Interesanti Raksti 2019

Ģeneralizēta trauksme (GAD)

Simptomi, ārstēšana un pašpalīdzība hroniskai trauksmei Vai jūs uztraucaties par lietām, kas, visticamāk, nenotiks, vai justies saspringtas un nemierīgas visas dienas garumā, reizēm bez reāla iemesla? Reizēm ikviens satraucas, bet, ja jūsu rūpes un bailes ir tik pastāvīgas, ka tās traucē jūsu spējai darboties un atpūsties, Jums var būt vispārināta trauksme.

Lasīt Vairāk

Ieteicams

Vecums un braukšana

Drošības padomi un brīdinājuma zīmes vecākiem autovadītājiem Daudziem no mums braukšana ir galvenais aspekts, lai saglabātu mūsu neatkarību, jo mēs esam vecāki. Bet tas ir normāli, ka mūsu braukšanas spējas mainās, kad mēs kļūstam vecākas. Samazinot riska faktorus un iekļaujot drošu braukšanas praksi, iespējams, ka jūs varat turpināt droši braukt uz saviem vecākajiem gadiem.

Bipolāri traucējumi un simptomi

Manijas un bipolārā depresijas palīdzības atzīšana un saņemšana Mums visiem ir mūsu kāpumi un kritumi, bet ar bipolāriem traucējumiem šie pīķi un ielejas ir smagākas. Bipolāro traucējumu simptomi var kaitēt jūsu darbam vai skolas darbībai, sabojāt attiecības un traucēt ikdienas dzīvi. Un, lai gan tas ir ārstējams, daudzi cilvēki neatzīst brīdinājuma zīmes un saņem palīdzību, kas viņiem ir nepieciešama, lai justos labi un labi.

Kā pārtraukt satraukumu

Pašpalīdzības padomi trauksmes atbrīvošanai Ikviens uztrauc. Satraucoši var pat palīdzēt, ja tas mudina jūs rīkoties un atrisināt problēmu. Bet, ja jūs esat norūpējies par “kas ir” un sliktākajiem gadījumiem, uztraukums kļūst par problēmu. Nepatīkamas domas un bailes var būt paralizētas. Viņi var sapīt jūsu emocionālo enerģiju, nosūtīt savu trauksmes līmeni un iejaukties ikdienas dzīvē.

Pavārmāksla mājās

Jūsu veselības uzlabošana ar mājās gatavotām maltītēm Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā uzlabot savu garīgo un fizisko veselību, ir sagatavot vairāk maltītes mājās. Kaut arī mēs visi mīlam restorāna un ēdienu ēdināšanas ērtības, kad jūs gatavojat mājās, jums ir daudz lielāka kontrole pār to, ko ēdat. Pat gatavojot tikai dažas maltītes mājās katru nedēļu, var palielināt enerģiju, palielināt garastāvokli, stabilizēt svaru un samazināt nopietnas slimības risku.

Aprūpes aprūpe

Ģimenes aprūpētāju atrašanas pakalpojumu atrašana Daudziem ģimenes aprūpētājiem izaicinājumi, kas saistīti ar vecāka gadagājuma cilvēku, hroniski slimu vai invalīdu ģimenes locekļu aprūpi, ir vienkārši daļa no ikdienas dzīves. Tomēr aprūpēšana ir prasīgs darbs, un neviens nav spējīgs to darīt atsevišķi. Tieši tāpēc atelpas aprūpe ir tik svarīga.

Ēšana labi kā jūs

Uztura un uztura padomi veselīgai ēšanai, kā jūs saņemat vecākus Veselīga ēšana ir svarīga jebkurā vecumā, bet kļūst vēl jo vairāk, jo mēs sasniedzam viduslaiku un ārpus tās. Kad jūs vecumā, veselīga uztura lietošana var palīdzēt uzlabot garīgo akūtumu, paaugstināt enerģijas līmeni un palielināt savu izturību pret slimībām. Ēšana labi var būt arī pozitīvas izredzes atslēga un emocionāli līdzsvarota.

Populārākas Posts

Emocionālā un psiholoģiskā trauma

Ārstēšana no traumas un pārvietošanās uz priekšu Ja esat piedzīvojis ārkārtīgi stresu vai traucējošu notikumu, kas atstāj jums sajūtu bezpalīdzīgi un emocionāli ārpus kontroles, jūs, iespējams, esat traumēti. Psiholoģiskā trauma var atstāt jūs cīnīties ar emocijām, atmiņām un nemieru, kas nepazudīs.

Vai manam bērnam ir autisms?

Autisma agrīno pazīmju un simptomu atpazīšana Kā vecākiem jūs nekad nevēlaties uzskatīt, ka jūsu dārgajam saišķim ir problēma. Bet, kad runa ir par autismu, tā lielā mērā atšķiras jau no astoņpadsmit mēnešu vecuma. Bet neatkarīgi no jūsu bērna vecuma, nezaudējiet cerību. Ārstēšana var samazināt traucējumu sekas un palīdzēt bērnam mācīties, augt un attīstīties.

