Vecums un braukšana

Drošības padomi un brīdinājuma zīmes vecākiem vadītājiem

Daudziem no mums braukšana ir galvenais aspekts, lai saglabātu mūsu neatkarību, kā mēs esam vecumā. Bet tas ir normāli, ka mūsu braukšanas spējas mainās, kad mēs kļūstam vecākas. Samazinot riska faktorus un iekļaujot drošu braukšanas praksi, iespējams, ka jūs varat turpināt droši braukt uz saviem vecākajiem gadiem. Pat ja jūs konstatējat, ka jums ir nepieciešams samazināt savu braukšanu vai atteikties no atslēgām, tas nenozīmē, ka beidzat savu neatkarību. Alternatīvu transporta metožu meklējumi var sniegt veselības un sociālos ieguvumus, kā arī sagaidāma dzīves tempu maiņa.

Kā vecums ietekmē jūsu braukšanu?

Ikvienam vecumam ir atšķirīga attieksme, tāpēc nav nekādas patvaļīgas robežas, kad kāds pārtrauc braukšanu. Tomēr gados vecāki cilvēki biežāk saņem satiksmes citātus un nonāk nelaimes gadījumos nekā jaunāki autovadītāji. Kas izraisa šo pieaugumu? Tā kā mēs esam vecāki, tādi faktori kā redzes samazināšanās, dzirdes traucējumi, motoru refleksu samazināšanās un veselības stāvokļa pasliktināšanās var kļūt par problēmu.

Novecošanās arī samazina spēku, koordināciju un elastību, kas var ietekmēt jūsu spēju droši vadīt automašīnu. Piemēram:

  • Kakla sāpes vai stīvums var apgrūtināt izskatu pār plecu.
  • Kāju sāpes var apgrūtināt pēdas pārvietošanu no gāzes uz bremžu pedāli.
  • Samazināts roku stiprums var apgrūtināt stūres rata ātru un efektīvu pagriešanu.
  • Jūsu vecuma dēļ jūsu reakcijas laiks var palēnināties.
  • Jūs varat zaudēt spēju efektīvi sadalīt jūsu uzmanību starp vairākām aktivitātēm.

Iespējams, jūs esat virzījis visu savu dzīvi un lepojies ar savu drošības uzskaiti, bet, kad esat vecumā, ir svarīgi, lai jūs saprastu, ka jūsu braukšanas spēja var mainīties. Jūs varat justies šokēti vai pārsteigti par iespēju zaudēt savu neatkarību, bet, saglabājot savu prātu jaunām iespējām, jūs joprojām varat saglabāt aktīvu, dinamisku un atalgojošu dzīvesveidu bez automašīnas. Jūs pat varēsiet pagarināt citus neatkarības aspektus.

Drošības padomi vecākiem vadītājiem

Novecošana notiek ne automātiski vienāds pilnīgs braukšanas spējas zudums. Ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai turpinātu braukt droši, tostarp mainot savu automašīnu, mainot braukšanas veidu un risinot jebkuras fiziskas problēmas, kas var traucēt braukšanu.

Palieciet uz savu veselību

Regulāras pārbaudes ir būtiskas, lai saglabātu jums labāko iespējamo braukšanas formu.

Pārbaudiet katru gadu acis. Pārliecinieties, ka koriģējošās lēcas ir strāvas. Saglabājiet vējstiklu, spoguļus un lukturus tīri un pagrieziet spilgtumu uz instrumentu paneļa paneļa.

Vai jūsu dzirde tiek pārbaudīta katru gadu. Ja jums ir vajadzīgi dzirdes aparāti, pārliecinieties, ka tie ir braukšanas laikā. Esiet uzmanīgi, atverot automašīnu logus, jo caurvēji dažreiz var traucēt dzirdes aparāta efektivitāti.

Konsultējieties ar ārstu par to, kā slimības vai medikamenti var ietekmēt jūsu braukšanas spējas. Piemēram, ja Jums ir glaukoma, tonētas brilles var palīdzēt samazināt atspīdumu.

