Šizofrēnijas simptomi un galamērķa padomi

Kā atpazīt šizofrēniju un saņemt vajadzīgo palīdzību

Šizofrēnija ir sarežģīts traucējums, kas bieži vien apgrūtina to, kas ir reāls un nereāls, skaidri domāt, pārvaldīt emocijas, saistīt ar citiem un normāli funkcionēt. Aizdomās, ka jums vai kādam no jums patīk, šizofrēnija var būt stresa un emocionāla pieredze. Bet tas nenozīmē, ka nav cerības. Šizofrēniju var veiksmīgi pārvaldīt. Pirmais solis ir atpazīt pazīmes un simptomus. Otrais solis ir nekavējoties meklēt palīdzību. Ar pareizo pašpalīdzību, ārstēšanu un atbalstu jūs varat iemācīties pārvaldīt traucējumus un radīt apmierinošu un apmierinošu dzīvi.

Kas ir šizofrēnija vai paranojas šizofrēnija?

Šizofrēnija ir smadzeņu slimība, kas ietekmē cilvēku uzvedību, domāšanu un pasauli. Visbiežāk sastopamā forma ir paranojas šizofrēnija vai šizofrēnija ar paranoiju, kā to bieži sauc. Cilvēkiem ar paranoīdo šizofrēniju ir mainīta realitātes uztvere. Viņi var redzēt vai dzirdēt lietas, kas nepastāv, runā dīvaini vai mulsinoši, uzskata, ka citi cenšas viņiem kaitēt, vai justies kā viņi tiek pastāvīgi skatīti. Tas var izraisīt attiecības, traucēt parastās ikdienas aktivitātes, piemēram, peldēties, ēst vai strādāt, kā arī izraisīt alkohola un narkotiku lietošanu, mēģinot pašārstēties. Daudzi cilvēki ar šizofrēniju iziet no ārpasaules, rīkojas apjukumā un bailēs, un viņiem ir paaugstināts pašnāvības mēģinājumu risks, jo īpaši psihisko epizožu, depresijas periodu un pirmo sešu mēnešu laikā pēc ārstēšanas uzsākšanas.

Veikt jebkādas domas par pašnāvību vai ļoti nopietni runājiet ...

Ja jūs vai kāds jums rūp, ir pašnāvniecisks, izsauciet ASV Nacionālo pašnāvību novēršanas dzīvības līniju pa tālruni 1-800-273-TALK, apmeklējiet IASP vai Suicide.org, lai savā valstī atrastu palīdzības līniju vai izlasītu pašnāvību novēršanu.

Lai gan šizofrēnija ir hronisks traucējums, daudzas bailes par šo traucējumu patiesībā nav balstītas. Lielākā daļa cilvēku ar šizofrēniju laika gaitā uzlabojas, nevis sliktāk. Ārstēšanas iespējas visu laiku uzlabojas, un ir daudz lietas, ko varat darīt, lai pārvaldītu traucējumus. Šizofrēnija bieži ir epizodiska, tāpēc remisijas periodi ir ideāli laiki, lai izmantotu pašpalīdzības stratēģijas, lai ierobežotu jebkuras turpmākās epizodes ilgumu un biežumu. Līdztekus pareizajam atbalstam, medikamentiem un terapijai daudzi cilvēki ar šizofrēniju spēj pārvaldīt savus simptomus, darbojas neatkarīgi un baudīt pilnu, atalgojošu dzīvi.

Bieži maldīgi priekšstati par šizofrēniju
Mīts: Šizofrēnija attiecas uz “dalītu personību” vai vairākām personībām.

Fakts: Vairāku personības traucējumi ir atšķirīgi un daudz mazāk izplatīti traucējumi nekā šizofrēnijai. Cilvēkiem ar šizofrēniju nav dalītas personības. Drīzāk tie ir “atdalīti” no realitātes.

Mīts: Šizofrēnija ir reta slimība.

Fakts: Šizofrēnija nav reta; Šizofrēnijas attīstības risks ir plaši pieņemts, ka tas ir aptuveni 1 no 100.