Demences simptomi, veidi un cēloņi

Izpratne par demenci un nepieciešamās palīdzības saņemšana Ja nešķiet, ka atceraties lietas, kā jūs agrāk, tas var būt ārkārtīgi satraucošs, pat biedējošs. Saskaroties ar atmiņas zuduma vai demences iespējamību, neizbēgami mainās jūsu uztvere, attiecības un prioritātes.

Kā atmest smēķēšanu

Padomi, kā pārtraukt smēķēšanu, un Kick Your Cigarette Habit for Good Mēs visi zinām smēķēšanas risku veselībai, bet tas nepadara to vieglāku. Vai jūs esat gadījuma pusaudžu smēķētājs vai mūža iesaiņojuma smēķētājs, tad atmest var būt ļoti grūts. Cigarešu nikotīns piedāvā ātru un uzticamu veidu, kā palielināt savu izskatu, mazināt stresu un atpūsties.

Ģeneralizēta trauksme (GAD)

Simptomi, ārstēšana un pašpalīdzība hroniskai trauksmei Vai jūs uztraucaties par lietām, kas, visticamāk, nenotiks, vai justies saspringtas un nemierīgas visas dienas garumā, reizēm bez reāla iemesla? Reizēm ikviens satraucas, bet, ja jūsu rūpes un bailes ir tik pastāvīgas, ka tās traucē jūsu spējai darboties un atpūsties, Jums var būt vispārināta trauksme.

Vielu ļaunprātīga izmantošana un garīgās veselības jautājumi

Narkotiku vai alkohola atkarības un vienlaicīgu garīgās veselības problēmu risināšana Ja jums ir gan vielu lietošana, gan garīga veselības problēma, piemēram, depresija, bipolāri traucējumi vai trauksme, to sauc par kopīgu traucējumu vai divkāršu diagnozi. Ar narkotiku lietošanu, alkohola lietošanu vai narkomāniju nekad nav viegli saskarties, un tas ir vēl grūtāk, ja jūs arī cīnās ar garīgās veselības problēmām.

Vai Jūs jūtat pašnāvību?

Kā rīkoties ar pašnāvības domas un jūtas un pārvarēt sāpes Jūs neesat viens pats; daudziem no mums ir bijušas domas par pašnāvību kādā brīdī mūsu dzīvē. Pašnāvības sajūta nav rakstura defekts, un tas nenozīmē, ka esat crazy, vājš vai kļūdains. Tas nozīmē tikai to, ka jums ir vairāk sāpju nekā jūs tagad varat tikt galā.

Guide to Nursing Homes

Kvalificētu medmāsu un atveseļošanās māju izvēle Kā iedzīvotāju vecums, vairāki no mums saskaras ar iespēju pāriet sev vai vecākiem ģimenes locekļiem aprūpes vai atveseļošanās mājās. Tas var būt lēmums, kas pēkšņi nonāk pēc hospitalizācijas, vai pakāpeniski, kad vajadzības kļūst grūtāk sastapties citos mājokļu veidos.

Bērnu aptaukošanās un svara problēmas

Palīdzība Jūsu bērnam sasniegt un uzturēt veselīgu svaru Kā vecākam dažas lietas ir vieglākas par jūsu pilno kūpināto bērnu vai jūsu mazuļa apaļajiem ceļgaliem. Dažiem bērniem tomēr, ka adorable bērnu tauki var kļūt par veselības problēmu. Ja jūs skatāties, ka jūsu bērns cīnās ar savu svaru, jūs varat justies viens pats vai bezpalīdzīgs; patiesībā jūs neesat ne.

Palīdzēt kādam, kurš sāp

Ko teikt un kā komfortu Citi ar zaudējumu, bēdām un zaudējumiem Ja kāds, kam rūp, ir sāpīgs pēc zaudējuma, var būt grūti zināt, ko teikt vai darīt. Jūs varat baidīties no ielaušanās, sakot nepareizu lietu vai padarot savu mīļoto vēl sliktāku. Vai varbūt jūs domājat, ka ir maz, ko varat darīt, lai padarītu lietas labākas.

Asinsvadu demence

Daudzinfarkta un citu asinsvadu demences veidu pazīmes, simptomi un ārstēšana Asinsvadu demence ir otrā izplatītākā demences forma un to izraisa asins plūsmas samazināšanās uz smadzenēm, parasti no insulta vai insultu sērijas. Lai gan insultu skaits var būt nenozīmīgi mazs, kaitējums laika gaitā var palielināties, izraisot atmiņas zudumu, apjukumu un citas demences pazīmes.

Darbs ar pārtraukumu vai laulības šķiršanu

Gaušana un pārcelšanās pēc attiecību izbeigšanās Sabrukums vai laulības šķiršana var būt viena no stresa un emocionālajām dzīves pieredzēm. Neatkarīgi no tā, kāpēc tas ir sadalīts, un vai jūs to gribējāt vai ne - attiecību izjaukšana var pārvērst jūsu visu pasauli otrādi un izraisīt visas sāpīgas un satraucošas emocijas.