuzdodat savas idejas; jūs parādāt, ka jūs uztraucaties, ka jūs tos uztverat nopietni un ka viņiem ir labi dalīties ar savām sāpēm.

Bet ne:

Sūdzieties ar pašnāvnieku. Izvairieties no šādām lietām: „Tev ir tik daudz, lai dzīvotu,” „Jūsu pašnāvība kaitēs jūsu ģimenei,” vai “Paskaties uz spilgtu pusi”.

Darbojas šokēts, lekcija par dzīves vērtību vai teikt, ka pašnāvība ir nepareiza.

Lūdziet konfidencialitāti. Atteikties uz zvērestu slepenībā. Uz spēles ir likta dzīve, un jums var būt nepieciešams runāt ar garīgās veselības aprūpes speciālistu, lai saglabātu pašnāvnieku personu. Ja jūs apsolāt, ka jūsu sarunas ir slepenas, jums, iespējams, būs jāatkāpj jūsu vārds.

Piedāvāt veidus, kā novērst savas problēmas, vai sniedz padomus, vai liek viņiem justies kā viņiem jāpamato savas pašnāvības jūtas. Tas nav par to, cik slikta ir problēma, bet cik slikti tas kaitē jūsu draugam vai mīļotajam.

Vainojiet sevi. Jūs nevarat “noteikt” kādas depresijas. Jūsu mīļotā laime vai tās trūkums nav jūsu atbildība.

Avots: Metanoia.org

Padoms 2: ātri reaģēt krīzes laikā

Ja kāds draugs vai ģimenes loceklis stāsta, ka viņš vai viņa domā par nāvi vai pašnāvību, ir svarīgi novērtēt tūlītējo briesmu, ko cilvēks atrodas. Tiem, kam tuvākajā nākotnē ir vislielākais pašnāvības risks, ir īpašs pašnāvības plāns, NODROŠINĀT, lai veiktu plānu, TIME SET, lai to izdarītu, un ieceri to darīt.

Šādi jautājumi var palīdzēt novērtēt tūlītēju pašnāvības risku:

  • Vai jums ir pašnāvības plāns? (PLAN)
  • Vai jums ir vajadzīgs, lai veiktu savu plānu (tabletes, lielgabals utt.)? (MEANS)
  • Vai jūs zināt, kad jūs to darītu? (TIME SET)
  • Vai jūs plānojat paņemt savu dzīvi? (INTENTION)
Pašnāvības riska līmenis
Zema - dažas pašnāvības domas. Nav pašnāvību plāna. Saka, ka viņš nemēģinās pašnāvību.
Mērens - domas par pašnāvību. Neskaidrs plāns, kas nav ļoti letāls. Saka, ka viņš nemēģinās pašnāvību.
Augsts - pašnāvības domas. Īpašs plāns, kas ir ļoti letāls. Saka, ka viņš nemēģinās pašnāvību.
Smaga - domas par pašnāvību. Īpašs plāns, kas ir ļoti letāls. Saka, ka viņš mēģinās izdarīt pašnāvību.

Ja pašnāvības mēģinājums šķiet nenovēršams, izsauciet vietējo krīzes centru, izsauciet numuru 911 vai nogādājiet to uz neatliekamās palīdzības dienestu. No apkārtnes noņemiet pistoles, zāles, nažus un citus potenciāli letālus priekšmetus, bet nekādā gadījumā neatstāj pašnāvnieku personu.

Padoms 3: Piedāvājiet palīdzību un atbalstu

Ja draugs vai ģimenes loceklis ir pašnāvniecisks, labākais veids, kā palīdzēt, ir piedāvāt empātiju, klausoties ausis. Ļaujiet, lai jūsu mīļotais zina, ka viņš nav viens pats un ka jūs rūpējaties. Tomēr neuzņemieties atbildību par savu mīļoto dziedināšanu. Jūs varat piedāvāt atbalstu, bet jūs nevarat padarīt pašnāvnieku personu labāku. Viņam vai viņai ir personīgi jāapņemas atgūt.

Tas aizņem daudz drosmes, lai palīdzētu kādai pašnāvniecei. Liecinot mīļoto, kas nodarbojas ar domām par savas dzīves izbeigšanu, var rasties daudzas sarežģītas emocijas. Tā kā jūs palīdzat pašnāvniekam, neaizmirstiet par sevi rūpēties. Atrodiet kādu, kuru jūs uzticat - draugu, ģimenes locekli, garīdznieku vai padomdevēju, lai runātu par savām jūtām un saņemtu savu atbalstu.

Lai palīdzētu pašnāvniekam:

Iegūstiet profesionālu palīdzību. Dariet visu, kas ir jūsu spēkos, lai iegūtu pašnāvnieku personu, kas viņam vai viņai vajadzīga. Zvaniet krīzes līnijai, lai saņemtu padomus un ieteikumus. Mudiniet personu ieraudzīt garīgās veselības aprūpes speciālistu, palīdzēt atrast ārstniecības iestādi vai novest pie ārsta.