Mīts: Cilvēki ar šizofrēniju ir bīstami.

Fakts: Lai gan šizofrēnijas maldīgās domas un halucinācijas dažkārt noved pie vardarbīgas uzvedības, lielākā daļa cilvēku ar šizofrēniju nav nedz vardarbīgi, nedz bīstami citiem.

Mīts: Cilvēkus ar šizofrēniju nevar palīdzēt.

Fakts: Lai gan var būt nepieciešama ilgstoša ārstēšana, šizofrēnijas perspektīvas ir tālu no bezcerīgas. Ja tiek ārstēti pareizi, daudzi cilvēki ar šizofrēniju var izbaudīt pilnvērtīgu, produktīvu dzīvi.

Šizofrēnijas agrīnās brīdinājuma pazīmes

Dažiem cilvēkiem šizofrēnija parādās pēkšņi un bez brīdinājuma. Bet vairumā gadījumu tas notiek lēni, ar smalkām brīdinājuma zīmēm un pakāpenisku funkcionēšanas samazināšanos ilgi pirms pirmās smagās epizodes. Bieži draugi vai ģimenes locekļi zinās, ka kaut kas ir nepareizi, nezinot, kas tieši ir.

Šajā šizofrēnijas agrīnā stadijā jūs varētu šķist ekscentrisks, nemotivēts, emocionāls un pārpilns citiem. Jūs varat sākt sevi izolēt, sākt ignorēt savu izskatu, teikt savdabīgas lietas un parādīt vispārēju vienaldzību pret dzīvi. Jūs varat atteikties no vaļaspriekiem un aktivitātēm, un jūsu sniegums darbā vai skolā var pasliktināties.

Visbiežāk sastopamās agrās brīdināšanas pazīmes ir šādas:

  1. Depresija, sociālā izstāšanās
  2. Naidīgums vai aizdomīgums, ārkārtēja reakcija uz kritiku
  3. Personīgās higiēnas pasliktināšanās
  4. Dzīvoklis, izteiksmīgs skatiens
  5. Nespēja raudāt vai izteikt prieku vai nepiemērotu smiekli vai raudāt
  6. Apsēstība vai bezmiegs; aizmirst, nespēj koncentrēties
  7. Nepāra vai neracionāls paziņojums; dīvaini vārdu vai runas veids

Lai gan šīs brīdinājuma pazīmes var rasties vairāku problēmu dēļ - ne tikai šizofrēnijā, tās rada bažas. Ja ārpustiesas uzvedība rada problēmas jūsu dzīvē vai mīļotā cilvēka dzīvē, meklējiet medicīnisko palīdzību. Ja iemesls ir šizofrēnija vai cita garīga problēma, ārstēšanas sākšana palīdzēs.

Simptomi

Šizofrēnijai raksturīgi pieci simptomu veidi: murgi, halucinācijas, nesakārtota runa, neorganizēta uzvedība un tā sauktie „negatīvie” simptomi. Tomēr šizofrēnijas simptomi atšķiras no cilvēka uz cilvēku, gan pēc formas, gan smaguma pakāpes. Ne katram cilvēkam ar šizofrēniju parādīsies visi simptomi, un laika gaitā var mainīties arī šizofrēnijas simptomi.

Maldi

Maldināšana ir stingri nostiprināta ideja, ka personai ir, neskatoties uz skaidriem un acīmredzamiem pierādījumiem, ka tā nav taisnība. Šizofrēnijas gadījumā maldināšana ir ļoti izplatīta, kas notiek vairāk nekā 90% pacientu, kuriem ir traucējumi. Bieži vien šie maldi rada neloģiskas vai dīvainas idejas vai fantāzijas, piemēram:

Vajāšana - Ticība, ka citi, bieži vien ir neskaidri “viņi”, ir, lai jūs saņemtu. Šie vajāšanas maldi bieži ietver dīvainas idejas un zemes gabalus (piemēram, „Marsa mēģina saindēt mani ar radioaktīvajām daļiņām, kas tiek piegādātas caur manu krāna ūdeni”).