Iegūstiet daudz miega. Pietiekami gulēt ir ļoti svarīgi, lai labi brauktu. Nodrošiniet, lai jūs labi gulētu un runāt ar savu ārstu par miega zāļu iedarbību uz braukšanu.

Atrodiet pareizo automašīnu un nepieciešamos palīglīdzekļus drošai braukšanai

Ja nepieciešams, darba terapeits vai sertificēts braukšanas rehabilitācijas speciālists var noteikt aprīkojumu, lai atvieglotu automašīnas vadīšanu vai kāju pedāļu vadīšanu. Pretējā gadījumā:

  • Izvēlieties automašīnu ar automātisko pārnesumkārbu, stūres pastiprinātāju un jaudas bremzēm.
  • Saglabājiet savu automašīnu labā darba kārtībā ar regulāri plānotu apkopi.
  • Pārliecinieties, ka logi un lukturi vienmēr ir tīri.

Brauciet aizsargāti

Šajās viedtālruņu, GPS ierīču, audiogrāmatu un digitālo mūzikas atskaņotāju dienās autovadītāji ir vairāk novirzījušies nekā agrāk. Tas nozīmē, ka jūs vēlaties veikt papildu pasākumus, lai droši brauktu:

  • Atstājot pietiekamu vietu automašīnai priekšā.
  • Pievēršot īpašu uzmanību krustojumos.
  • Pārliecinoties, ka braucat saskaņā ar satiksmes plūsmu.
  • Izvairieties no traucējošiem traucējumiem braukšanas laikā, piemēram, runājot pa tālruni, nosūtīt īsziņu vai apmeklējot karti vai GPS.
  • Atļaut pietiekamu bremzēšanas ceļu. Atcerieties, ka, ja divkāršat savu ātrumu, sākot no 30mph līdz 60mph, jūsu bremzēšanas ceļš nekļūst divreiz lielāks, tas kļūst četras reizes lielāks, pat ja ceļš ir slapjš vai ledus.

Ziniet savus ierobežojumus

Ja braukšanas situācija padara jūs neērti, izvairieties no tā. Daudzi no mums brīvprātīgi sāk veikt izmaiņas mūsu braukšanas praksē, jo mēs novecojam:

  • Braukšana tikai dienas laikā, ja nakts laikā labi redzat, ir problēma.
  • Uzturēšanās ārpus automaģistrālēm un automaģistrālēm, lai izvairītos no ātras kustības.
  • Nav braukšanas sliktos laika apstākļos (lietus, pērkona negaiss, sniegs, krusa, ledus).
  • Maršruta plānošana pirms došanās ceļā, lai justos pārliecinātāk un izvairītos no pazušanas.

Klausieties citu bažas

Ja radinieki, draugi vai citi pauž bažas par jūsu braukšanu, iespējams, ir pienācis laiks, lai ņemtu stingru, godīgu ieskatu jūsu braukšanas spējām. Ir visaptverošs braukšanas novērtējums, ko veic darba terapeits. Sasmalciniet savas braukšanas prasmes, veicot atsvaidzināšanas kursu. Konsultējieties ar savu ārstu par spēju droši braukt.

Profesionāla novērtējuma iegūšana

Darba terapeits vai sertificēts vadītāja rehabilitācijas speciālists var sniegt visaptverošu novērtējumu par prasmēm, kas nepieciešamas, lai vadītu un ieteiktu automašīnu modifikācijas vai instrumentus, lai kāds varētu braukt pēc iespējas ilgāk. Šāds novērtējums var arī palīdzēt izplatīt ģimenes apsūdzības, nodrošinot neitrālu trešās puses perspektīvu. Jūs varat lūgt ārstniecības komandu par nodošanu vai apmeklējiet vietnes, kas uzskaitītas sadaļā Resursi.

