Līdzdzemdību padomi šķirtajiem vecākiem

Kopīga aizbildnības darba veikšana pēc laulības šķiršanas vai atdalīšanas

Līdzdalība vecākiem pēc sadalīšanas reti ir vienkārša, īpaši, ja jums ir strīdīgas attiecības ar savu bijušo partneri. Jūs varat justies noraizējies par jūsu ex vecāku spējām, uzsverot bērnu atbalstu vai citus finanšu jautājumus, jūtaties konflikta dēļ, vai domājat, ka jūs nekad nevarēsiet pārvarēt visas jūsu aizskārumus. Bet kopīga vecāku draudzība ar jūsu ex var dot saviem bērniem stabilitāti, drošību un ciešas attiecības ar abiem vecākiem, kas viņiem ir vajadzīgi. Jūsu bērnu labklājības labad jums ir iespējams pārvarēt kopīgas vecāku izaicinājumus un veidot sirsnīgas darba attiecības ar savu ex. Izmantojot šos padomus, jūs varat palikt mierīgi, uzturēt konsekventu un atrisināt konfliktus, lai kopīgi aizbildnībā strādātu un ļautu saviem bērniem attīstīties.

Kas ir līdzdzemdību audzināšana?

Ja vien jūsu ģimene nav saskārusies ar nopietnām problēmām, piemēram, vardarbību ģimenē vai narkotiku lietošanu, vecākiem, kas ir vecāki, abiem vecākiem ir aktīva loma viņu ikdienas dzīvē - tas ir labākais veids, kā nodrošināt, lai tiktu apmierinātas visas jūsu bērnu vajadzības un ļautu viņiem saglabāt ciešas attiecības ar abiem vecākiem. Pētījumi liecina, ka arī vecāku savstarpējo attiecību kvalitāte var būtiski ietekmēt bērnu garīgo un emocionālo labklājību un trauksmes un depresijas biežumu. Protams, dažreiz ir vieglāk pateikt, kā atteikties no attiecībām, it īpaši pēc tam, kad ir bijis šķelšanās, lai vecākiem būtu līdztiesīgs.

Kopīgā aizbildnības kārtība var būt nogurdinoša, aizraujoša un stresa. Tas var būt ļoti grūti nokļūt līdz sāpīgajai vēsturei, kas jums var būt ar jūsu ex un pārvarētajiem aizvainojumiem. Pieņemot kopīgus lēmumus, mijiedarbojoties viens ar otru, vai vienkārši runājot ar kādu personu, kuru vēlaties aizmirst, var šķist neiespējami uzdevumi. Neskatoties uz daudzajiem izaicinājumiem, tomēr ir iespējams attīstīt draudzīgas darba attiecības ar jūsu bērniem jūsu bērnu labā.

Līdzdarbošanās vecākiem

Panākumi veiksmīgai kopīgākai vecākiem ir atdalīt personiskās attiecības ar savu ex no vecāku attiecību veidošanas. Varētu būt noderīgi sākt domāt par jūsu attiecībām ar savu ex kā pilnīgi jaunu cilvēku, kas pilnībā attiecas uz jūsu bērnu labklājību, nevis par kādu no jums. Jūsu laulība var būt beigusies, bet jūsu ģimene nav; Jūsu svarīgākā prioritāte ir rīkoties jūsu bērnu interesēs. Pirmais solis, lai kļūtu par nobriedušu, atbildīgu mātes vecāku, ir vienmēr likt savu bērnu vajadzības priekšā.

Ieguvumi jūsu bērniem

Izmantojot jūsu partneru vecāku partnerattiecības, jūsu bērniem ir jāatzīst, ka viņi ir svarīgāki par konfliktu, kas beidzās jūsu laulībā, un saprotiet, ka jūsu mīlestība pret viņiem dominēs, neraugoties uz mainīgajiem apstākļiem. Bērni, kuriem šķirti vecāki sadarbojas:

  • Jūtieties droši. Ja esat pārliecināts par abu vecāku mīlestību, bērni ātri un viegli pielāgojas laulības šķiršanai un jaunām dzīves situācijām, un viņiem ir labāka pašapziņa.
  • Izmantojiet konsekvenci. Līdzradīšana veicina līdzīgus noteikumus, disciplīnu un atalgojumu starp mājsaimniecībām, lai bērni zinātu, ko sagaidīt, un to, ko no viņiem sagaida.
  • Labāk izprast problēmu risināšanu. Bērni, kuri redz, ka viņu vecāki turpina strādāt, biežāk mācās, kā efektīvi un mierīgi atrisināt pašas problēmas.
  • Izpildiet veselīgu piemēru. Sadarbojoties ar otru vecāku, jūs izveidojat dzīves modeli, ko bērni var veikt nākotnē, lai veidotu un uzturētu spēcīgākas attiecības.
  • Ir garīgi un emocionāli veselīgāki. Bērni, kas saskaras ar konfliktiem starp vecākiem, visticamāk, attīstīs tādus jautājumus kā depresija, trauksme vai ADHD.