Ārstēšanas pēcpārbaude. Ja ārsts izraksta medikamentus, pārliecinieties, ka Jūsu draugs vai mīļotais to lieto atbilstoši norādījumiem. Esiet informēti par iespējamām blakusparādībām un noteikti informējiet ārstu, ja persona, šķiet, pasliktinās. Bieži ir nepieciešams laiks un neatlaidība, lai atrastu zāles vai terapiju, kas ir piemērota konkrētai personai.

Esiet proaktīvs. Tie, kas domā par pašnāvību, bieži neuzskata, ka viņus var palīdzēt, tāpēc jums, iespējams, jābūt aktīvākai, piedāvājot palīdzību. Sakot: “Zvaniet man, ja jums ir kaut kas nepieciešams” ir pārāk neskaidrs. Negaidiet, kamēr persona jums piezvanīs vai pat atgriezīs jūsu zvanus. Atmetiet, zvaniet vēlreiz, uzaiciniet personu.

Veicināt pozitīvas dzīvesveida izmaiņas, piemēram, veselīgu uzturu, daudz miega un izkļūšanu saulē vai dabā vismaz 30 minūtes katru dienu. Vingrinājums ir ārkārtīgi svarīgs, jo tas atbrīvo endorfīnus, mazina stresu un veicina emocionālo labklājību.

Izveidojiet drošības plānu. Palīdziet personai attīstīt soļus, ko viņš vai viņa sola ievērot pašnāvības krīzes laikā. Tajā būtu jāidentificē visi ierosinātāji, kas var izraisīt pašnāvības krīzi, piemēram, zaudējumu, alkohola vai attiecību izcelšanās gadadiena. Iekļaujiet arī personas ārsta vai terapeita kontaktpersonu numurus, kā arī draugus un ģimenes locekļus, kas palīdzēs ārkārtas situācijā.

Noņemt potenciālos pašnāvības līdzekļus, piemēram, tabletes, nažus, skuvekļus vai šaujamieročus. Ja persona, iespējams, uzņems pārdozēšanu, medikamentus paturiet bloķēt vai izlaist tikai tad, kad personai tā nepieciešama.

Turpiniet savu atbalstu ilgtermiņā. Pat pēc tūlītējās pašnāvības krīzes, uzturiet kontaktus ar personu, periodiski pārbaudot vai nometot. Jūsu atbalsts ir būtisks, lai nodrošinātu, ka jūsu draugs vai mīļotais paliek atgūšanas trasē.

Riska faktori

Saskaņā ar ASV Veselības un cilvēkresursu departamentu vismaz 90 procenti no visiem, kas mirst pašnāvībā, cieš no viena vai vairākiem garīgiem traucējumiem, piemēram, depresija, bipolāri traucējumi, šizofrēnija vai alkoholisms. Īpaši liela nozīme pašnāvībā ir depresijai. Grūtības, ar kurām pašnāvnieku cilvēki iztēlojas par viņu ciešanām, daļēji ir saistīts ar depresijas izraisītu izkropļotu domāšanu.

Bieži pašnāvību riska faktori ir šādi:

  • Garīgā slimība, alkoholisms vai narkotiku lietošana
  • Iepriekšējie pašnāvības mēģinājumi, pašnāvību ģimenes anamnēzē vai traumas vai ļaunprātīgas izmantošanas vēsture
  • Termināla slimība vai hroniskas sāpes, nesens zaudējums vai stresa notikums
  • Sociālā izolācija un vientulība

Antidepresanti un pašnāvība

Dažiem depresijas medikamentiem palielinās, nevis samazinās depresija un domas par pašnāvību. Šā riska dēļ FDA iesaka, ka ikviens, kas lieto antidepresantus, būtu jāpārrauga, lai palielinātu pašnāvības domas un uzvedību. Monitorings ir īpaši svarīgs, ja tas ir cilvēka pirmā reize depresijas ārstēšanā vai ja pēdējā laikā deva ir mainīta. Pašnāvības risks ir vislielākais pirmajos divos antidepresantu ārstēšanas mēnešos.

Pašnāvība pusaudžiem un vecākiem pieaugušajiem

Papildus vispārējiem pašnāvības riska faktoriem gan pusaudžiem, gan vecākiem pieaugušajiem ir lielāks pašnāvības risks.

Pašnāvība pusaudžiem

Pusaudžu pašnāvība ir nopietna un augoša problēma. Pusaudžu gadi var būt emocionāli nemierīgi un stresa dēļ. Pusaudži saskaras ar spiedienu, lai gūtu panākumus un iederētos. Viņi var cīnīties ar pašcieņas jautājumiem, pašapšaubām un atsvešinātības izjūtām. Dažiem tas noved pie pašnāvības. Depresija ir arī galvenais riska faktors pusaudžu pašnāvībai.