Atsauces norādes - Tiek uzskatīts, ka neitrālam vides notikumam ir īpaša un personiska nozīme. Piemēram, jūs varētu uzskatīt, ka stends vai persona, kas atrodas TV, sūta īsziņu, kas domāta tieši jums.

Lieliskuma maldi - Ticība, ka tu esi slavens vai svarīgs cilvēks, piemēram, Jēzus Kristus vai Napoleons. Alternatīvi, varenības maldi var ietvert pārliecību, ka jums ir neparastas pilnvaras, piemēram, spēja lidot.

Kontrole - Ticība, ka jūsu domas vai darbības tiek kontrolētas ārzemēs, svešzemju spēkos. Parastās kontroles viltības ietver domu apraidi („Manas privātās domas tiek pārraidītas citiem”), domāšanas ievietošana („Kāds stāsta savas domas manā galā”), un domāju, ka atsaukšana („CIP aplaupīja manas domas”).

Halucinācijas

Halucinācijas ir skaņas vai citas sajūtas, kas piedzīvotas kā reālas, ja tās eksistē tikai jūsu prātā. Lai gan halucinācijas var ietvert kādu no piecām sajūtām, dzirdes halucinācijas (piem., Dzirdes balsis vai kāda cita skaņa) ir visbiežāk sastopamas šizofrēnijā, bieži sastopamas, kad jūs nepareizi interpretējat savu iekšējo pašapziņu, kas nāk no ārēja avota.

Šizofrēnijas halucinācijas parasti ir nozīmīgas jums kā personai, kas tos piedzīvo. Daudzas reizes, balsis ir tās, ko jūs zināt, un parasti viņi ir kritiski, vulgāri vai ļaunprātīgi. Arī vizuālās halucinācijas ir salīdzinoši izplatītas, bet visas halucinācijas parasti ir sliktākas, kad jūs esat vienatnē.

Neorganizēta runa

Šizofrēnija var radīt grūtības koncentrēt un uzturēt domu vilcienu, kas ārēji izpaužas tādā veidā, kā jūs runājat. Jūs varat atbildēt uz vaicājumiem ar nesaistītu atbildi, sāciet teikumus ar vienu tēmu un beigt kaut kur pilnīgi citādāk, runāt nekonsekventi vai teikt neloģiskas lietas.

Parastās nesakārtotās runas pazīmes ir:

Loose asociācijas - Ātra pāreja no temata uz tēmu, bez saiknes starp vienu domu un nākamo.

Neologismi - Sagatavoti vārdi vai frāzes, kurām ir tikai nozīme.

Noturība - vārdu un paziņojumu atkārtošana; sakot to pašu un atkal.

Clang - nenozīmīgs rhyming vārdu lietojums („Es teicu maizi un lasīju šķūnīti un baroju Ned pie galvas”).

Neorganizēta rīcība

Šizofrēnija traucē mērķtiecīgu darbību, mazinot spēju rūpēties par sevi, savu darbu un mijiedarboties ar citiem. Neorganizēta rīcība parādās kā:

  • Kopējās ikdienas darbības samazināšanās
  • Neparedzamas vai nepiemērotas emocionālas atbildes
  • Izpratne, kas šķiet dīvaini un kuriem nav mērķa
  • Inhibīcijas un impulsu kontroles trūkums

Negatīvi simptomi (normālas uzvedības trūkums)

Tā sauktie “negatīvie” šizofrēnijas simptomi attiecas uz normālu uzvedības trūkumu veseliem indivīdiem, piemēram:

Emocionālās izpausmes trūkums - nepārprotama seja, tostarp plakana balss, acu kontakta trūkums un tukšas vai ierobežotas sejas izteiksmes.

Intereses vai entuziasma trūkums - problēmas ar motivāciju; pašaprūpes trūkums.

Šķiet, ka trūkst interese par pasauli - acīmredzama vides nezināšana; sociālo izstāšanos.

Runas grūtības un novirzes - nespēja vest sarunu; īsas un dažreiz atvienotas atbildes uz jautājumiem; runājot monotonā.

