Interesanti Raksti 2020

Miega padomi vecākiem pieaugušajiem

Bezmiegs pārvarēšana un labākas miega iegūšana Kā mēs vecumā, mēs bieži piedzīvojam normālas izmaiņas mūsu miega modeļos, piemēram, agrāk kļūst miegains, agrāk pamošanās vai mazāk dziļas miega. Tomēr miega traucējumi, noguruma noguršana katru dienu un citi bezmiegs simptomi nav normāla novecošanās daļa.

Lasīt Vairāk

Ieteicams

Palīdzēt kādam ar PTSD

Palīdzot mīļotajam, rūpējoties par sevi Kad kāds jums rūpējas par posttraumatisku stresa traucējumu (PTSD), tas var atstāt jums sajūtu pārblīvēt. Izmaiņas jūsu mīļotajā var uztraukties vai pat baidīt. Jūs varat justies dusmīgi par to, kas notiek ar jūsu ģimeni un attiecībām, vai sāp jūsu mīļotā attālums un garastāvoklis.

Trauksmes traucējumi un trauksmes uzbrukumi

Pazīmju un simptomu atpazīšana un palīdzības saņemšana Tas ir normāli, ja jūtaties nemierīgi, saskaroties ar sarežģītu situāciju, piemēram, darba interviju, grūtu eksāmenu vai pirmo datumu. Bet, ja jūsu rūpes un bailes neļauj jums dzīvot jūsu dzīvē tā, kā vēlaties, jūs varētu ciest no trauksmes.

Saistību palīdzība

Uzticamu attiecību veidošana, kas pēdējā laikā Veselīgas, drošas romantiskas attiecības var kalpot kā pastāvīgs atbalsta un laimes avots dzīvē. Tas var stiprināt visus jūsu labklājības aspektus, sākot no fiziskās un garīgās veselības, līdz jūsu darbam un savienojumiem ar citiem. Tomēr attiecības, kas nav atbalstošas, var būt milzīga emocionāla aizplūšana.

Nemierīgo kāju sindroms (RLS)

Simptomi, pašpalīdzība un ārstēšanas alternatīvas Vai dīvainas un nepatīkamas sajūtas jūsu kājās saglabā tevi naktī? Vai jūs uztraucaties par gandrīz neatvairāmu vēlmi pārvietot kājas, kad guļat vai atpūsties? Ja tā, jums var būt nemierīgo kāju sindroms (RLS). RLS tirpšana, sāpes un nieze var ilgt stundas un neļaut jums iegūt nepieciešamo miegu.

Narkotiku lietošana un atkarība

Narkotiku lietošanas un atkarības pazīmju un simptomu atpazīšana Cilvēki no visām dzīves jomām var saskarties ar narkotiku lietošanas problēmām neatkarīgi no vecuma, rases vai fona. Lai gan daži var izmantot izklaides vai recepšu medikamentus, negūstot negatīvu ietekmi, citi uzskata, ka vielu lietošana nopietni apgrūtina viņu veselību un labklājību.

Spēles priekšrocības pieaugušajiem

Kā spēlēt ieguvumus jūsu attiecībās, darbā, saistīšanā un noskaņojumā Mūsu drudžainajā, mūsdienu dzīvē daudzi no mums tik ļoti koncentrējas uz darbu un ģimenes saistībām, kas mums nekad šķiet, ka mums nav laika tīram jautrumam. Kaut kur starp bērnību un pieaugušo laiku mēs pārtraucām spēlēt. Kad mēs izklaidējam kādu brīvo laiku, mēs, visticamāk, izceļamies televizora vai datora priekšā, nekā nodarboties ar jautrību, atjaunojot spēles, piemēram, kā bērnus.

Populārākas Posts

Labu draugu veidošana

Padomi cilvēku tikšanās un jēgpilnu savienojumu veidošanai Draudzība ir milzīga ietekme uz jūsu veselību un laimi. Labi draugi mazina stresu, nodrošina komfortu un prieku, novērš vientulību un izolāciju un pat stiprina jūsu fizisko veselību. Bet ciešas draudzības ne tikai notiek. Daudzi no mums cīnās, lai satiktos ar cilvēkiem un attīstītu kvalitatīvus savienojumus.

Augstas šķiedras pārtikas produkti

Kā šķiedra saglabā jūs pilnīgu, uzlabo veselību un AIDS svara zudumu Daudzi no mums saista šķiedru ar gremošanas veselību un ķermeņa funkcijām, ko mēs drīzāk nedomātu. Tomēr, ēdot pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu saturu, var darīt daudz vairāk, nekā jūs regulāri. Tas var samazināt sirds slimību, insulta un diabēta risku, uzlabot ādas veselību un palīdzēt jums zaudēt svaru.

Ārstēšana ar bipolāriem traucējumiem

Bipolāro traucējumu ārstēšana un ārstēšana Ja Jums ir aizdomas, ka Jums ir bipolāri traucējumi, ir svarīgi nekavējoties meklēt palīdzību. Jo agrāk jūs saņemsiet bipolāru traucējumu, jo labāk izredzes iegūt un uzturēties labi. Pieredzējis garīgās veselības aprūpes speciālists var veikt precīzu diagnozi un sākt ceļu uz atveseļošanās ceļu.