Padoms par vecākiem 1: iestatiet ievainojumu un dusmas malā

Sekmīga vecāku audzināšana nozīmē, ka jūsu emocijas - jebkura dusmas, aizvainojums vai ievainots - ir jāpieņem atpakaļ jūsu bērnu vajadzībām. Jāatzīst, ka šādu spēcīgu izjūtu atcelšana var būt vissarežģītākā daļa, lai mācītos sadarboties ar savu ex, bet tas, iespējams, ir vissvarīgākais. Līdzdalība vecākiem nav jūsu vai jūsu bijušā laulātā jūtas, bet gan bērna laime, stabilitāte un labklājība nākotnē.

Izjūtu nošķiršana no uzvedības

Tas ir labi, lai būtu ievainots un dusmīgs, bet jūsu jūtām nav jārada savs uzvedība. Tā vietā ļaujiet, kas vislabāk ir jūsu bērniem - jūs strādājat sadarbībā ar otru vecāku - motivējiet savas darbības.

Iegūstiet savas jūtas citur. Nekad neaizveriet savu bērnu. Draugi, terapeiti vai pat mīlošs mājdzīvnieks var labi klausīties, kad jums ir jāiegūst negatīvas sajūtas jūsu krūtīs. Vingrojums var arī nodrošināt veselīgu izeju tvaika izlaišanai.

Palieciet bērnam orientētu. Ja jūtaties dusmīgi vai nežēlīgi, mēģiniet atcerēties, kāpēc jums ir jārīkojas ar mērķi un žēlastību: jūsu bērna intereses ir apdraudētas. Ja jūsu dusmas jūtas milzīgas, tad jūsu bērna fotogrāfijas skatīšanās var palīdzēt jums nomierināties.

Nelieciet savus bērnus vidū

Jūs nekad nevarat pilnībā zaudēt visu jūsu aizvainojumu vai rūgtumu par savu laušanu, bet tas, ko jūs varat darīt, ir sadalīt šīs jūtas un atgādināt sev, ka tās ir jūsu problēmas, nevis bērna. Atrisiniet, lai saglabātu savas problēmas ar jūsu bērniem.

Nekad nelietojiet bērnus kā vēstnešus. Kad jūs izmantojat savus bērnus, lai pārsūtītu ziņojumus savam vecākam, tas liek viņiem konflikta centrā. Mērķis ir saglabāt savu bērnu no jūsu attiecību problēmām, tāpēc zvaniet vai sūtiet e-pastu uz savu ex.

Saglabājiet savas problēmas sev. Nekad nesakiet negatīvas lietas par saviem bērniem, vai arī liek viņiem justies kā izvēlēties. Jūsu bērnam ir tiesības uz attiecībām ar savu citu vecāku, kas ir brīvs no jūsu ietekmes.

Padoms 2: uzlabot saziņu ar savu vecāku

Mierīga, konsekventa un mērķtiecīga saziņa ar jūsu ex ir būtiska, lai panāktu kopīgu vecāku audzināšanu, lai gan tas var šķist pilnīgi neiespējami. Tas viss sākas ar jūsu domāšanas veidu. Padomājiet par komunikāciju ar savu ex kā visaugstāko mērķi: jūsu bērna labklājību. Pirms sazināties ar savu ex, pajautājiet sev, kā jūsu rīcība ietekmēs jūsu bērnu, un apņēmieties izturēties ar savu cieņu. Padariet savu bērnu par katru no jūsu bijušajiem partneriem sarunām.

Atcerieties, ka ne vienmēr ir nepieciešams tikties ar savu vārdu personiski runājošā telefonā vai apmainoties ar tekstiem vai e-pastiem, ir lieliski piemērota lielākajai daļai sarunu. Mērķis ir izveidot bezkonfliktu komunikāciju, lai redzētu, kāda veida kontakts vislabāk atbilst jums.