Daniela stāsts

Daniels ir 21 gadus vecs. Pirms sešiem mēnešiem viņš labi strādāja koledžā un turēja nepilna laika darbu vietējā elektronikas veikala noliktavā. Bet tad viņš sāka mainīties, kļūstot paranoiālākam un dīvaināk rīkojoties. Pirmkārt, viņš bija pārliecināts, ka viņa profesori bija ", lai saņemtu viņu", jo viņi nenovērtēja viņa mulsinošās, ārpus tematiskās nodarbības. Tad viņš stāstīja savam kaimiņam, ka pārējie studenti bija “sazvērestībā”. Drīz pēc tam viņš pameta skolu.

No turienes viņa stāvoklis pasliktinājās. Daniels pārtrauca peldēšanos, skūšanās un veļas mazgāšanu. Darbā viņš kļuva pārliecināts, ka viņa priekšnieks viņu novēroja, izmantojot novērošanas kļūdas, kas stādītas veikala TV ekrānos. Tad viņš sāka dzirdēt balsis, sakot viņam, lai atrastu kļūdas un deaktivizētu tās. Lietas nonāca pie galvas, kad viņš rīkojās ar balsīm, sagraujot vairākus televizorus un kliedzot, ka viņš vairs necīnīsies ar „nelikumīgu spiegošanu”. Viņa bailes boss sauca policiju, un Daniels tika hospitalizēts.

Šizofrēnijas ārstēšana

Tā kā šizofrēnijas diagnoze var būt apgrūtinoša, problēmas ignorēšana nepadara to prom. Ārstēšana pēc iespējas ātrāk ar pieredzējušiem garīgās veselības aprūpes speciālistiem ir būtiska, lai atveseļotos. Tajā pašā laikā ir svarīgi nepērk stigmatizāciju, kas saistīta ar šizofrēniju vai mītu, ka jūs nevarat labāk. Šizofrēnijas diagnoze nav mūžizglītības simptomi un atkārtotas hospitalizācijas. Ar pareizu ārstēšanu un pašpalīdzību daudzi cilvēki ar šizofrēniju spēj atgūt normālu darbību un pat bez simptomiem.

Ārstēšanas pamati

Visefektīvākā ārstēšanas stratēģija šizofrēnijas gadījumā ir nepieciešama medikamentu, terapijas, dzīvesveida izmaiņu un sociālā atbalsta kombinācija.

Šizofrēnijai nepieciešama ilgstoša ārstēšana. Lielākajai daļai cilvēku ar šizofrēniju ir jāturpina ārstēšana, pat ja viņi jūtas labāk, lai novērstu jaunas epizodes un paliktu bez simptomiem. Ārstēšana laika gaitā var mainīties, tāpēc ārsts var samazināt devu vai mainīt zāles, ja simptomi uzlabojas.

Zāles šizofrēnijas gadījumā darbojas, samazinot psihotiskus simptomus, piemēram, halucinācijas, murgus, paranoiju un neregulāru domāšanu. Bet tas nav izārstēt šizofrēniju, un tas ir daudz mazāk noderīgs tādu simptomu ārstēšanai kā sociālā izstāšanās, motivācijas trūkums un emocionālas ekspresijas trūkums. Pareizas zāles un devu meklēšana ir arī izmēģinājuma un kļūdu process. Lai gan medikamentus nedrīkst lietot uz jūsu dzīves kvalitātes rēķina, esiet pacietīgi ar šo procesu un apspriediet ar savu ārstu.

Terapija var palīdzēt uzlabot dzīvesveidu un dzīves prasmes, pārvaldīt stresu, risināt attiecības un uzlabot saziņu. Grupu terapija var arī savienot jūs ar citiem, kas ir līdzīgā situācijā un iegūst vērtīgu ieskatu par to, kā viņi ir pārvarējuši problēmas.