Sociālās trauksmes traucējumi

Simptomi, ārstēšana un pašpalīdzība sociālai trauksmei un sociālai fobijai Daudzi cilvēki dažkārt nervozējas vai pašapzinīgi, piemēram, runājot vai intervējot par jaunu darbu. Bet sociālā trauksme vai sociālā fobija ir vairāk nekā tikai kautrība vai neregulāri nervi. Sociālās trauksmes gadījumā jūsu bailes no mulsinoša paša ir intensīva - tik intensīva, ka jūs varat doties lielā garumā, lai izvairītos no situācijām, kas to var izraisīt.

Alcheimera un demences uzvedības vadība

Padomi par vispārēju simptomu un problēmu ārstēšanu demences slimniekiem Ja mīļotais, kam ir Alcheimera slimība vai cita demence, piedzīvo tādas uzvedības problēmas kā klīst, agresivitāte, halucinācijas vai ēšanas grūtības, tas var būt satraucošs. Tā var arī padarīt jūsu kā aprūpētāja lomu vēl grūtāku.

Bioloģiskie pārtikas produkti: kas jums jāzina

Bioloģiskās pārtikas priekšrocības un pamati un to uzturēšana Bioloģiskā pārtika ir kļuvusi ļoti populāra. Bet, pārvietojoties bioloģiskās pārtikas marķējuma labirintā, ieguvumos un prasībās, var būt mulsinoši. Vai bioloģiskā pārtika patiešām ir labāka jūsu garīgajai un fiziskajai veselībai? Vai ĢMO un pesticīdi izraisa vēzi un citas slimības?

Kā atmest smēķēšanu

Padomi, kā pārtraukt smēķēšanu, un Kick Your Cigarette Habit for Good Mēs visi zinām smēķēšanas risku veselībai, bet tas nepadara to vieglāku. Vai jūs esat gadījuma pusaudžu smēķētājs vai mūža iesaiņojuma smēķētājs, tad atmest var būt ļoti grūts. Cigarešu nikotīns piedāvā ātru un uzticamu veidu, kā palielināt savu izskatu, mazināt stresu un atpūsties.

Depresija vecākiem pieaugušajiem

Vecāka gadagājuma depresijas pazīmju un ārstēšanas pazīmju atpazīšana Vai esat zaudējis interesi par aktivitātēm, ko jūs izmantojat? Vai jūs cīnās ar bezpalīdzības un bezcerības izjūtām? Vai jums ir grūtāk un grūtāk iegūt dienu? Ja tā, jūs neesat vieni. Depresija var notikt jebkuram no mums, jo mēs esam vecumā, neatkarīgi no mūsu fona vai sasniegumiem.

Ārstēšana pieaugušajiem ADHD

Rokasgrāmata, kā atrast ārstēšanu, kas darbojas Vai esat pieaugušais, kas cīnās ar ADHD? Ir daudz drošu, efektīvu ārstēšanu, kas var palīdzēt un ārstēšana nenozīmē tabletes vai ārstu birojus. Jebkuru rīcību, ko veicat, lai pārvaldītu savus simptomus, var uzskatīt par ārstēšanu. Un, lai gan, iespējams, vēlaties meklēt profesionālu palīdzību, galu galā jūs esat atbildīgs.

Diēta un uztura padomi sievietēm

Ēšanas tiesības izskatīties un justies labākajām katrā dzīves posmā Mēģinot līdzsvarot ģimenes un darba vai skolas prasības un tikt galā ar plašsaziņas līdzekļu spiedienu, lai meklētu un ēst noteiktu veidu, jebkurai sievietei var būt grūti uzturēt veselīgu uzturu . Bet pareizais ēdiens var ne tikai atbalstīt jūsu garastāvokli, palielināt savu enerģiju, bet arī palīdzēt uzturēt veselīgu svaru, tas var būt arī milzīgs atbalsts dažādos sievietes dzīves posmos.

Mājas aprūpes pakalpojumi senioriem

Pakalpojumi, kas palīdzēs jums vecuma vietā Tā vietā, lai vecāki kļūtu vecuma pensijā vai ilgstošas ​​aprūpes iestādē, jūs varat pēc iespējas ilgāk palikt savā mājās. Novecošanās var būt dzīvotspējīga iespēja, ja jums ir nepieciešama neliela palīdzība ikdienas aktivitātēs, izbaudiet tuvu ģimenes un draugu tīklu, kā arī varat izmantot pareizos mājas aprūpes pakalpojumus, lai apmierinātu jūsu vajadzības.

ADHD un skola

Palīdzība bērniem un pusaudžiem ar ADHD Succeed skolas skolā rada vairākus izaicinājumus bērniem ar ADHD, bet ar pacietību un efektīvu plānu jūsu bērns var attīstīties klasē. Kā vecāks jūs varat strādāt kopā ar savu bērnu un viņu skolotāju, lai īstenotu praktiskas stratēģijas mācībām gan klasē, gan ārpus tās.