Līdzdalības vecāku komunikācijas metodes

Tomēr jūs izvēlaties sazināties, šādas metodes var palīdzēt jums sākt un uzturēt efektīvu saziņu:

Iestatiet biznesa signālu. Apmeklējiet attiecības ar savu ex kā biznesa partnerību, kur jūsu „bizness” ir jūsu bērnu labklājība. Runājiet vai rakstiet savam eksāmenam, kā jūs kolēģis ar sirsnību, cieņu un neitralitāti. Relaksējieties un runājiet lēni.

Pieprasīt. Tā vietā, lai sniegtu paziņojumus, kurus var nepareizi interpretēt kā prasības, mēģiniet veidot pēc iespējas vairāk kā pieprasījumu. Pieprasījumi var sākties ar: „Vai jūs gribētu…?” Vai „Vai mēs varam mēģināt…?”

Klausieties. Sazināšanās ar briedumu sākas ar klausīšanos. Pat ja jūs galu galā nepiekrītat otrajam vecākam, jums vismaz jāspēj paust savu ex, ka esat sapratis viņu viedokli. Un klausīšanās nenozīmē apstiprinājumu, tāpēc jūs neko nezaudēsit, ļaujot jūsu ex izteikt savu viedokli.

Rādīt ierobežojumu. Paturiet prātā, ka komunikācija vienam ar otru būs nepieciešama visu jūsu bērna bērnības garumam, ja ne ilgāk. Jūs varat apmācīt sevi, lai nepārklāstu savu ex, un laika gaitā jūs varat kļūt par sastrēgumiem ar pogām, ko viņi mēģina virzīt.

Apņemieties pastāvīgi tikties / runāt. Lai gan agrīnā stadijā tas var būt ļoti sarežģīts, bieža saziņa ar jūsu eksāmenu nodos jūsu bērniem vēstījumu, ka jūs un jūsu vecāks ir vienoti.

Saglabājiet sarunas ar bērniem. Nekad neļaujiet sarunai ar savu bijušo partneri sarunāties par jūsu vajadzībām vai viņu vajadzībām; tai vienmēr vajadzētu būt tikai jūsu bērna vajadzībām.

Ātri atbrīvojiet stresu šobrīd. Var šķist neiespējami palikt mierīgi, strādājot ar sarežģītu bijušo laulāto, kurš tev kaitējis pagātnē vai ir īsts iemaņa, lai stumtu savas pogas. Bet, praktizējot ātras stresa mazināšanas metodes, jūs varat iemācīties palikt kontrolē, kad spiediens veidojas.

Attiecību uzlabošana ar jūsu ex

Ja jūs patiesi esat gatavs atjaunot uzticību pēc pārtraukuma, būsiet sirsnīgi par saviem centieniem. Atcerieties savu bērnu intereses, kad jūs virzāties uz priekšu, lai uzlabotu savas attiecības.

  • Uzdodiet savu ex atzinumu. Šī vienkāršā tehnika var pāriet uz pozitīvu saziņu starp jums. Veikt problēmu, ko jūs nejūtaties ļoti nopietni, un lūdziet savu ex ievadi, parādot, ka jūs vērtējat viņu viedokli.
  • Atvainojiet. Kad atvainojies par kaut ko, atvainojiet patiesi, pat ja notikums notika sen. Atvainošanās var būt ļoti spēcīgs solis, lai virzītu jūsu attiecības pretiniekiem.
  • Nomierinies. Ja īpašs izbrauciens ar tavu bērnu ar laiku tiks sagriezts jūsu bērnībā, laipni to dariet. Atcerieties, ka tas viss attiecas uz to, kas ir labākais jūsu bērnam. Turklāt, ja parādīsit elastību, jūsu ex ir daudz elastīgāks.

3. padoms: kopīga vecāku komanda

Vecāki ir pilni ar lēmumiem, kas jums būs jāizdara ar savu ex, neatkarīgi no tā, vai jums patīk viens otram vai nē. Sadarbība un saziņa bez uzspridzināšanas vai šķelšanās padara lēmumu pieņemšanu ikvienam vieglāku. Ja jūs uzņemat konsekvenci, genialitāti un komandas darbu ar savu vecāku, detaļas par bērnu audzināšanas lēmumiem parasti nonāk vietā.

Mērķis ir līdzvērtība vecākiem

Bērniem ir veselīgi pakļauties dažādām perspektīvām un iemācīties būt elastīgiem, taču viņiem arī jāzina, ka viņi dzīvo vienā un tajā pašā pamatprasībās katrā mājā. Meklējot konsekvenci starp jūsu mājām un jūsu ex, izvairās no neskaidrības jūsu bērniem.