Pašpalīdzība

Zāles un terapija var aizņemt laiku, lai pilnībā iedarbotos, bet joprojām ir veidi, kā jūs varat pārvaldīt simptomus, uzlabot sajūtu un palielināt pašapziņu. Jo vairāk jūs darāt, lai palīdzētu sev, jo mazāk bezcerīgi un bezpalīdzīgi jūs jutīsieties, un jo lielāka iespēja, ka ārsts varēs samazināt jūsu zāles.

Šizofrēnija: 7 atslēgas pašpalīdzībai

Meklējiet sociālo atbalstu. Ne tikai draugi, bet arī ģimenes locekļi ir ļoti svarīgi, lai palīdzētu jums iegūt pareizu ārstēšanu un kontrolēt simptomus, regulāri pieslēdzoties citiem ar aci pret aci, ir visefektīvākais veids, kā nomierināt nervu sistēmu un atdzīvināt stresu. Palieciet kopā ar citiem, turpinot savu darbu vai izglītību, vai, ja tas nav iespējams, apsveriet brīvprātīgo darbu, pievienojoties šizofrēnijas atbalsta grupai vai uzņemoties klasi vai pievienojoties klubam, pavadīt laiku ar cilvēkiem, kuriem ir kopīgas intereses. Tā kā jūs esat sociāli savienots, tas var palīdzēt jums justies labi.

Pārvaldiet stresu. Tiek uzskatīts, ka augsts stresa līmenis izraisa šizofrēnijas epizodes, palielinot organisma kortizola hormona veidošanos. Kā arī uzturoties sociāli saistītiem, ir daudz pasākumu, ko varat veikt, lai samazinātu stresa līmeni, ieskaitot relaksācijas metodes, piemēram, meditāciju, jogu vai dziļu elpošanu.

Regulāri vingrojiet. Tāpat kā visas emocionālās un fiziskās priekšrocības, vingrinājumi var palīdzēt samazināt šizofrēnijas simptomus, uzlabot fokusu un enerģiju, kā arī palīdzēt jums justies mierīgāk. Mērķauditorijas atlase 30 minūšu ilgai darbībai lielākajā daļā dienu, vai, ja tas ir vieglāk, trīs 10 minūšu sesijas. Izmēģiniet ritmisku vingrinājumu, kas piesaista gan rokas, gan kājas, piemēram, pastaigas, skriešana, peldēšana vai dejas.

Iegūstiet daudz miega. Kad esat lietojis medikamentus, visticamāk, jums būs nepieciešams vēl vairāk miega nekā standarta 8 stundas. Daudziem cilvēkiem ar šizofrēniju ir problēmas ar miegu, bet regulāra fiziska slodze un izvairīšanās no kofeīna var palīdzēt.

Izvairieties no alkohola, narkotiku un nikotīna. Vielas lietošana sarežģī šizofrēnijas ārstēšanu un pasliktina simptomus. Pat smēķēšana cigaretēs var traucēt dažu šizofrēnijas zāļu efektivitāti. Ja jums ir problēmas ar narkotikām, meklējiet palīdzību.

Ēd regulāras, barojošas maltītes lai izvairītos no simptomiem, ko pastiprina glikozes līmeņa izmaiņas asinīs. Omega-3 taukskābes no taukainām zivīm, zivju eļļām, valriekstiem un linu sēklām var palīdzēt uzlabot fokusu, iznīcināt nogurumu un līdzsvarot garastāvokli.

Cēloņi

Lai gan šizofrēnijas cēloņi nav pilnībā zināmi, tas, šķiet, ir saistīts ar sarežģītu ģenētisko un vides faktoru mijiedarbību.

Ģenētiskie cēloņi

Lai gan šizofrēnija norisinās ģimenēs, aptuveni 60% šizofrēniju nav ģimenes locekļu ar traucējumiem. Turklāt indivīdi, kas ģenētiski ir predisponēti uz šizofrēniju, ne vienmēr attīsta slimību, kas liecina, ka bioloģija nav liktenis.

Vides cēloņi

Pētījumi liecina, ka iedzimtie gēni padara personu neaizsargātu pret šizofrēniju, un pēc tam vides faktori ietekmē šo ievainojamību, lai izraisītu traucējumus.