Brīdinājuma pazīmes par nedrošu braukšanu

Dažreiz nedrošas braukšanas pazīmes var pakāpeniski rasties, vai nesenā veselības pārmaiņas var pasliktināt problēmas. Pat ja individuālās brīdinājuma zīmes šķiet maznozīmīgas, kopā tās var radīt ievērojamu risku. Sekojiet šīm zīmēm:

  • Bieži cieši zvani (t.i., gandrīz crashing), iespiedumi un skrāpējumi uz automašīnas vai žogiem, pastkastēm, garāžu durvīm un apmales.
  • Palielinātas atsauces, satiksmes biļetes vai satiksmes vai tiesībaizsardzības iestāžu amatpersonu “brīdinājumi”.
  • Problēmas ar braukšanas pamatiem piemēram, pēkšņu joslu maiņa, dreifēšana citās joslās un pēkšņi bremzēšana vai paātrināšana bez iemesla. Citi piemēri ietver pagrieziena signāla neizmantošanu vai signāla ieslēgšanu, nemainot joslas.
  • Redzes problēmas piemēram, neredzot luksoforus un ielas zīmes, vai tuvāk un tuvāk tiem, lai tie būtu skaidri redzami.
  • Dzirdes problēmas piemēram, ne dzirdot ārkārtas sirēnas vai ragus.
  • Problēmas ar atmiņu ieskaitot trūkstošos izejas, kas agrāk bija otrā daba vai bieži pazuda. Lai gan katram ir gadījuma raksturs, ja ir pieaugošs modelis, ir pienācis laiks, lai ārsts to novērtētu.
  • Problēmas ar refleksiem un kustības diapazonu piemēram, nepietiekami ātri reaģējot, ja ir nepieciešams bremzēt pēkšņi vai ātri atskatīties, sajaucot gāzes un bremžu pedāļus, braukšanas laikā nokļūstot uzliesmojošos vai ātri aizkustinot, kad aiz riteņa.

Ja jums ir jāatsakās no atslēgām

Pirmkārt, pielāgošanās dzīvei bez automašīnas var būt sarežģīta. Tas ir normāli, ja jūtaties neapmierināti, dusmīgi vai uzbudināmi. Jūs pat varētu justies kauns vai uztraukties, ka jūs zaudējat savu neatkarību. Tomēr, lai apturētu braukšanu, ir nepieciešams daudz drosmes, un, pirmkārt, nododot sev un citiem drošību.

Jūs pat varat atrast, ka pastāv priekšrocības, ko sniedz dzīvošana bez automašīnas. Ietaupot naudu par automašīnas īpašumtiesībām, var maksāt par alternatīviem pārvadājumiem, piemēram, izmantojot taksometru vai transporta pakalpojumus. Vairāk staigāšana var uzlabot jūsu veselību. Ne tikai vingrinājums ir labs jūsu ķermenim - tas var palīdzēt uzlabot jūsu prātu, garastāvokli, miegu, enerģiju un atmiņu. Braucienu pieņemšana no citiem var paplašināt jūsu sociālo loku. Mēģiniet piedāvāt draugam vai kaimiņam naudu par gāzi, vai izslēdziet citus darbus, piemēram, ēdiena pagatavošanu apmaiņā pret savu draugu. Jūs varat baudīt dzīvi daudz vairāk, dzīvojot lēnāk un bez stresa.

Jo vairāk alternatīvu jums būs braukšanai, jo vieglāk būs pielāgot. Jūs vēlaties pārliecināties, ka jūs varat izkļūt ne tikai pēc būtības, piemēram, ārsta iecelšanas, bet arī par sociālajiem apmeklējumiem un hobiju un interešu saglabāšanu. Izpētiet sabiedriskā transporta, braukšanas koplietošanas iespējas, koplietošanas autobusus senioriem un taksometru vai mobilo lietotņu pakalpojumus, piemēram, Uber un Lyft.

Tas var būt arī laiks, lai novērtētu jūsu dzīves situāciju. Ja atrodaties izolētā apgabalā ar nelielām transporta iespējām, apsveriet iespēju pāriet uz apgabalu, kurā ir vairāk iespēju, vai izpētīt dažādas vecākās dzīves iespējas.