Noteikumi. Noteikumiem nav jābūt tieši vienādiem starp divām mājsaimniecībām, bet, ja jūs un jūsu bijušais laulātais izstrādā vispārēji konsekventas vadlīnijas, jūsu bērniem nevajadzēs atgriezties turp un atpakaļ starp divām radikāli atšķirīgām disciplīnām. Abās mājsaimniecībās būtu jāievēro svarīgi dzīvesveida noteikumi, piemēram, mājasdarbu jautājumi, brīvā laika ierobežojumi un aktivitātes bez robežām.

Disciplīna. Mēģiniet sekot līdzīgām sekām attiecībā uz bojātiem noteikumiem, pat ja pārkāpums nav noticis zem jumta. Tātad, ja jūsu bērni ir zaudējuši TV privilēģijas, kamēr atrodaties jūsu bijušajā mājā, sekojiet līdzi ierobežojumam. To var izdarīt arī par labu uzvedību.

Grafiks. Kur jūs varat, cenšas panākt sava bērna grafiku saskaņotību. Ēdināšana, mājasdarbi un līdzīgas gultas var iet tālu uz jūsu bērna pielāgošanos, lai iegūtu divas mājas.

Svarīgu lēmumu pieņemšana kā līdzs vecākiem

Galvenie lēmumi ir jāpieņem gan jums, gan jūsu ex. Atvērt, godīgs un vienkāršs jautājums par svarīgiem jautājumiem ir būtisks gan jūsu attiecībām ar jūsu bijušo, gan jūsu bērnu labklājību.

Medicīniskās vajadzības. Neatkarīgi no tā, vai jūs nolemjat izraudzīties vienu no vecākiem, lai sazinātos galvenokārt ar veselības aprūpes speciālistiem vai apmeklētu medicīniskās tikšanās kopā, turiet viens otru cilpā.

Izglītība. Noteikti ļaujiet skolai uzzināt par izmaiņām jūsu bērna dzīves situācijā. Runājiet ar savu ex pirms laika par klases grafikiem, ārpusskolas aktivitātēm un vecāku un skolotāju konferencēm, un būsiet pieklājīgi viens otram skolas vai sporta pasākumos.

Finanšu jautājumi. Divu atsevišķu mājsaimniecību uzturēšanas izmaksas var nosprostot jūsu mēģinājumus būt efektīviem līdzstrādniekiem. Iestatiet reālu budžetu un saglabājiet precīzus ierakstus par kopīgiem izdevumiem. Esiet laipni, ja jūsu ex nodrošina jūsu bērniem iespējas, ko nevarat nodrošināt.

Šķīrējtiesas domstarpību risināšana

Kā jūs kopā ar vecākiem, jums un jūsu bijušajiem ir zināms jautājums. Paturot prātā vienprātību, paturiet prātā sekojošo.

Cieņa var iet tālu. Vienkāršiem manieres veidiem vajadzētu būt kopīgas vecākiem. Būt uzmanīgam un cieņpilam ir arī ļaut jūsu ex uzzināt par skolas notikumiem, pēc iespējas elastīgāku par savu grafiku un nopietni uztvert viņu viedokli.

Turpini runāt. Ja jūs nepiekrītat kaut kādam svarīgam, jums būs jāturpina sazināties. Nekad neapspriediet savu viedokļu atšķirības ar vai pirms bērna. Ja jūs joprojām nevarat piekrist, jums, iespējams, būs jārunā ar trešo personu, piemēram, terapeitu vai starpnieku.

Nelietojiet sviedru sīkumus. Ja jūs nepiekrītat svarīgiem jautājumiem, piemēram, medicīniskajai ķirurģijai vai skolas izvēlei jūsu bērnam, visos veidos turpiniet diskusiju. Bet, ja vēlaties, lai jūsu bērns gulētu līdz 7:30 un jūsu ex saka 8:00, ļaujiet tai iet un ietaupīt enerģiju lielākiem jautājumiem.

Kompromiss. Jā, jums vajadzēs ierasties uz jūsu bijušā laulātā viedokli tik bieži, cik viņš vai viņa nāk apkārt. Tas ne vienmēr ir jūsu pirmā izvēle, bet kompromisa dēļ jūs abi varēsiet „uzvarēt” un padarīt abus no jums visticamāk elastīgus nākotnē.

Padoms 4: Padarīt pārejas un apskatei vieglāku

Faktiskais pārcelšanās no vienas mājsaimniecības uz citu, neatkarīgi no tā, vai tas notiek ik pēc dažām dienām vai tikai dažām nedēļas nogalēm, var būt ļoti grūti bērniem. Katrs atkalapvienošanās ar vienu no vecākiem ir arī atdalīšanās ar otru, katrs „sveiciens” arī „atvadās”. Kaut arī pārejas ir neizbēgamas, ir daudzas lietas, ko var darīt, lai palīdzētu viņiem vieglāk par saviem bērniem.