Arvien vairāk pētījumu liek uzsvaru uz stresu gan grūtniecības laikā, gan vēlākā attīstības posmā kā galveno vides faktoru. Stresa izraisītāji var būt šādi:

  • Prenatālā iedarbība uz vīrusu infekciju
  • Zems skābekļa līmenis dzimšanas laikā (ilgstošas ​​darba vai priekšlaicīgas dzemdības laikā)
  • Vīrusa iedarbība bērnībā
  • Agrīna vecāku zaudēšana vai atdalīšana
  • Fiziska vai seksuāla vardarbība bērnībā

Nenormāla smadzeņu struktūra

Papildus patoloģiskai smadzeņu ķīmijai, šizofrēnijas attīstībā var būt nozīme arī smadzeņu struktūras novirzēm. Tomēr ir maz ticams, ka šizofrēnija ir jebkuras viena smadzeņu reģiona problēmas rezultāts.

Šizofrēnijas diagnosticēšana

Šizofrēnijas diagnoze ir balstīta uz pilnīgu psihiatrisko novērtējumu, medicīnas vēstures novērtējumu, fizisko eksāmenu un laboratorijas testiem, lai izslēgtu citus simptomus, kas saistīti ar medicīnu.

Kritēriji šizofrēnijas diagnostikai

Klātbūtne divi vai vairāk par šādiem simptomiem vismaz 30 dienas:

  1. Halucinācijas
  2. Maldi
  3. Neorganizēta runa
  4. Neorganizēta vai katatoniska uzvedība
  5. Negatīvi simptomi (emocionāla līdzenums, apātija, runas trūkums)

Citi diagnostikas kritēriji:

  • Ir bijušas būtiskas problēmas darboties darbā vai skolā, kas attiecas uz citiem cilvēkiem un rūpējas par sevi.
  • Parādās nepārtrauktas šizofrēnijas pazīmes vismaz sešus mēnešus, ar aktīviem simptomiem (halucinācijas, murgiem uc) vismaz vienu mēnesi.
  • Nav citas psihiskās veselības traucējumi, medicīniska problēma vai problēmas, kas saistītas ar narkotiku lietošanu, kas izraisa simptomus.

Kur vērsties pēc palīdzības

  • Iekš ASV, zvaniet 1-800-950-6264 vai apmeklējiet NAMI.org
  • Iekš Apvienotā Karaliste, zvaniet 0300 5000 927 vai apmeklējiet Rethink: Šizofrēnija
  • In Austrālija, zvaniet 1800 18 7263 vai apmeklējiet Sane Austrāliju
  • In KanādaKanādas Šizofrēnijas biedrība piedāvā saites uz reģionālajām sabiedrībām, kas piedāvā palīdzības līnijas un vietējos pakalpojumus

Ieteicamais lasījums

Šizofrēnija - Pārskats par šizofrēnijas cēloņiem, simptomiem, diagnostiku, ārstēšanu un pašreizējiem pētījumiem. (Valsts garīgās veselības institūts)

Uzziniet vairāk par šizofrēniju - ceļvedis simptomiem, cēloņiem, diagnostikai un ārstēšanai. (Kanādas Šizofrēnijas biedrība)

Šizofrēnija: ceļš uz atveseļošanos (PDF) - Rokasgrāmatā ir apskatīti diagnostikas un ārstēšanas jautājumi. (Kanādas psihiatriskā asociācija)

Paranoid Šizofrēnija - Šizofrēnijas visizplatītākā apakštipa pazīmes un simptomi. (Schizophrenia.com)

Katatoniska šizofrēnija - pazīmes, simptomi, cēloņi un sekas. (Schizophrenic.com)

Neorganizēts šizofrēnija - šīs apakštipa pazīmes un simptomi. (Psiholoģiskais centrs)

Autori: Melinda Smits, M. A., Lawrence Robinson un Jeanne Segal, Ph.D. Pēdējo reizi atjaunināts: 2018. gada novembris.

Loading...

Populārākas Kategorijas