Kā runāt ar mīļoto cilvēku par nedrošu braukšanu

Braukšanas drošība var būt sensitīvs jautājums vecākiem vadītājiem. Vadītāja apliecība nozīmē vairāk nekā spēju vadīt automašīnu; tas ir brīvības un pašpietiekamības simbols.

Ja atrodaties situācijā, kad varat runāt ar vecāku draugu vai ģimenes locekli par viņu braukšanu, atcerieties:

Esiet cieņu. Braukšana bieži vien ir neatņemama neatkarības sastāvdaļa. Tajā pašā laikā nevajag iebiedēt vai atgriezties, ja jums ir patiesas bažas.

Sniedziet konkrētus piemērus. Tā vietā, lai vispārinātu, piemēram, „Jūs vairs nevarat droši braukt,” norādiet konkrētas problēmas, ko esat ievērojis. Piemēram: „Jums ir grūtāk pagriezt galvu, nekā jūs agrāk,” vai „Jūs bremzējat pēkšņi apstāšanās zīmēs trīs reizes pēc pēdējā brauciena.”

Atrodiet stiprumu skaitļos. Ja vairāki ģimenes locekļi vai tuvi draugi ir pamanījuši, tas ir mazāk ticams, ka tiek uztverts kā nagging. Mīļotais cilvēks var arī uzklausīt objektīvāku partiju, piemēram, ārstu vai autovadītāja speciālistu.

Palīdziet atrast alternatīvas. Persona var tikt izmantota, lai vadītu, ka nekad nav uzskatījusi alternatīvas. Jūs varat piedāvāt konkrētu palīdzību, piemēram, izpētīt transporta iespējas vai piedāvāt braucienus, kad vien iespējams.

Saprast pārejas grūtības. Jūsu mīļotais var piedzīvot dziļu zaudējumu sajūtu, atmetot atslēgas, un nespēja vadīt transportlīdzekli var novest pie izolācijas un depresijas. Mēģiniet palīdzēt pēc iespējas ātrāk. Ja tas ir droši, pamēģiniet lēnām pāriet vecākiem no braukšanas, lai dotu viņiem laiku pielāgoties. Piemēram, jūsu mīļotais var sākt pāreju, vairs braucot naktī vai uz automaģistrālēm, vai izmantojot transporta pakalpojumus uz konkrētām tikšanās reizēm, piemēram, ārstu.

Ja vecāks vadītājs atsakās atteikties no atslēgām

Dažreiz vecākajam vadītājam ir jāpārtrauc iebraukšana pret saviem iebildumiem. Jūs varat veikt anonīmu ziņojumu vietējam DMV vai licencēšanas iestādei. Varat arī atņemt personas automašīnas atslēgas, pārdot vai atspējot automašīnu vai piesaistīt vietējo policiju.

Ieteicamais lasījums

Sarkanie karogi medicīniski traucējumiem - medicīniskie stāvokļi, akūti notikumi un medikamenti, kas var ietekmēt braukšanu. (Valsts autoceļu satiksmes drošības organizācija)

Mums jārunā… Ģimenes sarunas ar vecākiem vadītājiem (PDF) - ceļvedis, kā runāt ar vecāko par viņu braukšanu (TheHartford.com)

Draiveri 65 Plus: pārbaudiet savu veiktspēju (PDF) - braukšanas pašapziņas viktorīna. (AAA)

Pirms atdot atslēgas Izveidojiet ceļvedi par transporta neatkarību - (PDF) Praktiski padomi par pieejamo resursu izmantošanu. (Eldercare Locator)

Autori: Robert Segal, M. A., Monika White, Ph.D., un Lawrence Robinson. Pēdējo reizi atjaunināts: 2018. gada novembris.

Skatīties video: Mazie auto - braukšanai no 14 gadu vecuma (Decembris 2019).

Loading...

Populārākas Kategorijas