Citi pusaudžu pašnāvības riska faktori ir:

  • Bērnu vardarbība
  • Nesenais traumatisks notikums
  • Atbalsta tīkla trūkums
  • Ieroča pieejamība
  • Naidīga sociālā vai skolas vide
  • Iedarbība ar citiem pusaudžu pašnāvniekiem

Brīdinājuma zīmes tīņi

Papildu brīdinājuma pazīmes, kas liecina, ka teen var apsvērt pašnāvību:

  1. Izmaiņas ēšanas un miega paradumos
  2. Izstāšanās no draugiem, ģimenes locekļiem un regulāriem pasākumiem
  3. Vardarbīga vai dumpīga uzvedība, bēgšana
  4. Narkotiku un alkohola lietošana
  5. Neparasta nevērība pret personīgo izskatu
  6. Noturīga garlaicība, koncentrēšanās grūtības vai skolas kvalitātes pazemināšanās
  7. Biežas sūdzības par fiziskiem simptomiem, kas bieži ir saistītas ar emocijām, piemēram, kuņģa, galvassāpēm, nogurumu utt.
  8. Noraidīt slavēšanu vai atalgojumu

Avots: Amerikas Bērnu un pusaudžu psihiatrijas akadēmija

Pašnāvība vecāka gadagājuma cilvēkiem

Visaugstākās jebkuras vecuma grupas pašnāvību rādītāji sastopami 65 gadus vecu un vecāku cilvēku vidū. Viens no faktoriem ir depresija gados vecākiem cilvēkiem, kas nav diagnosticēta un neapstrādāta.

Citi pašnāvības riska faktori gados vecākiem cilvēkiem ir:

  • Nesenā mīļotā nāve, izolācija un vientulība
  • Fiziskā slimība, invaliditāte vai sāpes
  • Galvenās dzīves izmaiņas, piemēram, pensionēšanās vai neatkarības zaudēšana
  • Mērķa zudums

Brīdinājuma zīmes vecākiem pieaugušajiem

Papildu brīdinājuma pazīmes, ka vecāka gadagājuma cilvēks var apsvērt pašnāvību:

  1. Lasīt materiālus par nāvi un pašnāvību
  2. Miega modeļu pārtraukšana
  3. Palielināts alkohola vai recepšu medikamentu lietojums
  4. Nespēja rūpēties par sevi vai sekot medicīniskiem rīkojumiem
  5. Zāļu uzglabāšana vai pēkšņa interese par šaujamieročiem
  6. Sociālā izstāšanās, izsmalcinātie labumi, skriešanās, lai pabeigtu vai pārskatītu gribu

Avots: Floridas Universitāte

Kur vērsties pēc palīdzības

Pašnāvību krīzes līnijas ASV:

Nacionālā pašnāvību novēršanas līnija 1-800-273-8255 vai IMAlive pie 1-800-784-2433.

Trevor projekts piedāvā pašnāvību profilakses pakalpojumus LGBTQ jauniešiem 1-866-488-7386.

SAMHSA Nacionālā palīdzības līnija piedāvā novirzīšanu par narkotiku lietošanu un garīgās veselības aprūpi 1-800-662-4357.

Pašnāvību krīzes līnijas visā pasaulē:

Apvienotajā Karalistē un Īrijā: Zvaniet samariešiem UK 116 123.

Austrālijā: Zvaniet uz dzīvības Austrāliju pulksten 13 11 14.

Kanādā: Zvanu krīzes pakalpojumi Kanādā: 1-833-456-4566.

Citās valstīs: Atrast sev tuvāko palīdzības līniju Befrienders Worldwide, IASP vai International Suicide Hotline

Ieteicamais lasījums

Izpratne par pašnāvību (PDF) - pašnāvības mēģinājumu novēršana un palīdzības sniegšana. (Depresija un bipolārā atbalsta alianse)

Pašnāvība Amerikā: bieži uzdotie jautājumi - kas ir vislielākais risks un kā palīdzēt. (Valsts garīgās veselības institūts)

Pašnāvības risks un pašnāvību novēršana - Kādi draugi un ģimenes var darīt, lai novērstu pašnāvību. (Nacionālā garīgās slimības alianse)

Par pašnāvību - brīdinājuma pazīmes, riska faktori un ārstēšana. (Amerikas pašnāvību novēršanas fonds)

Ko es varu darīt, lai palīdzētu kādam, kurš var būt pašnāvnieks? (Metanoia.org)

Zvana apstrāde no pašnāvnieciskas personas - padomi par to, ko teikt un kā palīdzēt. (Metanoia.org)

Autori: Melinda Smith, M.A., Jeanne Segal, Ph.D., un Lawrence Robinson. Pēdējo reizi atjaunināts: 2018. gada oktobris.

Skatīties video: Latvijā trūkst profesionāli apmācītu speciālistu pašnāvību novēršanai (Decembris 2019).

Loading...

Populārākas Kategorijas