Kad bērns atstāj

Kad bērni gatavojas atstāt savu māju jūsu ex, mēģiniet palikt pozitīvi un nogādāt tos savlaicīgi.

Palīdziet bērniem paredzēt pārmaiņas. Atgādiniet bērnus, ka viņi aizbrauc uz otru vecāku māju dienā vai divas dienas pirms vizītes.

Iepakojiet iepriekš. Atkarībā no vecuma, palīdziet bērniem iesaiņot maisiņus, pirms viņi atstāj, lai viņi neko neaizmirst. Veicināt tādu pazīstamu atgādinājumu iesaiņošanu kā īpaša pildījuma rotaļlieta vai fotogrāfija.

Vienmēr nometiet bērniņu uzreiz. Tā ir laba ideja, lai izvairītos no „bērna” noņemšanas no otra vecāka, lai neradītu risku pārtraukt vai saīsināt kādu īpašu brīdi. Tā vietā nometiet savu bērnu otrā vecāku mājā.

Kad bērns atgriežas

Jūsu bērna atgriešanās mājās var būt neērta vai pat akmeņaina. Lai palīdzētu bērnam pielāgot:

Saglabājiet lietas zemu taustiņu. Kad bērni pirmoreiz ieejas mājās, mēģiniet kopīgi pavadīt laiku, lasiet grāmatu vai veiciet kādu citu klusu darbību.

Divkāršojiet. Lai padarītu iepakojumu vienkāršāku un padarītu bērnus ērtākus, kad viņi atrodas otrā vecāka mājā, vai bērni uzturēs noteiktus pamatus - zobu suku, matu suku, pidžamas - abās mājās.

Ļaujiet bērna telpai. Bērniem bieži ir vajadzīgs maz laika, lai pielāgotos pārejai. Ja šķiet, ka viņiem ir nepieciešama telpa, dariet kaut ko citu tuvumā. Laika gaitā lietas normalizējas.

Izveidot īpašu rutīnu. Spēlējiet spēli vai kalpojiet tam pašam īpašajam ēdienam katru reizi, kad bērns atgriežas. Bērni uzplaukst uz ikdienas - ja viņi precīzi zina, ko gaidīt, kad viņi atgriezīsies pie jums, tas var palīdzēt pārejai.

Apmeklējuma atteikuma risināšana

Bieži vien bērni kopīgā aizbildnībā dažreiz atsakās atstāt vienu no vecākiem, lai paliktu kopā ar otru.

  • Atrodiet iemeslu. Problēmu var viegli atrisināt, piemēram, pievērst lielāku uzmanību jūsu bērnam, izdarot disciplīnas stila maiņu vai vairāk rotaļlietu vai citu izklaidi. Vai tas var būt arī emocionāls iemesls, piemēram, konflikts vai pārpratums. Runājiet ar savu bērnu par viņu atteikumu.
  • Iet ar plūsmu. Vai esat atklājuši atteikuma iemeslu vai nē, mēģiniet dot bērnam vietu un laiku, kas viņiem acīmredzami nepieciešams. Tam nav nekāda sakara ar jums. Un ņemiet sirdi: vairums apmeklējumu atteikuma gadījumu ir īslaicīgi.
  • Runājiet ar savu ex. Sirds pret sirdi ar jūsu ex par atteikumu var būt sarežģīts un emocionāls, bet var palīdzēt jums saprast, kāda ir problēma. Mēģiniet palikt jutīgam un saprotamam, kā jūs runājat par šo jutīgo tematu.

Ieteicamais lasījums

Līdzdzemdības pēc laulības šķiršanas - ietver kontrolsarakstu par to, kas jāiekļauj kopīgajā vecāku plānā. (Montanas Valsts universitāte).

Mājdzīvnieku vecāki pēc laulības šķiršanas (PDF) - padomi vecākiem, kuriem nav aizbildnības. (Montanas Valsts universitāte)

Līdzdzemdību komunikācijas ceļvedis (PDF) - Padomi, kā sazināties ar savu bērnu jūsu bērnu labā (Ģimenes un samierināšanas tiesu asociācija)

Autori: Jocelyn Block, M. A. un Melinda Smith, M.A. Pēdējā atjaunošana - 2018. gada oktobris.

Loading...

Populārākas Kategorijas